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こんにちは、nagikoの質問に淡々と答えるチャンネル、第205回。
このチャンネルでは、nagikokoと私、いちかわなぎさが皆さんから頂いたレターのご質問にお答えしていくというコンセプトの番組です。
はい、土曜日、いやーもう本当に暑くて、死んじゃいそうですね。
夏はそんなに嫌いではないんですけど、さすがにこの、
夏の除草期間みたいなのがあまりにも今年はちょっと短すぎて、
身体がおかしくなりそうですよね。皆さんも本当、慣れない暑さだと思うので、
体調をお気をつけくださいね、ということで。
なんか今朝は、 昨日の夜中か、
朝方ぐらいからどうやら、 AU というか KTDI の通信障害が起きてるらしいですよね、どうやら。
結構大規模な。 気象のデータ、アメダスのデータとかが
取れなくなっちゃって、 大変みたいですけど。
外に出てたら、きっと AU は電波つながってないのかな。
私はあのメインのノバイルの回線は今、アハモでドコモなので、あまり関係がなさそうなんですけど、
サブの回線で AU 系のポボと、
UQ-YMAX じゃなくて UQ-YMAX か、を使ってるので、多分それ今つながらないんだろうな。
ちょっと家にいると、 わかんないですけど。
はい、そうなんで、 そういえばですね、先日、
代々木上原で、 今週の日曜日だから明日までなのかな?開催されてる
SEN っていう スキンケア製品のブランドの2周年のイベントにちょっとお邪魔してきたんですけど、
結構ね、なかなか良いセレクトなイベントだったので、ぜひ
お近くにお住まいの方や、時間がある方とか代々木上原周辺に今週末行くよ、みたいな方がいたら、ぜひ行ってみるといいんじゃないかなと思います。
SEN は、2層に分かれるウォーターオイルバランサーだったかな?っていう1本でスキンケアを済むよ、みたいな化粧品だったりとか、
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あとはマルチバームみたいなのだったりとかを作っている、 D2C のスキンケアブランドなんですけど、
私は結構、彼らが出しているお香が好きで、 去年とかぐらいから結構いろいろ使ってるんですけど、
お香たてとかもね、焼き物の作家さんとかと作って、結構いい感じのものを作られてるんですよ。
過去に完売したようなお香たてとかも、そのイベントでは売っていたので、
売り切れちゃって買えなかったみたいな方もチェックしてみるといいかもしれません。
もちろんその1000円の商品自体も買えるし、
そもそも彼らがこれまでの2年間でコラボレーションしてきた作家さんだったりとか、
アーティストさんだったりとか、 クリエイターの人たちの作品とかも展示販売していて、
私は稲葉智子さんっていうガラス作家の方の足がついてるガラスの器を購入してきました。
なんか素敵なイベントなのでぜひ行ってみるといいと思います。
2周年の記念商品で、表参道にある桜井売茶研究所の方とコラボレーションしたお茶とかも売ってるので、
そこで飲めてお茶菓子とかも楽しめるみたいでした。
夏はやっぱりなんかお茶飲みたくなりますよね。
私も最近煎茶のアイスをよく作って飲んでいます。
はい、というわけで今日のレターを読みたいと思います。
こんにちは。確か2020年に、
ちょっと待って、なんかすごい変なイントネーションになっちゃいましたけど。
確か2020年にフィットボクシングをしているとおっしゃっていましたが、
最近は大気維持のためにジムなど通ってますか?
