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はい、sasayukiです。ながらcastを始めます。 この番組は、自分大好き60歳の私、sasayukiの声のブログ、声の日記です。
通勤途中に歩きながら収録してますので、 息がはぁはぁ上がったり、周りの雑音騒音、風切音などが入ったりしますが、何卒ご容赦ください。
このながらcastは、各種ポッドキャストでお聴きいただくことができます。
その他に、youtube の方でも音声だけになりますが配信しております。
よかったらそちらでもお楽しみください。
今日はね、すごい晴れてるんですよ。 昨日がまあまあ強い雨の日で、
長靴履いて行ったんですけどね、
お昼過ぎにちょっと病院へ行く用事があって、
歩いて行ったんですけど、 行き帰りでまあまあやっぱり傘させて行ったんですけどね、長靴履いて、
濡れちゃいまして、 そのせいもあるかもしれない。ズボンがちょっと湿っちゃったって感じだったんですけども、
なんとなく午後から体調が、
いまいちになって、 もう夕方ちょっと1時間ぐらい早めに上がって、
まあ本当はずんばの日だったんですね。 帰ってすぐ、ちょうどお風呂湧いてたんで温まったりしたんですけど、
なんとなくやっぱり重かったんで、 もう滅多にないことなんですが、
ずんばを休んで、 体を休めておりました。
早めに布団に入ってね、 とは言っても youtube 見たりしてたんだけどさ。
でまあ今日は、 一応そのおかげでか、
回復しておりますね。
まあ雨に、 直接濡れなくても跳ね返りとか、
ズボンとか濡れちゃったりするんでね、 やっぱりそういうのも
気をつけなきゃなと思ったわけです。
今日はですね、その昨日行った病院の話で、
コレステロールの話をしようと思います。
この番組、 spotify 調べだと40代後半から50代、
それから60代の方も若干いるんですけど、 そのあたりの方がメインで聞いてらっしゃる。
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あとまあ男性6割、女性4割
ぐらいなんですね。
このおのての話には、 もしかすると皆さん関心が
あるかなと思うし、 僕が今まさにその真っ只中なので、
今日はその話をしようと思います。 じゃあ行ってみよう。
もともと、 去年の健康診断、多分秋だったと思うんですが、
結果が12月に出て、
うちの場合は、 ABCDEみたいになってて、
陽受診っていうやつになってて、 その理由がコレステロールだったんですね。
悪玉の値が139とかさ、
MAXね。 それを超えるとアウトなんだけど、150いくつだったんですよ。
で、ちょっと上回っちゃったっていう感じで。
毎年のデータを見ると、割とギリギリ セーフって感じで来てたんですけども。
さらにここ10年とかって見ていくと、 何度か陽受診になっていて、
その度に病院に行ってはいたんですね。
ここ数年良かったんだけど、 今回は引っかかっちゃったので、
結果が会社経由で来るんだけど、
分かったら結構すぐに 受診したんですよ。いつも行っている循環期間があるんで。
12月の頭に行ったら、
139とかの、 ちょっとそこ、ごめんなさい。ちょっと曖昧だけど。
に対して150いくつなんで、 上回った幅としてはそんなにめちゃくちゃ高くないっていうのもあって、
その先生に言われたのが、 じゃあ3ヶ月後に、
だったかな。とにかくもう1回受診というか血液検査して、 それで判断しましょうということで、
3月頭の予約だけ取って、
予死にしたんですね。 だから僕としては、
じゃあちょっと、 コレステロールが下がるような生活をしよう。
年末年始も挟むんだけどね。 っていうつもりで
過ごしたんですね。
そして3月頭ですね、 いよいよ採血をして、
1週間後に結果を聞きに行くっていうのを完全に忘れてて、 3週間ぐらい経ってからかな。行ったんですよ。
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そしたら最悪な結果でして、 良くなってないというか、むしろ悪くなってたっていうね。
ひどい話なんですよ。 もう一回、俺も数字曖昧なんですが、雰囲気で聞いてくださいね。
130いくつの制限のところが150いくつだった。
3月に測ったら、170いくつなんだよ。180近かった。 だから悪くなってたんですよ。
そこで薬を飲み始めた方がいいよとは言われたんですね、先生に。
