白か黒か、0か100か――はっきりさせたい「白黒思考」は、対人関係のモヤモヤを生みやすい思考パターンの一つです。
相手の気持ちを完全に理解したい、納得できる説明がほしいと強く求めるほど、すれ違いや負担感が生まれてしまいます。
本エピソードでは、「そもそも人と100％理解し合うことは可能なのか？」という視点から、モヤモヤを軽くする考え方を紹介します。
ポイントは、
・自分も相手も100％伝えきれないし理解しきれない
・コミュニケーションは常に不完全なものと受け入れること。
さらに、人との関係を“読書”にたとえ、行間の曖昧さや余白を楽しむ視点を持つことで、対人関係のストレスを和らげるヒントをお伝えします。
「完全にわかり合えなくてもいい」
そう思える余裕が、関係をラクにしてくれるかもしれません。
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小林いさむ｜公認心理師
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