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こんにちは、ながおかのプログラミングチャンネルです。 今回は自分のことだけに集中するという話をしていきたいと思います。
これはどういう話かというと、例えばテレビで何々さんが不倫しましたとか、 逆に成功しましたという話でもいいし、
SNSとかも見れば今いろんな人が、あらゆるニュースが出てくると思うんですが、それを見て影響を受けてしまうと思うんですね。
ただそれがほとんど意味がないというか、ほとんどの場合マイナスの影響が起きてしまう。
特に、あの人はこんな成功しているのかとか、 嫉妬であったりマイナスの感情だったり、これは結構自分もまだまだそういうことがあるのでそういうふうに意識的にしないとなと思ってるんですが、
そういった意味のない感情が湧き出てしまうというか、思ってしまうのをなるべくなくしたいというような話なんですね。
だから結局いくら、例えば嫉妬とかそういうのをしてもあんまり意味がない。
で、そういうのをよく悔しさをバネにして、自分の力にすればいいじゃないかというような話があると思うんですけども、
それができるのかなと個人的には思っていて、できなくはないんですが、
それって、もうちょっと嫉妬だったり、そういったものが緩やかな時に限ると思うんですね。
具体的に言うと、自分も結構頑張っていて、
で、ちょうど接戦できるライバルがいるというような時に始めて、
ちょっとバネにして頑張ろうみたいなポジティブな感じになってくると思っていて、
そのマイナスな状況を100%の時にそれをいきなり跳ね返して、それでも頑張るぜみたいに180度反対側の方向に持っていくっていうのは、
ちょっとかなり難しい、そういう特殊なメンタルトレーニングをすればできるのかもしれませんが、
ちょっと今の自分にはそれがすぐできるというのはあまりイメージがなくて、どっちかというと自分がプラスの方向に向かっている時に、
さらにプラスになるという方向性が一緒の時にプラスにできるというようなイメージがあります。
そのようなものだと基本的には思うので、そもそも自分のベースの方向性をプラスにしておかないといけないと。
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あとマイナスなニュース、マイナスな方向が大きいと自分で分かっているようなニュースはあまり見ないようにしてしまう。
例えばSNSだったら普通にミュートするとか色々あると思うので、そういう風にやるのがいいのかなと思います。
なので結論としてはポイントとしては、まず自分のデフォルトの方向性をプラス方向、要するにポジティブな前向きになれるような時をなるべくキープしておいて、
さらにもともと大きなマイナスを受けてしまうと分かっているようなニュースは見ないように気をつけるというのが、
自分のことだけに集中するかつそれをプラス方向に持っていくために有効な方法ではないかなと思いました。
というわけで、いいねやフォローいただけたらぜひお願いします。
あり。