ただ、もう一回チャンスをあげようみたいな。 いやいや、そこまで偉そうじゃないんだけど。
もう一回やってみる?的な感じで言われて。 それが3月の中旬、下旬だよね。
5年行く明けぐらいに、もう一回やってみて、 そこで決めようかって話になったんですね。
ここからは本当に患者としての俺のわがままなんだけど、 その循環期間って俺の生活圏からちょっと離れてて、
職場から自転車で行ける距離なんだけど、 自転車じゃないとちょっと無理な距離で、
しかも自分が普段移動してるところからは、 全然違う方角に行かなきゃいけないっていう場所なのね。
一言で言うと、不便っていう場所なんですけども。
俺は普段、皮尿器科に定期的にかかってて、 70日薬をもらってるんで、2ヶ月に1回通ってる場所があって、
本当これは俺の都合なんだけど、 そこで薬処方してもらえたら楽だなって思っちゃったわけですよ。
一応その皮尿器科の方にも1回話をしてて、
コレステロールで引っかかったって。 その皮尿器科も一応コレステロールの検査とか薬の処方もできるっていうことだったんだよね。
ある時、先生は皮尿器科の方、血液検査するつもりでいてくれたことがあったんですよ。
いやいや、循環器科の方でやってますからって言って、 あっ、そっかっていう話になったんで、
一応皮尿器科の方でもコレステロール関係のことはできるなっていうのはわかってたんだよね。
なので、ゴールデンウィーク明けに循環器科に行くっていうのをちょっと私、
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すっぽかして、意図的になんだけど。 で次の皮尿器科の時に血液検査してもらおうと思ったんですよ。
それが今月に入ってから、 ゴールデンウィーク明けっていうのはちょっとずれて、6月の頭にですね、
皮尿器科に行った時に血液検査をしてもらうということにしたんですね。
それでね、今月、頭の皮尿器科の時に採血をしてもらったんですよ。
この時もちょっと行き違いがあって、 採血してもらいたいっていうのをちゃんと言ってなかったんで、
数日前に電話して、 これこれコレステロールのことでちょっと採血お願いしたいって言ったら、
それは当日その場で言ってくれればなんとできますよっていうもんで、 普通に午後1時半頃行ったんですよ。
で、先生もね、 循環器科で見てもらった方がいいんじゃないって、ちょっと難職を示したんですが、
まあお願いしますっていう話になって、 さあ採血っていう段になって、お昼食べた?って言うので、
いや何も知らずに俺食べちゃったんだけどさ、 そしたらダメだって言われちゃって。
ちくしょうって感じなんだけど、 だから翌日もう1回行って、
取り直しになっちゃいましたね。 取り直しというか、もう1回わざわざ行って、朝1時で採血してもらったんですけどね。
でまあ採血して、問題なきゃ特に連絡もなしにしときましょうっていう話で、 もし値が高かったら呼び出してくれっていうことになりました。
で、数日後、
電話がかかってきました。 だから俺にとってはあれですね、
嫌な電話なんですけども、やっぱり高かったっていうことだったんですね。 で、昨日その雨が降る中、
行って結果を聞いたんですよ。 そしたらですね、
150代にまた下がってたのよ。
もう一回まとめると、 検診で150代になって、3ヶ月後に170代に上がっちゃって、
直近が150に下がったのね。 だから、
先生としてもどうするって感じになったんですよ。 俺はもうこれ処方される気持ちで、覚悟で行ったんですけど、
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まあ最終的に、 これだったらまだ出さなくてもいいっていう話になったので、
結局今回は、あのー
薬の処方はなかったです。 俺としてもさ、飲み始めちゃうとそれずっと飲む羽目になるもんだから、
今でもまあまあ飲んでるんで、あんまり増やしたくないっていう気持ちもあって、 できるだけ飲まない方向で頑張りたいと思ってたんで、
今回一応ね、
ペンディングっていうことになって、 2ヶ月後、
もう一回撮り直しましょうという話にはなりました。 まあ一つは、下がったっていうのも大きいんだよね。
前回はさ、循環器科の方だけど、上がったっていうのがね、
痛かったんだけど、今回は下がって、 150代でしょ。
確か正常範囲は149とかなんで、ほぼ150ですよ。
だからまあそういう意味では、 そこまでなんていうか大きくははみ出してない。
