理想の部屋の創造
今週もやってまいりました。この時間でございます。
まきこさん。
まきこさんっていつもこういう撮ってる時って、どんな感じで撮ってるんだっけ?
なんかどんなとこで撮ってるの?お部屋?
私はね、自分の部屋で撮ってるんですけども、
ちょっと前にリノベーション、フルリノベーションしてね、めちゃくちゃ気に入った環境にいるので、
お家がいいと毎日ハッピーというね。
いいね。
頑張りました。
頑張りました?最高。
そっか、でもフルリノベできるってなかなかね、本当タイミングとかも難しいと思うんだけど、
どんなイメージで、どんな理想の部屋になったんですか?
これね、めちゃくちゃ不思議なんだけど、
私2017年にあるコーチングのあれで、理想をかけっていうのがあって、2017年ですよ。
だいぶ前だね。
で、私が今住んでるエリアで家族仕様で、木とか石っぽいイメージの、なんかちょっと天井とかもぶち抜いた、好みの家に家族で住みたいって書いたんですよ。
はい。
でも書いたこと忘れてたの。
そう、だけどそこからね、今思えばだけど、それに必要な人材がポコポコポコポコ寄ってきて。
17年から。
そう、2022年に出来上がっちゃうっていうね。
だから本当に願望って書いた方がいいなって、その時にね、めちゃくちゃ思った。
もう一人の自分
マジで?
そんな何、最初ちょっと書いただけで5年間で人が集まってきて理想の家ができちゃったなんて、この夢のような話あるんですか?
そう、でもね、苦しみもありますよ。
寄ってきて、それをやってくれるっていう人は集まってくるけど、やっぱり自分の中の壁をぶち壊さないとそれはいけないから、そこで諦めずに戦った結果、ゲットっていう感じです。
ひゅー、すごーい。
大のお気に入りのお部屋で毎回お話ししていただいてる。どんなテンション?最高って感じ?
毎日が最高です。
嬉しくてしょうがない。
超幸せ、もうほんと。
いやー、超幸せいただきました。ということで今日はそのハッピーハッピーなマキコさんとまたお届けしてまいりますが、それではタイトルコールいきましょうか。
お願いしまーす。せーの。
踊る内蔵マニア。
合ってきた?
合ってる。合ってる。合ってる。
踊る内蔵マニアの梅澤マキコです。
ナビゲーターはフリーアナウンサーの香織です。
今、動くか動かないで70代は決まる。人にはご自愛くださいねというくせに、自分ではご自愛できていない全ての人に送ります。体のことを考えるポッドキャスト番組、アートです。
ありがとうございます。
体のこととかをなんとなく喋ってるっていう感じなんですけれども。
でもめちゃくちゃね、わかりやすいマキコさんのお話は。
本当ですか?嬉しいです。
例え話とかも、家の中にウンチがあってハエがたかっちゃうじゃんとか言われると、ふむふむってすごくガーンって入ってきやすいし。
お花に背骨とかも、ないのにすごくない?あの人たちとかいう話も刺激的だったし。
縛って伸びてるもんね。
縛って伸びてるもんね。
家庭話もすごい面白いし、感情がちょっと疲れてる時にはね、みたいなね、形が同じしじみとか食べるといいんだよとか、イメージがほんとしやすい。
大塚ありがとうございます。もうね、子供の頃から妄想で生きてるんでね。
妄想?
妄想っていうか、頭の中で生きてるみたいな、なんだろうね、何かを見ても、うーんっていろいろ思うところがあって、
一番最初に、子供、ちっちゃい頃からずっと、私の中にもう一人いるって思ってたんですよ。
はい?もう一人自分の中にいる?
もう一人、もう一人いるんですよ。って言うとみんなまたねってなるんだけど、そうじゃなくて、それで初めて、私ね、どっかの大仏にいた時に、中身に入るのができるとこあるじゃないですか。
ちっちゃすぎてどこののか忘れたんですけど。
鎌倉とかじゃないのかな。
鎌倉かな。中に入ると、大仏の中にもう一人顔があるんですよね。
え?どこに?
なんかね、こう大仏があったら、頭の内側ぐらい、もう一つ顔があったんですよ、内側に。
え、その顔の方にあるの?後頭部の方にあるの?顔の…
それ前後ろはあんまチェックしなかったけど、なんか中に入ったらもう一人いたと思って、で、はあ、この人だと思ったんだよね、自分のこと。
え?そこで何ピンときちゃったの?
うん、なんかさ、この例えば見えてる体って大仏さんの体なわけ。
牧子さんの見えてる体が大仏さんの体と一緒ってこと?
