内なる声に、耳をすます時間を。
書くことで整え、語ることで癒える。
InnerScript講座を主宰する須田智子が、
日々の気づき・暦・感情の波・自己探求について、
やわらかく言葉を届けます。
心がほどけるラジオ、どうぞ深呼吸しながらお聴きください。
✴︎ InnerScript｜書くことで「本当のわたし」とつながる実践型プログラム
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ワクワクを探すのって難しい 25_10_9【CafeBlog】
🎧 ワクワクを探すのはなぜ難しいのか｜InnerScriptととのえラジオ（CafeBlog）「ワクワクを見つけたいのに、どうすればいいかわからない」「やりたいことを探すたびに、余計にわからなくなる」そんなあなたに届けたい、心を軽くするお話です。この配信では、「ワクワク（喜び）の探し方」と「自己を許し、満たしていくプロセス」についてお話ししています。💫 話しているテーマ・なぜワクワクが見つからないのか・感情を入口に“本音”を見つける方法・観念（思い込み）を手放す3ステップ・本当の自分の声に気づく練習・中途半端を終わらせ、自分に集中する半年間へ🌿 こんな方におすすめ☑ ワクワクが分からず悩んでいる☑ 自分を許したい、満たしたい☑ 思考が先に立って、心の声が聞こえなくなっている☑ 「自分らしく生きる」をもっと現実にしたい📖 関連ブログ👉 【CafeBlog】ワクワクを探すのはなぜ難しいのかhttps://mycozy.jp/contents/1f/youtube/cafeblog25109 📖 InnerScript講座についてはこちら👉 https://mycozy.jp/contents/2f/seminars/product-innerscript 📖Script Note販売中！👉https://mycozy.jp/firsttime/scriptnote2025 🔑 キーワード#ワクワク #InnerScript #CafeBlog #自己信頼 #観念を外す #考え方から世界を変える #乙女座新月 #自分を満たす #心の整え方 #人生を楽しむ 🕊️ 考え方から世界を変えるInnerScript主宰 須田智子
自分を赦す方法がわからない人へ 25_10_8【CafeBlog】
🎧 自分を許す方法がわからない人へ｜InnerScriptととのえラジオ（CafeBlog）「自分を許したい」「満たされたい」と思っても、どうすればいいのか分からず苦しくなってしまう。そんなときに聴いてほしい音声です。この配信では、「自分を許す」というテーマをもとに、・観念（思い込み）を外していくプロセス・感情との向き合い方・自己を覆い隠す“心理的な癖”・主体性を取り戻すためのポイント・現実と行動の整え方を具体的にお話ししています。InnerScript講座で伝えている、「考え方から世界を変える」というベースのもと、自分を癒し、人生を軽やかに進めていくためのヒントをお届けします🌿💫 話しているテーマ・「自分を許す」「満たす」ことの本質・感情を入口に観念を見つける方法・“いい人”をやめる勇気と主体性の取り戻し方・委ねることと拒否することの違い・行動と現実を整えるための心の姿勢🌙 こんな方におすすめ☑ 自分を責めてしまうクセがある☑ 頑張っているのに満たされない☑ 思考で分かっても現実が変わらない☑ 自分をもっと信じたい📖 関連ブログ 【CafeBlog】自分を許す方法がわからない人へ👉https://mycozy.jp/contents/1f/youtube/cafeblog251008 📖 InnerScript講座についてはこちら👉 https://mycozy.jp/contents/2f/seminars/product-innerscript 📖Script Note販売中！👉https://mycozy.jp/firsttime/scriptnote2025 🔑 キーワード#自分を許す #自己受容 #InnerScript #CafeBlog #観念を外す #心の癒し #自己信頼 #乙女座新月 #人生を整える #考え方から世界を変える🕊️ 考え方から世界を変えるInnerScript主宰 須田智子
夜の新月満月振り返り（乙女座新月〜牡羊座満月）_251007