よかったら教えていただければ幸いです。
ということで、そうですね確かに2020年すごいフィットボクシングにめちゃくちゃハマってましたね。
毎日やってましたね。30分ぐらい。
なぜなら本当に本当にあの時はコロナでほとんど家から、
本当に家から出ないっていう感じの毎日を送ってたので、
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これはやばいと思って少しでも体を動かさねばということで、
本当毎日やってたんですけど、
だからちょうど本当にちょうど2年前だよな。
なんか最終的に本気のボクサーみたいな体型になってましたね。
なんかちょっと引き締まりすぎて、ストイックな感じすぎてどうなんだろうって思ったりしていた部分もありましたけど、
なんか個人的には一番、なんだろう、手軽な方法かつ一番体が締まるなっていうのを感じた次第ですね。
ただなんだろう、まぁあれも筋トレ要素もあるけれど、
基本的に有酸素運動っていう感じなので、すごい脂肪が落ちちゃう感じなんですよね。
ちょっとあまり、私の場合脂肪が落ちすぎるとちょっと良くない部分もあるので、
やりすぎ禁物な感じもあって、
最近はですね、まぁヒットボクシングやったりもしてるんですけど、
最近、ちょい前に買ってそのまま放置していた、
リングフィットアドベンチャーを改めてやってみてます。
リングフィットアドベンチャーはね、あの、 ヒットボクシングとちょっと違うのは、
基本有酸素運動じゃなくて、筋トレがメインになってるっていうね。
なので、なんか本当、
ここ1年ぐらいかなぁ、ほんとこんなに人生で運動していない、
なんか、ジムなりパーソナルトレーニングなりに全然行ってないっていうのは、
たぶんここ、人生20年ぐらいかな、
の間で初めてなのではっていうぐらいでして、
やっぱり年齢もあるし、太ってくるっていう感じではなくて、
なんかたるんでくるというか、
なんていうんですかね、
なんかだらしない感じの体になってくる感じがすごいあって、
なるほどそういうことかと思ったのもあり、
かつ、体操整形的なもので測るとすごく、
筋肉量がものすごく減ってるっていうことに気づいたので、
とりあえず最近そのリングフィットで筋肉をつけようっていう意味での筋トレをしてます。
ここ本当に1週間、2週間ぐらいの話なんですけど、
なるべく毎日、1日起きとかぐらいのペースでやるようにしてます。
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やっぱりね、あと汗かかないとこの暑さに適応できないなっていうか、
汗をかく練習みたいなのをあえて運動してやっておかないと、
いざ突然外に出た時に体温調整うまくできなさそうだなぁと思って、
そういった意味でも、家の中で運動してちょっと汗を出す、
汗をかくっていうことに慣れるのも大事なのかなぁ。
かつ、久々にね、汗かいたりすると、ほら、匂いが気になったりするじゃないですか。
だからなるべく皆様にご迷惑をかけないように、
家でたっぷり汗を出して、悪いものは家の中で出してシャワーを浴びて、
悪いものが出た状態で外に出かけるっていうね。
本当に意味があるかわからないですけど。
ということを最近やってますね。
あと、やっぱり運動すると気持ちいいですよね。
汗かいて、体を動かして、なんとなく気分的にもすっきりできるから、
こういうね、任天堂スイッチみたいなもので、
家の中で気軽にできる、運動ができるっていうのは本当に素晴らしいことだなぁというのを最近思ってます。
まあね、もうだいぶ、ちょっと最近またコロナぶり返してきた感がありますけど、
ちょっとジムとかもね、行きたいなぁと思うんですけど、
やっぱり未だに、私の場合結構家で仕事する、作業するっていう日と、
外に出る日っていうのは結構迷惑格に分けてスケジューリングを最近していて、
まあなんだかんだで、家にいる時間っていうのもやっぱりまだまだたくさんあって、
そうなるとジムのために出かけるっていうのがなかなかおっくんになっちゃうっていうのはありますよね。
まあだからそういう意味でスイッチとか、スマホとか、YouTube動画とかでやれる範囲で、
まずは運動を再開していこうかなぁと思ってます。
はい、そんな感じかなぁ。
本当にあの、運動をやらないと逆に体重が減っていくんですよね。
多分筋肉が落ちていくから。
昔の方が明らかに見た目は細かったけど体重はあったなぁっていうのを、
なんか不思議に思ってます、最近。
うん、でも筋肉ってやっぱ重いんですよね。
はい、 まあただちょっとなんかリングヒットってやっぱちょっとゲーム要素、
そのストーリーを進めていくゲーム的要素があるので、なんかそれがちょっとかったるいんですよね。
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なんか連続して運動に集中したいんですけどってちょっと思ったりする部分はあるんですけど、
やっぱりちょっとストーリーをちゃんと進めたいっていう気持ちもあるという。
はい、そんな感じで今日は最近の運動事情などについてお話ししてみました。
また次回お会いしましょう。
なぎこでした。