ちょっとごめんね、ちょっとこの辺数字曖昧なんで、 まあ適当に聞き流してくれればいいんだけど。
というわけで、 一応ね、昨日は
飲まない、とりあえず飲まずにもうちょっと様子見るっていうことになったんで、 ほっとはしております。
はい、そんなわけで今日は、
私の本当に個人的な話なんですが、 コレステロールとの戦いっていう感じでお話をしてきました。
まあそもそも3月の値、170いくつってのは高すぎたんだよなぁとは思うんですよね。
なんであんな高かったんだろうって、 ちょっと自分でも納得いかないんですが、
例えば正月にさ、それは数のことが食べましたよ。
でもそんなバカみたいに食ってないし、そもそも正月の話が、 1月に食べて、2月、3月って2ヶ月経ってるしね。
一体あれは何だったんだろうって気はします。 逆にですね、この
1ヶ月近くやってる、間違いなく今までなかった習慣っていうのが、 豆乳を飲むという習慣です。
うちの職場にヤクルトレディが来るんですね、毎週。
で、ずっとヤクルト400っていうやつを飲んでたんですけども、
それも週に3本っていうすごい中途半端な数だったんですが、
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このコレステロールとの戦いということになって、 聞いてみたんですよ。
そのコレステロールに良いものありますか?って聞いたら、 豆乳が出てきたんですね。
自分も薬飲むぐらいだったら、 豆乳飲んでた方がいいんで、
ちょっと飲み始めて、 最初その時の在庫2、3本飲んで、翌週もそんな感じで。
職場にいるってことは週に5日なので、
5本買うと1週間持つんですね。 だから5本買うようになって。
いつもお昼を買いに行っているスーパーとか地下に行くんですけども、
そこで別のメーカーの値段を調べたり、いろいろしたんですが、
結局ね、ヤクルト飲むほうがちょっと高い。 118円。128円だったかな。
ただスーパーも、 そこまで安いってわけでもない。
ちなみに成分の調整豆乳なので、 甘い味がついているのでめちゃくちゃ飲みやすいです。
で、 結局さ、
買いに行ってみたいなことを考えるのめんどくさいんで、 ヤクルトさんだったら毎週確実に持ってきてくれるんで、
その方が楽だなっていうことになって飲み始めました。 ちょっと前にね、キャンペーンが始まったんで、
1箱単位かな。 ちょっと多めに買うと割引が効くっていうので、
箱買いもしちゃいましたね。 今その箱買いを飲んでるわけなんですけどね。
これが効果があったんだったら本当にしめしめですね。
ただまあ、お昼ご飯はお弁当で、 自分が選べるんですけども、
油物、揚げ物とかは避けてはいるんですけどね。 ここで一つ耳寄りな情報なんですけども、
その批評機関の先生が言うことなんてどこまで本当かわかんないんだけど、
血液検査する前に結構先生がごねて、 循環機械行けばいいじゃんみたいなこと言われて、
先生も気を使ってるのかもしれないけどね。 ただまあやってくださいよって言って、
だいたいそんな下がるようなことをしたっていうもんで、 運動したりとか食生活に気をつけたりしたとかって言ったんだけど、
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その悪玉のコレストロールってそんな簡単に下がらないって言うんだよね。
で、まだ善玉の方が、みたいなこと言うんだよね。
その時に一つ教えてもらったのは、 善玉のコレストロール値を2倍したのが悪玉より多ければ、
薬の処方はしないって言ったんですよ。 つまり今回150だとして、
悪玉がね、善玉が80あれば、80×2で160なんで悪玉を上回るわけね。
それなら良いって言うんだよね。 だからまあ悪玉減らしもいいんだけど、
善玉増やしも考えなきゃいけないって感じで、
考えてるんだけどさ。 ただ今回は150台で、俺ね、善玉が元々少ないんですよ。
その範囲の中でも下の方にいるので、
ちょっとね、これからですね、
コレステロールとの戦いを本格的にやっていこうと思うんですけどね。
これはね、また続報があると思いますので、とりあえずね、 NHK の取説賞っていう番組、
まあ試してがってんの、なんか後釜みたいな番組なんですが、 それでねコレステロール特集やってたんでね、
まずはそれを見て勉強しようかなと思っております。 コレステロールが気になる方はまた続報をお待ちください。
ということで今日はここまでです。 またね。ちゅーす。
