年末の挨拶と振り返り
はい、みなさん、おはようございまーす。
おはようございまーす。
はい、こんにちは、こんばんは、ということで、いよいよ12月も最後の月曜日になりました。
うわー、終わりだよ、もう終わり、今年。
えー、2025年ももうあとわずかということで、今年もね、元気に年を越せること、もう感謝の気持ちでいっぱいです。
ほんとね、もうよくここまで健康で来れましたね。
ね、そしてね、この2月から始まった踊る内臓マニアも、香里さんとね、2人でね、お話しさせていただいて、本当になんかもう楽しくて、楽しくて続いちゃった感じなんですけども。
いやーそう、牧子さんってさ、何でも楽しむとかさ、面白がるとかさ、そういう牧子さんが周りの人を笑顔にするよね。
いやー、ありがとうございます。もう、たぶんそれはですね、そこまで落ちたからこそできるなんか、かもしれないですけども。
なんかほんと、なんか結局、生きてる時間って同じじゃないですか。私ね、今、なんかね、こないだね、やっぱ時間について考えたときに、時間って有限だなーと思って、
その時に、だったら同じ時間だったら笑ってた方が、1秒でも多い方がいいと思って、結構なんかイラついても、じゃあその角度変えたら笑えないかなーと思いながらね、
やるようにはしてる、どうしようもない時もあるんだけど。
でもさ、そのどうしようもないの、前牧子さん言ってたけど、100%全部楽しいとかさ、笑いだけだとありがたみがないとかって言ってたじゃないですか。
8割人生大爆笑だっけ。
そうそう、人生8割大爆笑です。
残り2割がダークでも、それがあるからこそ明るい部分がまた一層嬉しい。
だからね、こないだもお話しした、止まってた時期があったからこそ味わえる感情があるとか、ほんとそんな感じで、
でも、なんか底辺にいる時ってもう、ほんとに嫌だって毎日思うんですけど、なんかこう、上がった時にあってよかったなって思うとかね。
愛おしく思える時間なんだよって、ちょっと途中でね、気づけたりしたら、心の勇もそんな時生まれるかもしれないしね。
そう、今年は感謝のね、気持ちを伝えていきたいと思います。
はい、さあじゃあ牧子さん、今年最後のタイトルコールいきますか。
はい、お願いします。
せーの、
踊るナイザーマニアの梅澤牧子です。
そして、ナビゲーターはフリーアナウンサーの香里です。
今、動くか動かないかで70代が決まる。人にはご自愛くださいねというくせに、自分では全然ご自愛できていない全ての人に送ります。
体のことを考えるポッドキャスト番組スタートです。
最後なのに。
はい、ありがとうございます。
で、まあ最後とはいえね、来週には1月がやってくるわけなんですけどもね。
本当だ、来週か。
そうですよ。
早いな。
そうですよ。
だけどね、やっぱこの1年って単位があるってところは、やっぱり振り返ったりするいい機会になりますので、
なんかそういうのも色々と味わいながらいきたいと思います。
ポッドキャストと新たなチャレンジ
香里さん、どんな年でしたか?
今年ですか?
うん。
2025年はね、なんか自分の中ですごい変化していっている年かなっていう感じでしたね。
うーん。
なんか本当にこの2月からポッドキャストこうやってナビゲーターで一緒にね、させていただいたりっていうのも新たな取り組みだったし、
なんか今までやってきた仕事も楽しいし好きだけど、
さらになんかそこからちょっと変化して、来年になんかこうまた新しい発見がありそうな、
そんな移行していく1年だったかなみたいな感じかな。
いいですね、いいですね。
じゃあまたさらなるね、飛躍が楽しみですよね。
そうですね。
まあきこさんはどう?1年っていう単位で振り返ると。
1年で振り返ると、やっぱりこのポッドキャストチャレンジだったよね。
人前で話すなんてっていうのが、すごい私にとっては勇気がすごいいることだったので。
あ、そうなの?勇気いった?