うん、見えてるっていうか、機能とか構造もそうなんだけど、
で、私が思ったり感じたりっていうことをしてくれてる牧子は内側のあいつかなみたいな。
それは一体化してなくて、ちょっと別人な感じなんだよ。
別人だと思う、別人っていうか、だって思ったり感じたりしたことで、私たちって動いてませんか?
動いてます。
寝ようとかさ、行こうとか、階段下りようとかさ、で、このなんか、だからガンダムみたいな感じですかね。
アンプロ行きますみたいな、わかんないけど。
あとメインブラックみたいな、頭の中にちっちゃい宇宙人がいて動かしてたみたいな、イメージそんな感じです。
じゃあもう一人の牧子さんに動かされてるなみたいなイメージ?
そうそうそう、イメージね。
で、だってさ、それで例えば、歩けなくなっちゃったとかいう時あるじゃないですか、骨折れちゃったとか。
それで意思では歩きたいと思っても、外側が壊れてるから歩けない。
じゃあ骨折れるの治るまで静かにしてようねみたいな。
でも足が折れても自分の中身は歩きたいなとか、あるじゃないですか。
そういう感じ、イメージ。
キョトンだよね、ちょっとキョトンだよね。
健康寿命と心
なんか、あーって言えない自分がなんかちょっと寂しい気もしてきてるんだよね。
うん。
健康寿命って知ってます?
はい、あの元気に動ける期間、健康ってことだよね。
そうそう、誰にも、誰にもっていうか、こうなんだろうな、自分で動ける期間っていうのかな。
うん。
そういう感じ、イメージ。
はい。
はい。
はい。
はい。
はい。
なんだろうな、自分で動ける期間っていうのかな。
うん。
っていうのと、寿命っていうのが大体10年ぐらい違いがあるって言われてるんですよ、日本って。
うーん。
だから健康寿命が終わると、体はもう、なんだろう、もうあんまちょっと思うように動かなくなっちゃった状態。
うんうん。
でもきっと頭の中って今とそんな変わんないと思うんですよ。
あー。
なぜなら、今私51だけど、頭の中身ってあんま変わってないですもん、若い時から。
わかる。なんだろう、学生時代からあんまり変わってないな、みたいな。
そうでしょ。
うん。
だからきっと、このままずーっと、その中身はヤングなまんま、入れ物がだんだんだんだんこうね、重ねてくるんですよ。
オールドになってね。
そうそうそうそう。
で、その外身が動かなくなっちゃった時でも、きっと頭の中は動きたいとか、あれしたいこれしたい、いっぱいあると思うんですよ。
うんうん。
でもそこから自分で動けなくなっちゃうと、やっぱり辛いじゃないですか。
はい、とても辛いですね。
で、私がこの活動をし始めた理由っていうのもそこにあって、外身、外身って言っちゃいけないですね、なんだろう、大親友みたいな、パートナー。
パートナー。
うん。
生まれた時から死ぬ時までずーっと、どんな時も一緒にいてくれる、パートナーが体。
うんうんうん。
その感じ。で、パートナー、お友達、もう大親友、ずっと一緒にいる人が動かなくなった時が、健康寿命の終わり。
うーん。
で、うちはね、母親は結構運動してたんですよ。でも父親は全然しなかった。
はい。
そうすると、本当に歩けなくなるし、転びやすくなるし、そうすると転んじゃうから、表出ません、みたいになって。
うん。
あー、そっかー。
悪循環になってっちゃうんだよね。
うーん。
そうすると血流も悪くなるし、太陽も浴びないから、どんどんどんどんネガティブになってくる。
うーん。
思考もネガティブになってくる。
うーん。
で、すごい私はもう見ててつらかったので、やっぱりいくつになっても、動ける体ってやっぱ素敵だなと思って。
うーん。
姿勢と健康の関係
なので、今のそのご自愛ください、っていう活動を始めたんですよ。
わー、すごい。大仏からすごくいいお話につながってた。
あ、本当ですか?大仏からつながった?
うん。
つながったー。
だから、なんかまあメンテナンスが超重要っていう。
うんうん。
建物もね。あ、私ちなみに、大屋さんもやってるんですけど。
えー。
大屋さんもやってるんだけど、やっぱね、メンテナンスをしてるビルとしてないビルは全然違うんですよね。
あー、寿命が?
