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はい、9月9日、水曜日です。 ながらcastを始めます。
えー、今日ね、ちょっと今、雨がすこーし、パラッと来るような天気、風もあって、雲もあって、
昨日あたりが名古屋がすごい線状降水帯で、庄内側っていうね、実は私の実家、僕が生まれ育ったところは庄内側のそばなんですよね、比較的。
なので、ここがもしね、決壊しちゃうと、実家が浸水しちゃうので、
ちょっとハラハラしながら、時々ニュースを見て、まあ実家にも電話したりしましたけど、とりあえず今朝の段階では決壊みたいなことはなさそうなんで、まあよかったなと思いますが、まだわかりませんね。
今日も、この静岡も今日の夕方までは線状降水帯が発生する可能性があるということなんで、ほんとちょっとした違い、なんかそれでね、大雨降る、降らないっていうのはわかれちゃう。
台風なんかはね、やってくればさ、全体的に被害が及ぶんですが、どうもこの線状降水帯っていうのはピンポイントなんですよね。
雨雲レーダーの図なんかをテレビでやってますけど、赤い筋が発生して、同じ場所にずっと赤が集中しているみたいなことになると、結構被害が発生したりするので、いったいあのメカニズムが解明されるといいなと思いますけどね。
とりあえず、今回も何事もなく過ぎてくれればいいなと思いながら、流れ出すとスタートです。
この番組は、自分大好きな62歳、私笹雪の声のブログ、声の日記です。
うるさいね。通勤途中に歩きながら収録してますので、息がハァハァ上がったり、周りの雑音、風切音などが入ったりしますが、何卒ご容赦ください。
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ちょっと若干ハァハァしてますけどね。
今日は久々に健康話しに行こうと思います。
この60代前半男性のポッドキャストなんですけども、聞かれているのはですね、40代後半から50代60代と、
割と年齢高めの人に聞いてもらっているので、健康の話なんかも全然OKなんじゃないかなと思います。
今朝、NHKテレビの朝一で目の健康の話をしてましたので、まさにもう自分の話をしたね、あるあるです。
主に2つ、途中で家に出てきちゃったので見れないんですけど、今は緑内瘡の話をしてました。
その前がドライアイの話をしてましたね。
それでマイボーム線っていうね、マイブーム違いますよ。
マイボーム線っていうものが結構キーワードになってましたんで、ちょっと僕もそれ無縁ではないのでね、ちょっとそこの話をまずしていこうと思います。
駅を降りたら雨がパラパラ降ってきましたんで、結局傘を差しました。
さて、マイボーム線って何かっていうと、これ、瞬きするとこの目の表面に涙が供給されて、眼球の乾きを防いでいるわけですね。
涙が乾いちゃって眼球が空気に触れるのがドライアイっていうことだと思うんですけども、水分だけだとすぐ蒸発しちゃうらしくて、1%だけ油分が入っていて、涙の外側に油の膜があるらしいんですね。
それで油がちゃんと供給されていれば、乾かないらしいんです。冒頭にですね、目を開けたまま10秒耐えられるかっていうのを、花鯛さんとゲストの4人がやってたんですけども、僕はたまたまできたんですけどね。
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油分が足りないっていうのも一つ問題になるっていう話から入って、この油分がどこから出てくるかっていう、それがマイボーム線なんですね。
これがどこにあるかっていうと、まつげの付け根、上のまつげ、下のまつげの付け根のところに、横にてんてんてんてんって並んでて、そこから油分が供給されて、たぶん瞬きすると、そこから油がちょっと出るみたいな仕組みのようです。
これに関しては、以前しゃべったことがあるんですけど、ここに登場した視聴者、ドライアイで悩んでる人2人出てましたけど、1人は完全に僕と一緒で、かつての。
マイボーム線の出口が、油がドロドロになっててっていうイメージかな、詰まっちゃってるんですよね。だから油が出てこない状態になってるんですよ。
