春の始まりと生活リズム
この無音、ちょっといい感じのスタート。
今日もコソコソっと始まりました。
なんかぬるっといつもね、始まる感じなんだよね。
そうなんです。かおりさんと私はぬるっと入るんですね。
ぬるっとタイプなのよね。
普段はぬるっとしてる?
うん。ぬるっとしてふわっとしてるんで、なんかこうね、なんかもうぽわーって。
もともとね、生きてるのも気のせいかなとか思ってるんで、わりとふわーっとしてるんです。
生きてるの気のせいってどういうこと?
いや、わかんないですけど、なんか不思議でね、なんかずっと崩れる階段を登り続けてる感じがするんですよ。
なんかさ、普通かなんか固まっていく感じじゃない?一歩一歩上がっていくと、しっかり踏みしめて固まって次に上がるみたいな感じじゃなくて。
ないの?
で、このもう一言言ったことがもう過去なんですよって思うと、めちゃめちゃなんか、なんだろう、歩くたんびに後ろ道がなくなっていってる感じがするんです。
すごい。でも瞬間瞬間ってことは?
そう、今さっきご飯の一粒食べた今のその私はもういないみたいな感覚がね。
どうなんだろうな、これ、何なんだろうなとかさ、不思議に思いませんか?
なんか時間とかさ、カレンダーとか時計なかったらわかんないなとか思うと、
もう、なんかただ暗くなって明るくなって寒くなって暑くなるを繰り返して、食べて寝て出していなくなるみたいな、なんかそういう感じの不思議な感じになるんですよね。
ああ、だからちゃんと生きていくためにカレンダーがあったりとか時計があったりみたいなこと?
まあ、それで目安にしてみんなでちょっとね、足並み揃えようってことなのかなと思うんだけど、おかげさまでね、足並み揃ってるけど、私は割とそれも見間違えるしね。
アジサンとか?カレンダーとか?
なんか昔ね、めちゃくちゃな生活してる時って、朝5時とかに暗いじゃないですか、冬とか。
寝坊した?みたいな、夜の5時かと思って寝坊した?とか思って大騒ぎしてたりとかね、すごい。なんかね、わかんなくなっちゃうんだよね、朝と夜とか逆転してるとね。
そうね、昔12時間とか平気で寝てた頃の話だよね。なんか、今何時?みたいになっちゃったりとかね。
朝まで飲んで震えながら酒を抜く時期ですよ。
あー、その時期なんだ、ちょっとわかんないけどね。
そう、そう、そう。
寝てた時期に焦るみたいな。
焦る。
今はちゃんと太陽に沿って生きてるんでね、明るくなったら起きて、9時ぐらいにはもう寝ちゃうっていう生活してるんで。
すごい、もう牧子さんの中で大進化ですね、それはね。
そう、だから2度人生を生きてる感じがします。
ウケる。
本当、全然違う。
今、2度目の人生。
いや、最高。
旬の青菜と肝臓の健康
じゃあ、もう今日は2度目の人生を生きている牧子さんと始めていきたいと思います。
いきますよ。
ありがとうございます。
せーの。
踊る内蔵マニア。
あったかも、あったかも。
あった、あった、あったような気もしてきた。
あったような気もする。
ありがとうございます。踊る内蔵マニアの梅澤真希子です。
はい、ナビゲーターはフリーアナウンサーの香里です。
今、動くか動かないかで70代が決まる。
人にはご自愛くださいね、というくせに、自分ではご自愛できていない全ての人に送ります。
体ごとを考えるポッドキャスト番組、スタートです。
はい、どんどんパフパフってね。
パフパフ。
乗ってみちゃった。
乗ってみちゃった。
一周ね、ちょうど春だね、なんて話をしたじゃないですか。
はい、なんか鼻水とか出てても、いいのいいの、それ体きれいにしてるからだよ、みたいなね。
そうそうそうそう。
でね、なんかそれでちょっとその後、あ、これ言い忘れちゃったと思ったのが、
だから旬のものを食べた方がいいよっていう話をね、言い忘れちゃったの。
あら、だから旬のものを食べた方がいいよ、何こしら。
でね、五行って、先週も言ったね、なんかその昔の偉い人が考えたエネルギーの循環があるんだけど、
そこに色も入ってるんですよ。
色がきますか。
で、春って青。
え?ピンクじゃないの?
うん、青なの。
青なの?
