「今すごく落ち込んでいて…」
「ちょっと聞いてほしいんだけど」
そんなLINEが頻繁に届き、気づけば長時間やりとり。
相手の感情に引き込まれ、こちらまで疲れてしまう――
そんな経験はありませんか？
今回は、
LINEで依存してくる人に振り回されないためのコツをお伝えします。
ポイントはとてもシンプル。
それは「すぐに返信しない」ということ。
冷たくするわけでも、スルーするわけでもありません。
あえて“タイムラグ”を持たせることで、
・相手の感情のピークに巻き込まれない
・心の波に同調しすぎない
・「自分と他人は別」という感覚を保つ
ことができます。
依存に応え続けることは、必ずしも相手のためになるとは限りません。
適度な距離は、あなた自身を守ると同時に、相手の自立を促すことにもつながります。
優しさを持ちながら、振り回されない。
そのための心理的な視点を、ぜひ本編でお聴きください。
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小林いさむ｜公認心理師
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