血流の重要性について
はい、おはようございまーす。こんにちは、こんばんは。
いろいろ。
いろいろ。
おはようございます。
いろいろ言ってみた。
はい、教習も始まりました。
何かね、私の経験とか勉強したこととかがね、
誰かのお役に少しでも立てばめちゃくちゃ嬉しいっていう思いでね、
これを収録しております。
はい。
いつもありがたくお話を聞かせていただいてますよ、まきこさん。
ありがとうございます。
もう私自身がね、本当に体を学ぶことが好きすぎて、
もう楽しくないですか、もう。
おもちゃですよ。
体が。
自分が。
そう、こうなったらこうなるんだ。
こうなったらどうかな。
それでいつも、ここで呼吸したらしやすいけど、とかね、観察をして、
だってさ、もったいなくない?
24時間365日一緒にいられるおもちゃなんてさ。
確かに。
ないよね。
ないよね。
これしかない。
寄り添ってくれてさ、超優しいよね。
思ったことやってくれてさ。
本当だ。
それなのにさ、酷使しちゃってさ、よくないよね。
酷使してるよ。
本当だよ。
でも感謝してあげるだけでもね、体は喜ぶと思います。
ありがとう。
先週がね、血流の話にしようと思ったんだけど、すごいそれてそれてね、
そぎ落としの話になってですね。
でもそぎ落としめちゃくちゃ大事で、やることが10個も20個もあったら続かないんですよ、習慣って。
何だっけ?になるじゃないですか。
次何だっけ?だと、またそこで挫折感を味わうじゃないですか。
本当に簡単なことを繰り返すことのめちゃくちゃ凄さを感じてほしい。
これはいつもまきくさんが言ってることだよね。
そう。難しいこととか、自分が解脚できてまた割りできるよってことを自慢してた私に言いたい。
そんなのはいらないって。
そんなのいらないと。
こんなアクロバティックに体が柔らかいんですよもいらなかった。
今のまきこさんだったら何を大事にする?
脱力だね。脱力。
血流、やっぱり先週ね、お話ししようと思ってた血流なんだけど。
それもちょっとゆっくりお話を聞きたいから、まずはタイトルコールいきますよ。
せーの。
踊る内蔵マニア。
どんどんどんどん。
私が踊る内蔵マニアの梅澤まきこです。
ナビゲーターのフリーアナウンサー香里です。
今動くか動かないかで70代が決まる。人にはご自愛くださいね。
というくせに自分ではご自愛できていない全ての人に送ります。
体のことを考えるポッドキャスト番組スタートです。
ありがとうございます。
血流と体の状態
血流ね。
その前の週に話したね、呼吸もなんだけど、
この2つは止まると死んじゃう2トップ。
ですね、呼吸と血流。
確かに。
だから、ちゃんと柵があるところにしまわれてるよね。
柵?
そう、肋骨という守ってくれる鎧の中に、肺と心臓のポンプがあって、そこは守られてる。
そっかそっか。
そうなんですよ。
そこは2つね、とても大事なのに、
じゃあ血流が悪いってどんなこと?とか、よくね、血液ドロドロがとか言うじゃないですか。
でもドロドロがって言う前に、血管折り曲げてませんか?っていう単純な話ね。
血管って折り曲がる?
だってさ、座ってさ、
座ってさ、組茎部どうなってる?
90度。
でしょ?
もしさ、高度があって90度ぺこって曲がってたら、どんなかな?
そうですよね。電気が流れが悪いし、ストローだったら、飲むのに大変ってことですよね。
そうだしゅ、ね。
はい。
そうでしょ?
はい。
だから、今の大体、仕事にもよるんだけど、座りっぱなしの方ほんと多くて、パソコンでなんでもかんでもできちゃうから。
だから、それでね、けっこう止まってる人、しかも歩かない。
歩かないっていうことは、ポンプを使っていないから、それこそ心臓一人がバンバンやってんの。
今、なんかかわいい子が通ったけど。
なんか、はい、かわいい子通りました。
いいね、いい環境ですね。
血流とか呼吸で、顔の若返りがあるって聞いたら、どう思う?
めっちゃやりたいし、興味がある。
興味あるよね。
ある。目がキラキラしちゃう。
結局、頭蓋骨の話すると、頭蓋骨ってツギハギだって知ってる?
なんか、聞いたことある。ほんとですか?って思うんですけど。
そう、いろんな骨がキュキュキュキュって集まって、23個集まってできてるの。
頭蓋骨?