🌑 乙女座新月の振り返り｜人生を映画のように眺めて、軽やかに変わる５つの視点この配信では、「考え方から世界を変える」という視点から、乙女座新月の期間を振り返ります。感情の揺れや「もう嫌だ」という気づきは、実はあなたの中の変化のサイン。自分の人生を“映画のように眺める”ことで、思い込みを手放し、軽やかに変容していくためのヒントをお話ししています。💫 話しているテーマ・「もう嫌だ」という感情は、変化のスタートサイン・ゴール設定は「意図と動機」で見極める・自己信頼を育てて、自分の本質に光を当てる・一人で頑張らず、他者の力を借りる・夢を軽やかに叶えるための“遊び心”の大切さ🌿 こんな方におすすめ☑ 自分を俯瞰して見られるようになりたい☑ 何度も同じパターンを繰り返してしまう☑ 自己信頼を取り戻したい☑ 軽やかに夢を叶えていきたい🪞関連ブログ👉 人生を映画のように捉え、軽やかに変容させる５つの視点https://mycozy.jp/contents/1f/daily-rhythm/koyomiblog251007 📖 InnerScript講座について👉https://mycozy.jp/contents/2f/seminars/product-innerscript 📖Script Note販売中！👉https://mycozy.jp/firsttime/scriptnote2025🌙 キーワード#乙女座新月 #InnerScript #自己信頼 #考え方から世界を変える #俯瞰する力 #手放しと変容 #遊び心 #月のリズム #自己理解🕊️ 考え方から世界を変えるInnerScript主宰 須田智子
牡羊座満月の過ごし方 25_10_07
🌕 牡羊座満月｜「一人での戦い」を終え、新しい世界へ今回の満月は、「一人での戦いを終える」タイミング。外の世界に向かう前に、自分自身の内側を整え、“考え方から世界を変える”満月の過ごし方をお話ししています。あなたの中の本質（コアライト）を見つめ、自己信頼を育むヒントを受け取ってください✨🔸テーマ自分を最優先にすることは「わがまま」ではなく、自己へのやさしさ「でも」「こうあるべき」と感じた瞬間はチャンス他者と現実は、あなたの可能性を映す“温かな鏡”本質を生きるための「考え方の切り替え」🔸こんな方におすすめ☑ 自分を大切にしたいのに、つい後回しにしてしまう☑ 周りの期待に応えようとして疲れている☑ 現実をもっと軽やかに動かしたい☑ 月のリズムやInnerScriptの世界観に共鳴する🌙キーワード#牡羊座満月 #満月の過ごし方 #InnerScript #自己信頼 #考え方から世界を変える #軽やかに生きる🎧 関連ブログはこちら👉 https://mycozy.jp/contents/1f/youtube/cafeblog250930📖 InnerScript講座についてはこちら👉 https://mycozy.jp/contents/2f/seminars/product-innerscript📖Script Note販売中！👉https://mycozy.jp/firsttime/scriptnote2025InnerScript主宰 須田智子
観念を外していく 25_09_30【CafeBlog】
YouTubeLIVE配信の音声版です。 考え方から世界を変える須田が、CafeBlogとしてお届けします。今回のテーマは、人生を軽やかにするための鍵、「観念（思い込み）を外していく」ことについて、お話しします。 この内容は、統計心理学をツールとして用いる「InnerScript講座」の第4回で扱ったテーマを掘り下げたものです。この講座では、自分を知り、自己信頼を育み、軽やかに生きていくことを目指しており、今回は特に観念を変えていくステップに焦点を当てました。 観念とは何か？観念や思い込みとは、「こうじゃなきゃいけない」「こうしなきゃいけない」と、私たちが無意識のうちに信じ込んでしまっていることです。これは成育歴や社会、過去の経験からすり込まれた「心のレンズ」であり、今あなたが見ている現実は、この観念を映し出す鏡であるという考え方をご紹介します。 観念を変えるためのステップと具体例望まない現実を変えるためには、外側を変えるよりも、まず自分の観念に気づき、書き換えるのが近道です。具体的な例として、「誘いを断れない」という状況や、疲れているのに「なぜか家事をするのは自分だ」というモヤモヤを元に解説。これらの感情の裏には、「断ると嫌われる」あるいは「自分がやらなければ誰もやってくれない」といった観念が隠れている可能性があります。感情に気づき、それが本当に真実なのか問いかけ、信じるものを改めて選び直すことで、これらの観念を「緩めていく」ことを推奨しています。 観念のレベルと根幹の癒し観念にはレベルがあり、目の前の思い込みをクリアにするだけでなく、統計心理学を使ってその人の根幹にある思い込みを紐解く重要性もお伝えします。例えば、「愛されてないと存在価値がない」といった大元の思い込みを癒すことで、複数の観念が一度に変わり、人生がより楽になる変化が期待できるのです。講座のゴールは、受講生が自己信頼と自己効力感を育み、「自分はなんでもできるよ」と思える状態になることです。 オラクルカードからのメッセージ最後に、現在の状況や未来を映し出すオラクルカードからのメッセージをお届けします。過去の「どん底」から抜け出すには「幸福と受け入れ」が鍵であり、今後は「魔法の小川」のようにひらめきが流れ込み、「ひらめきの日」が訪れる、という心強い内容が示されました。観念という、人生に深く関わるテーマを軽やかに人生に落とし込んでいくヒントが詰まった回です。 🎧 関連ブログはこちら👉【CafeBlog】観念を外していく_25/09/30 https://mycozy.jp/contents/1f/youtube/cafeblog250930📖 InnerScript講座についてはこちら👉 https://mycozy.jp/contents/2f/seminars/product-innerscript📖Script Note販売中！👉https://mycozy.jp/firsttime/scriptnote2025InnerScript主宰 須田智子
