ジャキーさんよろしくお願いします。
早めに準備をね。
そうですよね。ギリギリまでね。
自宅でパソコンで原稿書いてて。
48回目なんでね。
ねえ、もう、あわあわしてます。いつも。いまだにね。いまだにあわあわしてますけど。
でも生放送なんで、間に合ってよかった。とりあえず間に合ってよかったです。
すいません、ジャキーさん。いつもね、そわそわさせてしまって。
いいえ。
はい、ということで、今回もですね、お便りいただいております。
ありがとうございます。
まずはですね、毎月ありがとうございます。
ラリルルレモンさん。
こんにちは。
毎日暑いですね。
うん。
暑いですね、ほんと。
うん。
あっという間に7月も終わってしまいますね。
ということで、これ7月の月末にいただいてたので、
はい、なんだか気づくと1日終わっています。
時が過ぎるのが早い。ということで、
7月上旬からお風呂前に毎晩20分のストレッチが、
そうなんですか。
腹筋のようなものを日課としてやっています。
腹筋のようなもの?
なんでしょうね。
あの、無理ない感じのですね。
そして、お風呂上がりに顔のマッサージをしています。
すべてアンチエイジングのためですが、
うん。
私は7月27日が誕生日だったので、
おめでとうございます。
歳をとってしまいました。
うん。
いつまでも若々しくありたいという思いだけはあります。
舞妓さんみたいに、
はつらつと、
元気に、
美しく。
美しく。
あははは。
めっちゃ大きい声で言っちゃった。
見習いたい。
がおっしゃっていたように、
食事はあまり制限せず、
体によさそうなものをたくさんとりたいなと思いました。
うん。
かっこ、というか夕食を減らそうとか考えたのですが、
無理でした。
どうしても食べちゃいます。
まあね。
そして、娘の食べ残しも食べることになり、
それで、さらに食べてしまう始末です。
うん。
舞妓さん的には、どんな野菜とか果物がおすすめですか?
それでは、またお便りしますね。
ということで、ラリルルレモンさんからいただいております。
毎月ありがとうございます。
そして、お誕生日おめでとうございます。
おめでたいですね。
おめでたい。
そうですね。
いや、でも続いているのすごくないですか?
7月上旬からなので、1ヶ月ぐらい続いてますよね。
まず続けることなので、
習慣にすること、習慣にしたらこっちのもんなんでですね。
20分のストレッチと書いてますけど、
もう5分でも10分でも毎日続けることがすごいなと思うので、
それが習慣だったら、ちょっと伸ばしていくとか、
項目を増やしていくとかですね。
それが一番ベストなコツコツ。
ラリルルレモンさん頑張ってらっしゃいますね。
ね。
だいたい誕生日とか節目のときに、
ちょっと決意しませんか。
今年は頑張るぞみたいな。
年の初めに。
そうですよね。
誕生日の前後ぐらいになったらちょっと決意しますけども。
マイクさん的にはどんな野菜とか果物がおすすめですか?
ということですけども。
そうですね。
サラダ多めにとか言いますけど、
一時期すごいサラダにハマって海藻サラダだったり、
根野菜のサラダとか、すごいいっぱい摂ってたんですけど、
やっぱ飽きてきちゃうんですよね。
ドレッシングもいろいろいろんな種類買って試してみるけど、
まあまあ飽きちゃったりとかするので、
子どもたちも好き嫌いもあったりとか、
うちの子どもたちは割と野菜食べるほうなんですけど、
結構子どもたちもパクパク食べてくれるのは、
具沢山のスープがコンソメ味だったり、
鶏ガラの味だったりとか、
いろんなスープ。
お味噌汁でも具沢山に根野菜だったり、
すごい沢山入れて、
具沢山にしてモリモリ食べてくれるんですよね。
それだけでちょっとお腹に溜まるので、
メインのおかずの量が少なくなったりとか、
ご飯の量が少なくなったりとかで、
満足できたりとかするんですよね。
なので具沢山のスープめっちゃオススメです。
生野菜というよりも。
生野菜をたくさん食べるっていうよりも、
多分具沢山のスープのほうがお腹に溜まりやすいと思うんですよね。
スープも飲むし。
オススメです。
あと果物はですね、
私いつも言ってるんですけど、
今でもグリーンキュウリを週に5日くらい食べてます。
グリーンキュウリ。
ゴールドキュウリとグリーンキュウリがあるじゃないですか。
結構甘いのが好きだからって言って、
ゴールドキュウリが好きな方結構多いんですよね。
やっぱりグリーンキュウリの方が酸味が強い感じなんですけど、
ゴールドキュウリじゃなくてグリーンキュウリめちゃくちゃオススメです。
でもうちの母は酸っぱいって言って食べないんですけど、
やっぱりゴールドの方が甘くて美味しいって言うけど、
私はグリーンキュウリの酸味がいいし、
体にもめちゃくちゃいろいろ成分、果物でもあるじゃないですか。
すごく体にいいって言って、
SNSとかインスタとかでもパーソナルジムのトレーナーさんも
グリーンキュウリオススメって言うのを見かけたことあるので、
良かったんだ。いっぱい食べてって思います。
食べ過ぎは良くないですけど、
1日にだいたい2玉くらい食べてます。
2個?
