掃除の認識
はい、皆さま、おはようございます。
おはようございます、かな?
かな?
こんにちはか、こんばんはかないですけどね。
このね、ポッドキャストを始めたのが、今年の2月だって覚えてますか?
いや、覚えてます。なんか最初ちょっとドキドキしながら、そわそわしながらやってたあの時が、懐かしいぐらいになっちゃった。
ほんとですよね。私もまさか、ポッドキャストで自分が発信するようになるなんて、思いもしなかったんですけれども、意外とですね、意外な場所で聞いてるよとか言われると、やだちょっと嬉しいっていうふうになりました。
私もね、言われる、なんか2人の声がちょっと似てる感じがしてとかって、心地よく聞いてますとか言ってもらえて嬉しい。
嬉しいですね。この調子でね、ふわふわっと健康を伝えていければなと思います。
さあ、ということで、このふわふわとの健康ということでね、まずはタイトルコールからちょっと行っちゃいましょうか。
はい、お願いします。
はい、行きますよ。
せーの、踊る内蔵マニア。
ということで、私が踊る内蔵マニアこと梅澤真希子です。
はい、そしてナビゲーターはフリーアナウンサーの香里です。
今、動くか動かないかで70代が決まる。
人にはご自愛くださいね、というくせに自分では全くご自愛できていない全ての人に送ります。
体のことを考えるポッドキャスト番組スタートいたします。
はい、ということでね、まずは12月だよねっていう話をしてですね。
今年、ほんといつまで暑いんだと思ったら、急に寒くなってさ。
そう、びっくりした。
ほんとにびっくりだったよね。
なんか、このファッションを楽しむ間もない。
そうなのよ。なんかさ、薄手のコートとかが、いつ着るみたいな感じ。
そうなんですよ。
ほんとに。そしてね、もう12月になると、私たちの世代のね、50代60代の方たちね、
主婦の方とかもいらっしゃると思うんですけど、またね、クレにめがけて大掃除しなくっちゃとか、
いろいろいろいろでね、ほんとに頑張りすぎちゃうんですよね。
ほんと、なんか気ぜわしくてね。やらなくていいこともあるかもしれないんだけど、やっぱりなんかちょっとやっちゃうっていうかね。
そうそうそうそう。でもね、ほんとに、今の生活と昔の生活はちょっと変わってるから、ここら辺も変えていきたいですよね。
あー、絶対に年末に大掃除とかじゃなくてもいいよねってことね。
うん、じゃなくてもいいし、なんだろう、男性と女性の働き方も変わってきてるじゃないですか。
なんかあのね、サザエさんって前話したけど、サザエさんのおうちみたいに、奥さんみんなおうちのこと100%やる、
お金稼ぐのは男性100%やるとかだと、すごい役割分担があっていいけど、
でも、なんか今女性もね、働く方がすごく多いけど、家事分担だけはね、やっぱ上手くいけるおうちといかないおうちが多いかなっていう印象を受けます。
いろんなお話聞いてて。
掃除の負担
あ、ほんとですか。
うん。かおりさんの周りどうですか?
なんかね、結婚してる人はほとんどでも女性がやってるかな。
そうですね。
逆にね。
そうね、変わらないね。
私の周りも、そう、なんか、例えば目に見えることとか、
例えば、お腹すくから料理作らなきゃって気がつくじゃないですか。
そういうのはね、男性もやってくれる。おうちは聞くんですよ、よく。
うちの主人もすごいお料理作ってくれるんですよね。
いやー、うらやましい。
そう、それもとてもおいしくて、
それはとてもありがたいんだけど、
例えば、やんなくても気がつかないふりができることってありますよね。
それが掃除なんですけど、
汚くなったって気がつかないってなったら、
洗い物がどんなに溜まろうが、次から次へとさらうだし、
洗濯物がいくら溜まろうが、
着る物なくなるぞってなるまで溜めるもよし。
そして、ほこりがふわふわしてても、気にならなかったら死にはしないって思えば、
そこって気がついたもん負けみたいな感じがあるじゃないですか。
マジである。
そうだけど、それが、なんかこう、なんていうんだろう、心地よくはないですよね。
いや、全くもうムカつく。
なんかうちはね、昔なんだけどこれは、
玄関にまとめたゴミを置いとくわけ。
ゴミの日に、私が置いとくわけよ。
それをまたいで出勤してたからね。
わかる!
これ、またいの?
わかる。うちもそうだよ。
ほんと?
あえて玄関に置いとくのよ。
もうすぐ彼出るなみたいな時間に。
そうそうそうそう。
そうしたら、またいで来るんだよね。
来るんだよ。嘘でしょって思わなかった。
こういう神経?
そう、でもね、たぶん見えてないんだよね。
あとさ、お風呂とかも、なんか髪の毛詰まったなと思って、
取り除いて後で捨てようなんて思って、私が忘れちゃったりするんですよ。
で、次入ってもまだあるから、誰も気づかなかったんだなと思って、
ちょっと面白いから放置しておくんですよ。
締めには私が捨てますけどね、誰も気がつかないんだなみたいな。
わかる。
なんかさ、ゴミを捨てるっていうことができなくない?