Script Noteの使い方講座_250729
Script Noteの使い方講座_250729です。Script Noteの注文はこちらから。https://www.reservestock.jp/stores/index/16140
満月のギフトでめちゃくちゃ興奮しました！✨️ 2025/10/07
🌕 満月の特別なお知らせです 9月22日の乙女座新月から始まった 【中途半端はもう卒業！自分に集中して、本気で人生をつくる半年間】。 その流れが、 いよいよ明日の牡羊座満月（ひとりの戦いを終える満月）で ひとつの節目を迎えます🌕 実は、今朝この流れにぴったりのメッセージが降りてきて、 「これは、いま伝えなきゃ！」と思って 今朝のメルマガの中で、急きょ“満月ギフト”をお届けすることにしました✨ で、夜に明日の満月のメッセージをみてみたら、【ひとりで頑張るステージを終えて、信頼の世界へ】ですって！ もうこれは、超やばいってなりました。 --------- 🌕 InnerScript講座7期 満月の特別ギフト 本日10/6 23:59まで限定 この半年は、 自分の軸を取り戻して“本気で生きる”時間になります。 ピンときた方は、ぜひこのタイミングを逃さないでくださいね。 そして・・・ 💫あなたの大切な人にも、この流れを教えてあげてほしいです(!!!) 「こんな満月のエネルギーのときに始めるといいらしいよ」 そんな軽い一言でも大丈夫。 誰かの人生のスイッチを押すきっかけになるかもしれません🌙 InnerScriptは、 その人の“本当の力”を取り戻すための旅。 この半年間を、一緒に歩いていきましょう。
InnerScript講座 受講生の声
Cafeで行われた、「InnerScript講座 受講生の声」LIVEです。Youtubeでもご覧いただけます。https://youtube.com/live/mDP8ZP1w1sA
今日のあなたへのメッセージ_250616
この音声メッセージは、オラクルカードのリーディング内容をもとに構成されています。テーマに沿って18枚のカードを展開し、それぞれのメッセージを丁寧に読み解いています。📚 構成概要：はじめに：今日のあなたへのメッセージStep1〜Step7：状況・過去・本音・気づき・行動・結論・アドバイス補足カード：時間管理・自己ケア・心の柔らかさなどおわりに：全体のまとめと統合メッセージ🎧 活用のヒント：ノートを用意して、心に響いた言葉を書き留めてみてください一度で聴かず、気になるパートを繰り返し聴くのもおすすめですBGMや瞑想のように“ながら聴き”しても、潜在意識に届きやすくなりますこのメッセージが、あなたの内なる声とやさしく繋がるきっかけとなりますように。
夜の射手座満月ワーク会_250611
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射手座満月の過ごし方 250611
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11の月の振り返り会 250529
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夜の双子座新月ワーク会_250527
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双子座新月の過ごし方 250527
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蠍座満月の過ごし方 25/05/13
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牡牛座新月の過ごし方 25/04/28
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天秤座満月の過ごし方 25/04/13
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牡羊座新月の過ごし方 25/03/28
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魚座新月の過ごし方 25/02/28
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