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内科医たけおの 心身健康ラジオ 皆さん、おはようございます。
たけお内科クリニック からだと心の診療所 院長、内科医たけおと申します。
この放送では、医療にまつわるちょっと役に立つ小話を毎朝5時50分、20分程度で配信しています。
毎朝5時半からライブをやっていて、公開生しろくや皆さんからのご質問やリクエストに直接お答えしたりしています。
アフタートークも人気です。ぜひご参加ください。
ということで、今日はですね、ちょっと一緒にチャレンジ企画を久々にやってみたいと思うんですけれども、
先週でしたかね、とある研究会に出ていてですね、面白いアンケートというか、
アンケートみたいな感じですかね、をゲットしましたので、それを一緒にやりたいと思います。
詳しくはですね、このリンクに貼ってありますところのサイトに飛んでいただけたらと思うんですけれども、
これですね、食行動ですね、皆さんの食行動がどうかっていうのをですね、
55個の質問に答えて判定するっていう、そんなツールになっております。
ちなみにですね、利益相反は全くございません。
これフジフィルムのサイトなんですけれども、これ実はですね、ちょっと僕、今回初めて知ったんですけど、
このツール自体はですね、NHKのサイトとかにも同じようなもの載ってるんですけれども、NHK健康チャンネルですね。
ちょっとビジュアル的にね、こっちの方がいいかなと思って、このフジフィルムさんの、なんだこれ、
体・心・軽やかサークルっていうのをですね、このサイトに載せていただきました。
というですね、肥満の普及・揮発サイトみたいなのですけれども、そこの方の、今回採用させていただきました。
けれども、全く利益相反はございません。
なぜフジフィルムがこれをやってるのかっていうのは、お察しくださいっていう感じなんですけれども、
そのサイトの中にですね、この大分医科大学の名誉教授の坂田先生っていう先生がですね、監修されたこの食行動質問表っていうのが載っていて、
それをネット上でですね、ぽちぽちクリックしていくと、この下の方にあるような食行動・ダイアグラムっていうのが出るっていう、そんなツールが出てまして、
で、、非常にね、私自身もやってみて面白かったので、ぜひ皆さんにもやっていただいたらいいんじゃないかなと思って今日取り上げています。
で、具体的にはですね、このイメージのとこにも書いてありますように、こんな感じで一問目が速食いであるっていうので、で、1から4項目になってて、1がそんなことはできないという感じなんですけれども、
はい。
はい。
はい。
はい。
はい。
はい。
はい。
はい。
はい。
ない4が全くその通りっていう ので4段階評価になっていてそれを
全部55問まで順番に答えていって いただくとこの下の表にあるような
食行動ダイアグラムっていうの が出るっていうそんな仕組みになって
います その食行動ダイアグラムの合計点
も当然そうなんですけれども 細かな分類として一つが体質や
体重に関する認識二つ目が食の 動機ですね三つ目が代理接触普通
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のご飯の代わりに他のものを食べて しまうとかですね四つ目が空腹
満腹感覚五つ目が食べ方六つ目 が食事内容で七つ目が食生活の規則性
っていうこの7つの項目に関して の各々詳細も出るみたいなそんな
感じのものになっています
という感じですね実は私自身も 早速研究会直後にやってみまして
これ失礼しましたメンバーシップ 限定のlineのオープンチャットには
貼らせていただいたんですけれども 私意外といい感じじゃないかな
というふうに思いました平均的 健常体重者の特典のだいたい平均
合計点はもう全く健常平均者と 同じです
39%188点中の73点ということで はいでしてただこのダイアグラム
のそのなんですか角々自体はやっぱり ちょっと偏りあるなっていうそんな
感じでしたね意外と良かったの がこの8番の食生活の規則性っていう
ところですねこれね私多分ね医者 の中では医者っていうか自称医者
の中ではですね比較的食生活で 規則正しくとっている方だと思
うんですけれども
まあ一般の方に比べてもだいぶ ねいい特典でしたね今回に関して
は34%っていうことであんまり で
8 あのまあ野食とか取らないで支援会
飲み会が多いとかっていうのは 全部家なんではいっていう感じ
で
もうそこは良かったんですけれども 一番良くなかったのはやっぱり
食べ方ですね早食いであるとか ですねよく噛まないっていうこれ
高得点を
叩き出してしまって食べ方はね一般の健常体重者の方より
食行動良くないんだろうなっていうのは
まあ薄々わかってはいましたけれども
改めて得点として出てきたっていうそんな感じですね
あとはですね意外だったのは食道器もですね
ちょっとだけ一般の方より高めに出ていて
自分で料理するかなっていうのはあるかもしれないですけども
ちょっとだけ平均を上回ってるみたいな
そんな感じの結果が出てきました
それ以外はねのきなみ平均を下回ってるっていう
そんな結果でした
っていう感じで結構ねその
食行動をご自身の食行動を見直したりとかですね
あと他の方と比較するっていう機会って
あんまりないなと思っていて
この質問自体はねすごいなんか
日本人的な質問も結構
多いですしよくできてるなと思って
それで皆さんにもやっていただいたら
なんか普段の食生活食行動の
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振り返りになるかなという風に思いまして
今日はご紹介させていただきました
まあ何かの参考になれば幸いです
ということで今日はちょっと短いですけれども
今日も幸せな一日でありますように
お相手は第一回の竹でした
興味津々