そう。
そんなにあんの?
そうなの。だから、あれだよ、パズルだよ、パズル。
ほんとだね、球体の立体のパズル。
球体のパズルなんですよ。
で、そのパズルがあって、表面に筋肉があって、皮膚があるでしょ。
で、例えば下筋腸とかすると、結構かみ締めとかで、顎周りがすごいキューって固くなるわけ。
顎が固くなると、こうやって引っ張るでしょ。
頭蓋骨の形、崩れてくんだよね。
前に引っ張られてくるってこと?
筋肉がギューって固くなってくるの。顎のところ。
で、顎のところが固くなってくると、何が起きるかっていうと、血流障害ですよね。
ここの顎の下、ここら辺って、血管とかリンパとかめっちゃあるんですよ、神経とか。
もうスクランブル交差点みたいな感じで、わーって。
ここがギューって固くなるってことは、通りが悪くなる。
そうするとさ、
血液って栄養とか酸素とかを運んでくれてるんだよね。
天然の美容液なんですよ。内側から潤す。
栄養を与える。代謝させる。
それが滞ってるってことは、と思うよね。
あんなよくさ、青い血管と赤い血管って絵で見るでしょ。
はい、見ます。
あれは、運ぶほうと回収するほうなんだよね。
分かれてるんですね。
そう。運んで、いらないの持ってくるみたいな。
で、またぐるぐるぐるぐるみたいな感じなんだけど、
なので、配達する、例えばアマゾンとゴミ収集車みたいな感じです。
なるほど。分かりやすい。
美しさと骨格
でもさ、必要なものを頼んでるのに、全然アマゾン届かなかったら、困ります。
とても困る。
で、アマゾンも来なくなって、ゴミ収集も来なくなっちゃう。
お部屋じゃんみたいな。
お部屋じゃんっていう状態が、かみしめてる顔のこのへんは、お部屋じゃん。
おっぺのあたり、お部屋じゃんみたいな。
鉄流が悪くなって、流れが悪くなって、老廃物がたまって、むくんできたりとか、
またそれで、崩れてくるでしょ、この骨格が。
骨格が崩れるってことは、乗っかってるお肉も崩れてくるんですよ。
で、とれなくさ、引っ張ってるからさ、このパズル、球体パズルがさ、こういうふうに崩れるわけ。
どういうふうに?開いて?
ここまでパカーンとはしないけど、こういうふうになるとさ、
お花が咲いたみたいだね。
年を重ねるとさ、ちょっと顔が大きくなる人とかいるじゃん。
いや、今まさにそれですよ、悩んでんの。
頭蓋骨が緊張とかで引っ張られて、姿勢が悪いと下からも引っ張られて、崩れてる状態、土台が。
やだー。
そうなんだ。
お花が咲くみたいに、引っ張られるから、上からちょっとずつ開いていっちゃう感じなの?
お花が咲くみたいに、顎のところ、顔を一個の球体とするじゃないですか。
顔をね。
下の方がギューって引っ張られたらさ、ギューって。
ギューってね。
顎が下に固まっていくと、動かなくなってくるとギューって引っ張られる。
プラス、例えば姿勢が悪くて、肩とか首が頑張りすぎてるとか、
もう全部のバランス、顔と体チームなんで、そうしていくと、どんどんどんどん落ちていくんですよ。
だから重力に負けない骨格を作ることがめちゃくちゃ大事になってくる。
生体とかめちゃくちゃいいんだけど、月に一回生体でやってもらって、それはすごく良くて、
顔の整体と美容
でも残りの29日間を骨格が崩れる習慣をしてたら、戻っちゃうんですよ。
そうなんですよ。だから永遠に生き続けるしかなくなる。
そうなんですよ。
なんかあとさ、ここが天使の線あるし、鼻の下の。
天使の線って言うの?これ。
わかんない。ここが長くなってくる人は、重力でボーンって骨が下がってきてる。
そうすると、ここも伸びちゃう。
おばあちゃんとかって。
確かにおばあちゃん長い。
これはもう骨がグーって下がってきて。
そうなんだ。ほっぺの面積がすっごく大きくなった感じがしてて、
顔の幅がドベーって横に、頬の高さがまずなくなって、その頬の高さが全部横に流れてってる感じ。
すっごく幅の面積が広くなってるな。
食いしばりがひどいから顎が痛いし、口も開かないから笑顔が気持ち悪い。
本当にどうしたらいいの?っていう悩みの真っ最中なんですよ。