そう、勇気いった、いったよ。すごいなんか、えーだし喋れるの?って感じで。
そうだけども、かおりさんのおかげでね、それももう続けることができたし、
あとやっぱりフラメンコ復活っていうチャレンジをした年でもあったしから、
やっぱりチャレンジの年だったのかなっていうふうに思ったりしますよね。
体と向き合う重要性
なんか6年、6年っていうこのなんかふわっとした時期を経てので、
やっぱりなんかこの踊りを始めたことで、やっぱり続けるって素敵だなっていう。
でも私はどこのスタジオにも属さないし、一人でやっていこうと思うんだけど、
まあコツコツ練習しながら、お声掛けいただいたらライブ出るみたいな感じのスタンスで、
趣味としておばあちゃんになっても、なんかちょっと踊れる人になったら楽しいなって思ってます。
いやいいと思う。本当に私今回マキコさんのね、今年2回見せていただいて、
こんなにかっこいいのマキコさんも迫力ある、かっこいい、パワフルって、
なんかスペインのこの情熱、すっごい体で体現してるって感じが見られたので、
ずっと踊り続けてほしいって本当に思う。
ありがとうございます。
あーもうね、本当ありがたい。本当それもね、どれもこれも体があってからこそだからね。
動ける体。
今痛いところとか、なんか辛いところっていうのはマキコさんそういえばないの?
あるよ。
あるの?あることはあるの?
まあそれもおにぎりだからどうせ。
だからやっぱり座りすぎると痛いとか、
あるなんか変な姿勢が多いと痛いとか、
それはもう全然あるんだけど、気がついたらリセットしてるから。
で、毎日自分の体観察してると、この痛みの時ここをやると柔らぐってわかるんですよ。
もう対話してるね、体とね。
そう、だからここですね、みたいな感じで。
ここ、こちら動かしておきましたってやると柔らぐってわかるから、大事にならない。
なるほど、なるほど。
だから、今月どこかで話したと思うんだけど、あのお部屋の話ね。
はいはいはい。
大事じゃん、お部屋って。
大事だよ。
そう、だけどちょこちょこちょこちょこ洗って元に戻すとか、クイックルワイパーしとくとかすると、大事にならないじゃん。
うんうん、あ、そうね。
そうそう、100%伸縮のように綺麗ではなくても、大事になってない状態が今。
そうか。
だからもう50%の、もう良しとして、痛くなったら整える。
そうそう、痛いところがあったら整えるし、朝セルフ整体して、あとちょこちょこ同じ姿勢が続くとセルフ整体して、
で、夜は夜で自分でセルフ整体をして、でもそれも1回1回がほんと短い。
もう眠いときなんて1個か2個しかしないけど、でも0と1の差は大きいんですよ。
え、やらないかと1ちょっとでもやるが違うんだ。
うん、全然違う。ほんとにめんどくさくて寝ちゃった次の日とかってすごいだるいっすもん。
マジですか?そんなに違うの?
だってさ、疲れてほんと巻き方で、呼吸が浅い状態で寝るか、1回でも伸びをして、ちょっと深呼吸して、ちょっとなんか肋骨開いて寝るかって全然違いそうな感じしません?
イメージだとそうね。寝てる間も空気いっぱい吸えそうだしね、ちょっとやってるだけでね。
そうそう、でやっぱね、体に感謝を伝える時間なんだよね。
あ、ストレンチ?