うん。
うんうん。
特に、特にやっぱり排水管、配管なんですよ。
あー。
そう。
大事だね。
中身が大事。中身が大事なの。
あ、なるほど。見かけのリフォームじゃなくて、中身の方が大事ってことね。
そう。だから水漏れとかすると、本当にコンクリートどんどんどんどんね、傷出ちゃうじゃないですか。
うーん。
水漏れとかすると。だからやっぱり、給水と排水、まるで動脈、情脈ですよね。
はー。
給水、排水。
はー。
で、メンテナンス。で、神経って電気系統みたいな。スイッチを押すと点くよ、みたいなのが神経。
あらー。すごい、建物にもすごい例えられて分かりやすい。
あ、本当ですか?
うーん。
で、ほら、天井がこうやって落ちてきたら、ちょっと生きた心地しなくないですか?
しない、しない。
なんか潰されそうな感じしますよね?
します、します。
自分がもし内臓だったら、猫背でギューってされたら、生きた心地しなくないですか?
しない、しない。圧迫感でつらいね、内臓はね。
そうでしょ。だから、柱としての骨をきちんとピッピーって立ててあげて、天井もちゃんとね、高くしといてあげて、
で、基礎工事。基礎の部分もきちんとしてあげて、そう胴体がまっすぐになるような基礎をちゃんとすると。
はい。
で、これが骨盤が歪んでるんですって言うと、内臓もこんな感じ。
斜めになっちゃったりとかね。
そうそう。
ニャーってなっちゃったり。
そう。で、やっぱりこう、なんかいろんな要因があると思うんですけど、やっぱり今の日常生活って、もう圧倒的に前かがみが多い。
うん、うん。
で、目が前についてるから、もう前に前に意識がいて、でも武士ってなんかほら、後ろの意識すごいとか言いません?
後ろの目があるんじゃないかみたいなね。
そうそうそうそう。私が憧れる武士。
憧れてる。え、そうなの?これも聞きたいけど。
なんかほら、後ろのちゃんと気配を感じるっていうの。
どこにでも神経がね、ピッと張り巡らされてる感じがある。
そう、気配感じるってもうすごいことじゃないですか。
今ってそんな気配感じるほど危険なことがなかなかないから、もう本当にここオープンですよね。
やれない。
いつでもぐっさりみたいな感じがするけど。
そうそう。だから日常生活が前に前に前に出てきてるからしょうがないんですよね、やっぱね。
猫背になってきて、やっぱり肩が前に来て肋骨が潰れてくると呼吸も浅くなるんですよね。
呼吸が浅くなると酸素が入ってこなくなって、やっぱ酸欠状態ですよね。
めちゃめちゃ細胞は酸素酸素くれよって言ってんのに、その本体がその努力をしないっていうブラック企業。
いやー、でももうめちゃめちゃブラック、これ訴えたいぐらい自分を。
訴えちゃう。
訴えたいわ、これ。
なるほど。
でもなんか今聞いただけでも背筋が伸びてね、ちょっとなんか重心が後ろにいっただけでも、すごいなんかパッと明るくなって、体がなんとなく軽くなるイメージがある。
そうでしょ、そうそうそうそう。で、それをいつもいつもいい姿勢なんか無理なんですよ。
だけど気がつくだけで、ちょっと伸びしようとか、ちょっと広げてみようとかするじゃないですか。
これ気づかないでずっとその姿勢が普通で、だから折り紙で言ったら爪でギュッギュッって跡つけたぐらい跡ついてんですよ。
座りっぱなしとか特に。
なるほど。
体操会の紹介
それを毎回折り紙でやると、折り目つけたところを一回反対に折ってフラットにするっていう作業をしていくっていうのがすごい大事。
なるほど。それがさ、オンラインで開催している朝の習慣か骨格リセット体操会っていうのでは体験できるってこと?
そうなんですよ。
あら。
もういつも使っているところを元に戻す。
なるほど。
いや、これ参加しない手はないなって感じですな。
本当ですよ。もう皆様お待ちしてます。あのね、画面オフでもいいし、全然気楽でいいのも本当に。
そうなんだ。ちょっと覗いてみようかなみたいなのも全然OKなんですね。
全然OKなんです。
おお、素晴らしい。で、なんとなんと概要欄のリンクにあるLINE公式アカウントおなかスマイルにご登録いただくと、この骨格リセット体操会になんと5日間無料で体験者ができるってことなんですよね。
できちゃいます。本当にぜひぜひ皆様のお越しをお待ちしております。
はい、ということで皆様のご参加お待ちいたしておりますが、もうあっという間にお時間になってしまいましたので今日はここまでということになります。
今週も踊る内蔵マニアということでお聞きいただきまして皆様どうもありがとうございました。
ありがとうございます。
それでは番組もフォローしていただいて、来週も楽しみに聞いてくださいね。
バイバイ。
バイバイ。ありがとうございます。