大丈夫、悩んでる人めちゃくちゃいっぱいいますよ。
そっか、でも今、どうしてそうなるのかがすごいわかった。
そうでしょ。だから結局骨格の崩れなんですよ。
どうしても顔だけとか、顔だけ一生懸命いろいろ塗ったりとか貼ったりとかして、体はしないとか、
体はすごい人ですとかいろいろするけど顔はしないとかって、どっちかなんだよね。
私の朝のレッスンは顔の整体もやってる。
そうなんだ。
顔も整体したいから、いつまでも若々しくいるために重力に負けたくないから、
ちゃんと一日何回もグッグって頭蓋骨を整えてる。
そっか、だから牧子さんはそんなに張りもあるし、顔がやっぱり綺麗な形してるんだ。
ありがとうございます。
そうですよね、毎日やってるからそうだよね。
毎日、あとは細かくやってるから、朝のスキンケアのついでとか、夜のスキンケアのついでとか、
あとはお風呂に入ってる時とか、あとはこういうのなんだろう、
後輪筋を動かすとか、下を動かすとか、いろんなこの辺を使って、すごい顔の血流を良くしてる。
あとは顔も脱力。噛み締めてることに気がついたら元に戻す。良い状態に戻すことがめちゃくちゃ大事。
噛み締めてるイコール、それ異常事態だから。
常に噛み締めてる、夜も噛み締めてる。
でも噛み締めないようにしようってするのもまた過緊張を生むので、
気がついたら、噛み締めてたと思って、ふって抜いてあげる、みたいな観察をしてあげることが大事かなと思います。
これも自分としっかり対話をする、向き合うっていうことなんですね。
そうなんですよ。本当にだから、結局は顔も体も心も全部良い状態に戻すっていうのは、
自分で自分を観察してあげて、どういうふうにしたらご機嫌になるかな、をちゃんと聞いてあげることだと思う。
あとは、本当にできまない脱力です。脱力と感じること。
この2点ができたら、本当に顔小さくなりますよ。
いや、絶対したい。絶対したい。
でも、全然大丈夫ですよ。お伝えしますよ。
そんな方、たくさんいまいらっしゃると思うから、
これ、私ももう本当に骨格リセット体操会、まず無料5日間体験させていただきたいと思います。
体のメカニズムとの対話
ぜひ来てください。
これ、どなたでもLINE公式登録、公式LINEに登録したら誰でもいけるんですよね、まきこさん。
公式LINEの方に無料体験に飛べるところがありますので、注意事項とかも全部書いてもらって、
それと、私はたまに体験会を用意していて、
なんでこうなるのかっていうメカニズムの説明を30分くらいと、
15分くらいの軽い体験レッスンをして、
その後、質問とかいろいろやって、
本当、小1時間くらいでできるやつをこれからやっていこうと思ってます。
もっともっと体と仲良くなって、幸せな人を増やしたいという気持ちがすごくあるので、
メカニズムが分かると、ふーんって感じしません?
納得できるから、早い気がするし、なんでこれやってるんだろうとか思わずにやれる気がするので、すごくいいと思います。
そうなんだよね。
例えば23個の骨じゃなくて、球体と思ってる人いるじゃん、頭蓋骨って1個の。
そしたらもう頭の中で絶対動かないよねって思ってやるよね。
そうなんだ、本当そうだよ。
そうでしょ。だけど、ツギハギなんだよ、23個くっついてんの。だから、軸層パズルなんだよね。
外れかけたピースをはめるだけって思えば、分かりやすいですよね。
分かりやすい。やる気にもなるし。
そうですよね。
だからぜひぜひ、離れかけたピースをはめにいらしてください。
はい、いきまーす。ぜひよろしくお願いします。
さあ、ということで11月はね、非常に体を戻すというところでどうやったらいいのみたいなお話をしてきましたけれども、すごくいいお話。
舞妓先生、ありがとうございました。
ありがとうございました。
ぜひ皆さん、ちょっとずつでも本当簡単なんで実践してみてください。
はい、ありがとうございました。今回も踊る内蔵マニア最後までお聞きいただきましてありがとうございました。
今週はこれで失礼したいと思います。また来週お会いしましょう。
はい、ありがとうございます。バイバイ。