感謝の気持ちと自己意識
そうそう、やっぱ整える時間って向き合ってあげる時間。
おー。
だっていつもさ、自分の目は外を見てるよね。お料理作ろうとか、なんか本読もうとか勉強しようとか、SNS見ようも全部外のことを見てるじゃん。
はい、常に。
でも、そうでしょ?でもセルフ生態するときぐらいしか自分のこと見ないんですよ。
そっか。
だって自分の呼吸に意識向けて気持ちいいとこ探してくださいねーとか、しなくないですか?他のとき。
全くないですね。
で、お風呂とか入ってるときとかって結構無意識で洗ってません?チャカチャカチャカって。
うん、早いね。チャカチャカチャカチャカ洗ってるね。洗えてないと悪いかもしれない。
ルーティーンだよね。ルーティーンでシャンプーして、体洗って顔洗って、湯船使ってふーって感じで。
そこまで何かどこがどうかとかしないけど、私にとってのセルフ生態の時間っていうのが本当にありがとうの時間なんですよ。
今日も動いてくれたみたいな。
毎日感謝してるの?
毎日感謝してる。もうだって、これ片足動かないだけで移動できなくなるじゃないですか。
そうですね、本当だ。
そうでしょ。で、本当に脳が、なんて言ったら、本当に片目見えないだけでバランス悪くなるし、
あとは感覚も、匂いとか味覚とか聴覚とかなくなったらすごい不便じゃないですか。
私、一回突発性難聴になったことがあるんですよ。
本当に貝殻をずっと耳に当ててるみたいに、ザーってする。
で、私、それ進休に行って、私は良くなったんですけど、
でも本当に一時期、それもフラメンコの本番の前だったんだよね。
片耳聞こえないみたいな感じになって。
怖いね。曲聴いて踊るからね。
そう、だからさ、普段当たり前と思ってる聞こえるとか味わうとか見える匂うとか、
痺れてなくて感覚があるとか、もう全部奇跡なんだよね。
だから、普段がめちゃくちゃありがたいっていうのが忘れちゃうんだよ、当たり前すぎて。
本当だね、ありがとうなって。
そうそう、だから多分、家族とかもそうだよね、いつも喧嘩ばっかしてブーブー文句言うけど、
逆をすれば、に思えば健康で憎まれぐし叩けるぐらい元気なんだなと思えば、
それはそれで良いしっていう風になるので。
確かに。
ちょっとムカついてもそうやって思うようにします。
はい、ぜひぜひぜひお願いします。
ということでね、やっぱり年の終わりはすべてに感謝、そして1年の始まりも感謝と笑顔で始まるとね、
その1年が本当に喜びに包まれるかなーって思っていますので、
ということは毎日感謝と笑顔でいればいいんだけど、なかなか人間だから難しいけど、
もしイラっとしたら寝るとか、そういうのも処方箋自分で作っておくといいかもしれないです。
確かにこの年末年始はね、ちょっと家族と過ごす時間も密になるから、
まあいいこともあるし、ちょっとそういう時間もね、喧嘩しちゃうような時間も出てくるかもしれないからね、
新年と家族との時間
そういう時にちょっと探すっていうのも楽しみの一つにできるかもね。
はい、ということで本当に今年2月から始まったコーチさんの番組をお付き合いいただいたかおりさんにも、
あと制作してくれたトーマスさんにも、そして聞いてくれた皆さんにも、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
本当にありがとうございます。
まきこさんも本当にいつも素敵なお話をありがとうございました。
またすぐにですね、来週は新年が来るということですので、
来年も引き続きまきこさんよろしくお願いいたします。
はい、よろしくお願いします。
ということで今週も、というか今年、踊る内蔵マニア、本当にお聞きいただきましてありがとうございました。
ありがとうございました。
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まきこさんが毎日オンラインで開催している朝の週刊課骨格リセット体操会に無料で5日間参加することができます。
はい、こちらね、いつか朝は緊張するわって方はぜひ体験会希望と書いてください。
送ってくれれば一緒にやりましょう。
はい、LINE登録をぜひぜひお待ちいたしております。
ということで、今週も今年も本当に皆様どうもありがとうございました。
ありがとうございました。
番組フォローして来週も来年も聞いてね。
バイバイ。
よろしくお願いします。バイバイ。
