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こんにちは、ながおかのプログラミングチャンネルです。今日は健康の話として骨盤職人というデバイスというかマッサージ器具を紹介したいと思います。
これどういう器具かと言いますと、カーブしてちょっとお椀のようになっている部分がある棒状のものに穴が5個ずつ空いてまして、そこに丸い球体に棒が刺さったものを刺すというものなんですね。
これアイコンの画像にしておきますので、実際物を見ていただくとわかると思うんですけど、その上に寝て、主にお尻のところをほぐすというデバイスになります。
効果としては、これは自分としても感じますし、私の友人の元プロスポーツ選手もチームのトレーニング室にあったということで、実際プロフェッショナルな方も使われているということで効果はあると思います。
ここでどういった場所をほぐしていくのかと言いますと、お尻の筋肉になるんですけども、お尻の筋肉の中でも腰の骨、頂骨という骨の上のヘリのところですね、ここにお尻の大電筋であったり中電筋、小電筋と呼ばれる筋肉がついているんですね。
その付け根のところから少し付け根から少し筋膨筋肉の真ん中の方にかけてほぐしていくというデバイスになります。
ここのお尻の筋肉、大電筋、中電筋とは非常に大きな力を出すのに使われてまして、凝りやすいんですね。ここが固くなってくると骨盤の姿勢と言いますか、骨盤の耐性がよくなくなって腰痛にもつながってくるということで、ここをほぐすと非常に腰痛にも予防にもなりますし、今腰が痛いという方にも効果があるんじゃないかなと。
例えばスクワットだったり、こういったお尻の筋肉を使う筋肉トレーニングなどをされている方にも非常にお勧めのデバイスとなっています。
価格はちょっとお店にもよるかもしれないんですけども、5,000円から6,000円くらいなのかな。なので偽物も非常にあるということで、正直偽物はどこまで良くないのかというのは自分は分からないんですけども、なるべく本物のものを使ってみていただければと思います。
というわけで今回は骨盤職人というお尻の筋肉をほぐすデバイスのご紹介でした。ありがとうございました。