で、以前そこのところを名写で、眼科の先生に、まつげの根元のあたりをギューって指でつぶして、押されて、詰まっていた油をむぎゅって出すみたいな、ニキビみたいな感じね。
ちょっと嫌な話ですけど、それを2回ぐらいやられたことあるんですよ。もう何年か前ですけどね。あれはまあまあ痛かったんですけどね。
で、その後はそれを防ぐ、つまりマイボーム線が詰まらないようにする、目薬を最初は処方してもらって、目薬の数が増えすぎたっていうのもあって、今は10ミハイドクトっていう名前の漢方薬を1日3回飲んでますね。
まあそのおかげもあってか、詰まりっていうのは多分大丈夫かなと思います。ただまあ私みたいに、薬を飲めばいいって人ばっかでもないと思うので、そこで言われてた話はですね、
実は公私決書、要は悪霊プレスペロール値が高い人なんかは、マイボーム間が詰まりやすいっていう話をしていて、俺も実は高い人間だったので、まあなるほどなってちょっと思った次第です。
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で、それプラスアルファで、今日の対策としてはですね、目を温めるといいって言ってましたね。これはね、確かに名社でも言われました。眼科でね。
アイマスク、温めるタイプのアイマスクをしてやると、油分が温まって溶けてくるっていうことらしいんですね。だからそれは、よく濡れタオルなんかを当てるなんて話もありますんでね。気になる方はやってみたらどうでしょうか。
あとさらにですね、2人の女性のうちの1人は、メイクをまつげの根元まできっちりやってる方らしくて、それがまたね、メイクの油分がマイボーム栓の出口を塞いじゃうっていうことがあるらしいので、
それもちょっと気をつけた方がいいと言ってました。
さらにもう一つですね、これ俺もしまったなと思ったことは、目を擦るとですね、まぶたを、実はこのまぶたにマイボーム栓っていうのが縦に走ってて、で、まつげの付け根あたりに出口があるんですけど、目を擦るとこのマイボーム栓が切れちゃったり、よじれちゃったりするらしいんです。
だから、むやみに目を擦るっていうのは良くないらしいんですね。この年になって初めて知りました。だから、目を擦るようなこと、気をつけた方がいいんですね。
これ聞いてる方、ぜひ覚えておいてください。私もね、花粉症もあるので、時々目が無性に痒くなるんですよ。だからちょっとね、それを聞いてしまったと、ちょっと後悔してます。
そんな感じでですね、マイボーム栓っていうのを大事にしていこう。その出口をね、ちゃんとキープして油分が出るようにしていこうというお話がまず一つ目でしたね。
その後、緑内症の話をしてみました。実は私が軽い緑内症っていう診断を受けていて、眼科に通っているわけですね。
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まあちょっとね、結構長い、これは。眼底検査って言って、盲膜の神経がどうなっているかっていうのを撮影すると、その神経の状況がわかるんですけど、私はちょっとその視神経がダメージを受けているということなんですね。
今日も言ってましたけど、日本人の失明の原因の第一位がこの緑内症なんですね。視神経が死んでしまって、この死んだ部分のエリアが見えなくなるっていうのが主な症状なんですね。
これ恐ろしい話なんですけどね。人間両目で見ているものですから、片目である部分が見えなくなったとしても、もう片方の目がカバーしてくれるんですね。だから気づきにくい病気なんです。
で、自覚症状が出る頃にはかなり進んじゃっているっていうことが多いらしいんですね。
それ聞いて俺もビビったんだよね。大昔だけど。で、通うようになって、はや何年って感じなんですけども。
それでもって、脳膜の視神経がダメージを受ける理由っていうのが、私の場合ですけどね。
眼圧が高い。眼球の中に防水っていう水分が入っていて、それが中から圧力があって、この目玉の形を維持してるんですよね。球体を。
その水圧を眼圧って呼ぶんですけども、その眼圧が高すぎるっていうのが原因で、そうすると脳膜の視神経って結局、目の裏側のあたりに集中して、そこから太い神経細胞のクラになって、
それが脳につながっていくんですね。そこの部分、視神経がまとまって外へ出てくるところが、実はポイントなんですね。