できない。うちできない。
あとね、あれ、トイレットペーパーが、ほんとにひとまきもないの。
この中も、ミシン目が2つぐらいしか残ってないから、どうにも使えないのに、
うまーく残してるわけ。
そこ。
私が交換するために残しておいたみたいな。
そりゃわかります。
すごいよね。
そうなの。でもね、ほんとにこれはね、おうちの、ほんとだから、
こまめにリセットするっていう、体と同じなんですよね。
またつなげちゃいます、私は。
さすがです。でも、まきこさんに言われてた。
お部屋だよ、体がって。
そう。だけど、気づいたもん負けなんですよ。
だけど、気づいた人がいるからこそ、
ね、かおりさんの家はきれいが保たれているし、
私の家もきれいが保たれていて、
でもそれがさ、新宿みたいに100点満点きれいっていうのは無理じゃないですか。
無理ですね。しょうがない。いろんな気にもあるしね。
そうそう。だからね、毎日みんな奥さんたちはね、奥さんとは限らない。
家事をメインでやっている方たちっていうのは、
60点、50点を毎日キープするという偉業を成しているんですよ。
そうだ。
すごいことなんですよ。
そうだよ。
だってほら、お部屋でも足の踏み場もなくなったってところではないわけじゃないですか。
だからまずは、頑張ってるよっていうのを認めてあげること。
体の状態もそうだけど、
家の状態って結構中身を表すって言われてて、
年末に頑張りすぎない
だから、歩けるだけで、生活できてるだけで、
50%頑張ったっていいと思います。
そうか。床見えてる、見えてる、頑張ってるみたいな。
髪もまたがれても自分で捨てに行ってるし、
髪の毛も気づいたら捨ててるし、
だからね、それ以上にまた、12月放送時、わーってならなくったって、
大丈夫と私は思います。
そうですね。なんであんなに必死にやらなきゃって思っちゃうけど。
そう。思い込みです。
昔と時代は違う。
だってね、さざえさんとふねさんみたいにずっと家にいるのが役割だったら、できる。
できる。そうね、確かにね。
そうよ。たらちゃんの面倒だって、かつおとわかめが見てくれるし。
そうだよね。
そう、いきたいますよ。
あれだってね、2世帯一緒に住んでるもんね、おじいちゃんおばあちゃんと。
そうだね、手がいっぱいあるもんね。
そう、今なんてね、各家族としてね、わりと少ない単位で住んでて、
お母さんお仕事もして、子どものこともやって、家事もやってって言ったら、
もうね、がんばりすぎもん、ほんとすごい。表彰もんですよっていう。
ほんとにそうだ。
だから、ほんとに年末だからって、がんばりすぎない。
むしろ、お母さんが笑顔でいてくれたほうが子どもはね、とか、ご主人もそうですよね。
元気でいてくれる人がいると、まわりも幸せだから、そのためにも、ほんとに休んで、元気な時間を、
ここで一回ね、12月だなーって振り返りながらも、のんびりいつもの50点60点でいいなと私は思います。
健康の大切さ
いやー、いいお言葉をいただきました。
体と家をまたかけてみましたが。
さすが、もうマニアだからね、どうしてもつながっちゃうよね。
そうそうそう、どうしてもつながっちゃう。
だからね、もうね、ちょっと汚れたらちょっと拭くみたいな、ほんとそれも50%60%でやっていって、
なんとなく小儀礼が続けばいいしっていう、小儀礼というか生活できる習慣。
やっぱね、がんばりすぎる方っていうのは、真面目、完璧主義。
そういう方ってね、過緊張でいつもね、あれしなきゃこれしなきゃって、ほんとずっと過緊張なんですよ。
過緊張って体のバランス崩すので、力がずっと入って自律神経も乱れるし。
うん、乱れちゃうね。
そうなの、そうなの。だからね、頑張っている自分を毎日、朝も夜もありがとうって言って、
でもね、そんな頑張らなくていいよってしてあげることが、健康内臓マニアのね、思う健康の第一歩だと思います。
12月頑張る方が多いからちょっと、頑張りすぎないよ、お伝えしました。
ありがとう。もうこの言葉を一回聞いただけで、そうだそうだって思えるから、いいよね、ちょっと頑張ろうと思うときに。
言ってた言ってた。
そうそう、言ってた言ってた。もう私は十分頑張ってるっていう風にね、まずは自分に一番甘くしましょうっていう。
いい年末になりそうだ、今年は。
やったー。
リラックスしよう。
今月はだから、今年を振り返りながら、健康の話も絡めてね、やっていきたいなと思うので。
はい。
よろしくお願いします。
お願いします。
リラックスをして、この気持ちを忘れずに、ぜひみんな年末までいきましょう。
はーい。
ということで、今週もさすがマニアのお話が聞けました。
踊る内臓マニアでしたが、最後までお聞きいただきまして、みなさまどうもありがとうございました。
ありがとうございます。
概要欄のリンクにあるLINE公式アカウントおなかスマイルにご登録いただきますと、
マキコさんが毎日オンラインで開催している朝の週間科骨格リセット体操会に、無料で5日間参加することができるスペシャルな体験があります。
はい。
こちらですね、突然朝の5日間の式が高いと思いますので、
公式LINEで体験会希望って送っていただければ、相談の上体験会やりますので、どしどしとメッセージをください。
お、これ臨機応変もね、これがマキコさんのいいところでございますから。
はい、ぜひみなさまLINE登録お待ちしております。
ということで、今週もみなさまどうもありがとうございました。
ありがとうございました。
番組をフォローして来週も聞いてね。
バイバイ。
バイバイ。