で、青って、青菜。ほうれん草とか小松菜とか春菊とかパセリとかニラとか、
そういうのを食べてね、毒を出していく。
で、特に特に3月から5月の間の、なんか菜の花とかよもぎとかフキとかタケノコとか、
なんかちょっと見るだけですごついきしません?
たらめ!とかそういう。
あ、存在感みたい。
あ、存在感。
そう、パワフルらしいよっていうのをね、なんかほら、体調崩すよだけ言って、ケア方法言えよとか思ってね。
うんうんうん。
ちょっとそれ今週頭に言おうかなと思ってたんですよね。
嬉しい。自然に身を任せて花を水は流しっぱなしにしなさいってことかと思ってたら、しっかりと対処方法があったんですね。
そうなんです。
あとね、もともとの考え方で、形が似たものを食べるといいとか言うんですよね。
それはどういうことだ?何と似てるといいんだ?
例えば肝臓の形ってしじみに似てるから、しじみがいいよってよく言いません?
2日酔いにはしじみの汁を飲みなさいとか。
うん、しじみがいいのはわかるけど、肝臓がしじみと似てるからって。
形が三角形のぺったんこみたいな。
あー、なるほどなるほど。
あとね、血管の形に似てるのがひじきとか言うんですよね。
細いってこと?
細くて、ぼわぼわぼわぼわって。
ぼわぼわ?
ひじきって、あれ、みんななんかこう、分かれて小分けにしてあるやつしか見たことないかな。
あ、私短いイメージがある。
あ、あいつだって言っちゃう。
あなたって、例えばわかめとかだって、カットされてるのはこれ短いけど、もともとすっごい長いじゃないですか。
大きくて長ーくて。
で、海の中をボヨンボヨンボヨンボヨンしてるんですよ。
してるしてる。
で、やっぱ海藻だからひじきもビョーンじゃんって、ボヨンボヨンボヨンボヨンしてる。
長いの?ひじきって。
長ひじきってありますよ。
で、私この間買ったやつとかはもう本当に天日干しで乾かしちゃって、そんなになんかこう小分けにしてないから、すごい手でじゃりじゃり崩して、なんか食べたりとか、じゃりじゃり崩して水で戻してっていう感じで食べたりとかもしたんですよ。
あとね、肝臓って、そうそうこれね、私最初に内臓に興味を持った理由が、ネガティブな感情が内臓に溜まると、内臓の病気になるよっていうのを習ったときに、感情で病気になるんだと思って、それがきっかけなの実は。
で、春って肝臓、肝臓の感情はイライラとか怒りっぽいとかなの。
感情と内臓の関係
肝臓に集まる感情がそれってこと?
ネガティブな感情、だからイライラしても肝臓がバランス崩すし、そして肝臓が悪くてもイライラする。
あ、行ったり来たりするんだ、お互いに影響し合うから。
あ、つながってるんだよね、感情と。
だから、でもね、それが本によると、肝臓が疲れてると、さっき先週も言った血液が渋滞する。
そうすると怒りやすくなる、イライラするっていうのもあるし、昔の人は肝に触るとか。
言いましたね。
言うじゃないですか、カチンと来て肝に触るわ、あれってそこから来てるんだって。
あ、肝って、私ほら、六肝、いい肝してるね、みたいな肝かと思ってたら、肝臓の肝なんだね。
そうそうそうそう。
そうなんだ。
そう、なんかね、肝に触るってことでイライラするわって時に肝臓のことを言うんだけど、
なんかそれを体的に言うと、血流が悪くなってっていうことらしいんだけど、
昔の人なんてさ、今みたいに開けてみたりとかしないじゃないですか。
だから、それをちゃんとわかってたって、注意がくってすごいなって思うんだけど、肝臓のバランス崩すとイライラする。
これすっごい面白いんですけど、私よくママコミュニティとかのレッスンとかに行ったことがあるんですよ。
ちゃんと触ると、弱ってるっていうかバランス崩してる臓器って硬くなってるんですよ。
そこをお腹をぐりぐり揉みほぐして、どっちが硬いですか?とか言うと、
だいたいのお母さんは右。だから肝臓。
肋骨がこうあって、右側が肝臓で、左側が脾臓って消化器系の反射区があるんだけど、
右側が肝臓の反射区。硬くなってる人ってイライラするって言われてるんだけど、
育児におけるお父さんの役割
ママたちが本当にね、右が多いんですよ。
今何、子育てのストレスってことかしら?