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はい、そんなわけで、今日は目の健康みたいな話をしてきました。
ブライアイに影響するこの内膨無線っていうね、結構重要な場所の話。
涙に油分を供給しているということで、ここのケアが大事だというお話をしました。
あとは欲外症ですね。
さっき途中になりましたけど、眼球が収まっている場所があるんですけども、そこに多分神経、視神経、脳膜っていうのかな、それがあって、そこから神経が一つにまとまって、穴が開いてて、そこから出て脳につながっている。
ちょうどそこの窪んでいる場所を、なんて言ったかな、そこの部分が、要はまとまってて、そこからクダが出ていっている場所なんだけど、眼圧が高まるとそこのところに圧がかかるんだよね。
だからそれによって、イメージ的にはね、大きい器、例えばお茶碗、汁碗でもいいか、ちょっと眼球型のものの、そこに穴が開いてて、そこからうどんとかそういったものが下の穴から外へ出てくる。
その中にぴったり合うサイズのボールみたいなものがあったとして、そのボールをぎゅーって押し付けたときに、ちょうどその穴から出てくるあたりでうどんが切れちゃうみたいなイメージかな。
なので眼圧が高いっていうのが一つ大きな問題になるってことなんですね。
だから眼圧を下げれば良いっていうことになります。
一応眼圧が上がる理由がいくつかあるんですけども、僕が分かっているのは、防水って呼ばれる中の水の量が多いっていうこと。
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それからこの水がですね、要は出てくる場所があるんですね。
つまり閉じた系じゃなくてあくまでも循環しているわけで、どっから入ってくるか俺は分かってないんだけど、どっかから散出されて、余分なものが排出されて一定の圧力を保っているんですけども、その出てくる場所っていうのがあるんですね。
空格って確か呼ばれてるんですけど、細い通路みたいなところがあって、そこから流れ出ていく。
ただそこの流れている出口のところが細くなっちゃうと、水が出ていきにくくなるじゃないですか。
それによってやっぱり眼圧が高くなるって言われてるんですね。
そこのところをレーザーで切って広げるっていうのが、一つ手術としてはあります。
だから今私はですね、眼圧をコントロールするために目薬をさしてやっているんですけども、
今のところは防水の量を抑えるみたいなところでキープできているんですけども、
目薬も何種類もあるんで、相性のいいのを見つけてそれをずっとさしていくみたいな感じなんですけどね。
ただそれが効かなくなってきたら、空格のところのレーザーの手術をした方がいいとは言われています。
そんな大変な手術ではないとは言われてるんで、時が来たらやらなきゃいけないかなとは思っているんですけどね。
白内瘡の手術の時に一緒にやれるって聞いたような、聞かなかったような。
ちなみに白内瘡は年をとったらやらなきゃいけないなっていう感じで、かなりの人がかかって手術してますよね。
うちの職場の同僚がやっぱり白内瘡の手術をしたんですけど、その時はもう視界がちょっと霞んでるって感じだったらしいんですよね。
物がはっきり見えなくなっちゃったという感じで。
ただ手術した後はめちゃくちゃ快適だって言ってました。
それこそね、ピンとどこに合わせるかっていうのも決められるらしいんですね、決められるらしくて。
老眼的なところは逆にもう良くなったって言ってましたね。
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早くやった方がいいよなんて言われちゃいましたけどね。
いやいやいや、必要なきゃやりたくないよね。
ただ年取ってからやるのも大変かなっていう気はするけど、大体みんな年取ってからやってますからね。
私もやらずに済むなら、やらずに済ましたいなと思っております。
そんなわけでちょっとね、目は僕は結構昔から、近視から始まってね、ずっとなんだかかんだかで不具合が出ているところなのでね、今日はお話しさせていただきました。
何かお役に立つことが幸いです。
では最後までお付き合いいただきましてありがとうございました。
ではまたね。
ちゅーし。