はい。2個食べてます。
それくらい我が家にはグリーンキュウリが常にありますね。
娘も特に下の子なんですけど、
グリーンキュウリ好きで食べるんですよ。
私がいつも切っていつでも食べれるようにしてるので、
食べてもいい?ママのグリーンキュウリ食べてもいい?
ああいいよいいよ、食べなって言って。
ママのね。
そう、ママの。
私か次女しか食べないんですけど、
グリーンキュウリすごくオススメですね。
その代わり小さくて割と値段するので、
そんなコスパは良くないかなって感じなんですけど、
でも食べるんだったらグリーンキュウリオススメです。
オススメです。ぜひぜひ。
グリーンキュウリ。
ちょっと酸っぱいのが苦手な方いらっしゃるかと思いますが、
チャレンジしてみてください。
そしてお次行きましょうか。
お久しぶりのお便りいただきました。
ルンさんからいただきました。
ルンさんって誰のルンさんかな?
ルンさん、以前何度かお便りチョクラジオにいただきましたが、
まゆこさん、ジャッキーさん、スタッフの皆さんこんにちは。
お久しぶりのメッセージになりましたが失礼しますということで、
いやいや失礼しなくていいですよ。ありがとうございます。
いつでもお気軽に。嬉しいですね。
今年は本当にあっという間に梅雨明けになり、
梅雨日に晒される日が例年以上に多くなり体が重いです。
毎年テレビやニュースで10年に一度の暑さと言っているような気がします。
そうですよね。過去最高とかですね。
今年は特にね、40度いっちゃったりしてますからね。
多いですもんね。
そうめんなど冷たいものもおいしいけど、
暑い時こそ中野さんのカレーのように、
前回の食レポ、ジャッキーさんの食レポ見ていただけたんじゃないでしょうか。
暑い時こそ中野さんのカレーのようにいい具合に汗をかくような
スパイスを使ったものや暑いもので一応温めるのって大事だなと思います。
まゆこさん、ベトナムに行ってこられたということでうらやましい。
みなさんも熱中症に気をつけてくださいね。ということでお便りいただいております。
うらやまさんありがとうございます。ありがとうございます。うれしいです。
YouTube見ていただけたのかな。ジャッキーさんの食レポ。
本当においしかったもんね。
汗だらだらでしたもんね。先月ね。
でも暑い時に汗かくのいいですね。
いいですよね。気持ちいいですよね。
ベトナムも楽しかったです。あっという間にもう1ヶ月、もうすぐ2ヶ月になりますけど
あっという間ですね。楽しい時間を本当にあっという間。
先月お知らせしていた7月名古屋に私一人で行ってきましたので
後半名古屋のお話もしたいと思いますけどもルーさんありがとうございます。
そして毎月ありがとうございます。もう一方。
ラジオネームくじらさんからもいただいております。間に合っております。
今年は、今月は。
マイクさんジャッキーさんこんにちは。
先月は久しぶりのジャッキーさんの食レポ。
食レポ。
嬉しい。毎回とてもおいしそうに食べられますよね。
見ていて気持ちいい。
わ。ん?どういうこと?
見ていて気持ちいい。ん。
すみません。あれ?ちょ。見ていて気持ちいいもありますが
聞いていて気持ちいいもあるんだなと思いました。
マイクさんのお母さんとの海外旅行が
ワールドワイドな晴れ女を証明する旅にもなっているのも面白かったです。
聞いてくれてありがとうございます。くじらさん。
そして何より番組4周年おめでとうございます。
ありがとうございます。嬉しい。
5年目突入ということで5周年に向けてのますますの
と言おうと思いましたが
マイクさんはそもそも合成力的な人なので
ほどほどのペースで突き進んでいただきたいです。
よくわかってらっしゃる。ありがとうございます。
そしてPS、先月マイクさんおすすめのお菓子
詰め合わせが届きました。
リスナープレゼントが当たったので送らさせていただきます。
ありがとうございました。ということで。
そして先々月になりますが体調気にかけるメールもありがとうございました。
番組でもね、くじらさんから来るなーって
そのことを何もなかったかのように先月普通にメールがあったので
大丈夫だったのかなと思いながらメール返信させていただいたんですよね。
体の調子は問題ないのですが良かったです。
Wi-Fiのルーターの調子に問題がありまして
送ったはずのメールが届かなかったり
届いたメールに気づくのが遅れたりと
そういうのが重なってしまいすみませんでした。
いえいえ、もうね、体調がね。
Wi-Fiが良かった。
本当に良かった。
なお今回のメールがギリギリなのは完全に自分の方の問題です。