そう、やっぱね、子育てって、なんだろう、すっごい貴重な時間なんだけど、やっぱり今まで自由にしていってね、生きてきて、
初めて自分の思う通りにならない毎日が始まるんですよ。
寝かしたと思って、ちょっとのんびりしようと思ったら、起きた。
えー、みたいなやつね。
食べさせて、一段落と思ったら、ベーって出したとかね。
ちゃんと食べなくない?
赤ちゃんぐらいだとまだいいんだけど、大きくなってくるとね、彼らにも自分の考えが出てくると、
違う人間だから言っても、なんか合わなかったりとか、思う通りにならないじゃないですか。
コントロールできないものに、自分の意識を持っていくと疲れるのがいっぱいなんだけど、
でもやっぱりお母さんって心配だしさ、子供をこうしてほしいとかもあったりするじゃないですか。
そうするとやっぱりたまるんですよね。
そこでパパがどう動くかで決まる。
パパの動きで決まるんですよ。
パパがどう動いてくれたらいいのかしら?
これはね、その家庭によって全然違うからあれなんだけど、私聞いたことあって、なるほどと思ったのは、
子供がいると両方とも、お母さんもお母さんも子供にビヨーンって愛情がいくじゃないですか。
お父さんお母さんね。
両方。この2人が割と、こっちの2人が意外がするっていうのが多いんですよね。
お父さんお母さん同士が。
そうそう。これね、結構ね、よく聞く、もううちの旦那がパターンらしいですよ。
よく聞きますよく聞きます。
そうね。で一番ベストは、お父さんはお母さんを大切にして、お母さんが子供を大切にするっていう、この縁ができてるとうまくいくんだって。
へー。2人である時も大事じゃなくて、奥さんも大事にする。
もちろんね、大事にはするんだけど、なんかね、お母さんを置いてきぼりにしちゃうお父さんが多いんですよ。
あーもう子供かわいいかわいいって言って、奥さんはすごいさ、仕事量がバンって増えるわけですよ。育児っていう大変な。
だけど、なんかそっちにはあんま感謝をね、示さないで、あーもうなんとかちゃんかわいいになっちゃうと、お母さんは、なんなんみたいな感じで。
そうそうそうそう。そして感情悪くするから、ぜひぜひお父さんたちにはね、ママのフォローをね、お願いしたいと思いますね。
ママが倒れたらね、大変だし。
確かに。なんかね、育免パパって、なんかこう、一般的な印象とすると、いろいろとお手伝いをしてくれるパパっていうイメージがあるから、
そういうパパがすごくいいのかなっていうふうに思いがちだけど、おしめもかえてくれるとかね、あのミルクもあげてくれるとか、っていうのももちろん大事だけど、
常に、ママありがとう、なにおにちゃんありがとうっていう、これが育免プラスってことですね。
もっと言うと、お手伝いじゃないんだよっていうね、ママたちからすると。
君もお父さんでしょ、みたいなのもあるからね。
一緒にね、なるほど。
ここで結構ね、やっぱお母さんって出産とともにバーンって変わっちゃうんですよね。
頭の中が子供バーンみたいな感じで。で、お父さんってさ、それついていかなきゃいけないじゃない?
お父さんはよくわかんないけど、奥さんが痛そうって言って、あ、生まれた、かわいい、から始まるから。
でもお母さんその前もずっとお腹の中で育ててるから、スタート地点が成長具合がちょっと違うっていうか。
そうだよね、10ヶ月の差がそこであるもんね。
ある。
そうですよね。
パパ頑張れって感じですね。
肝臓からのまた赤ちゃんに戻っちゃうっていうね。どんだけ赤ちゃん好きなんだ、私たちって。
勘違いする。だけどさ、じゃあお母さんたちもちょっとイライラしちゃったりとか、ちょっと疲れたなと思ったら肝臓をちょっともみもみしてみたりとか、
あとは肝に食べ物、旬のものを食べるといいっていうことですね。
旬のものを食べて寝る。もうね、とにかく寝るです。
わかりました。2週に続き、とにかく寝る。最高いただきました。
旬の食材と睡眠の重要性
じゃあちょっとお疲れのママさんもパパに見てもらいつつ、しっかりと睡眠とって頑張ってもらいたいなと思います。
ということでお時間もあっという間に来てしまいました。
あっという間ですね。
本当に早かった。踊る内蔵マニアでございました。
皆様、最後までお聞きいただきましてありがとうございました。
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ということでそれでは今週もありがとうございました。
ありがとうございました。
番組をフォローして来週も聞いてね。バイバイ。
バイバイ。
