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この時間はZoom Up。毎週木曜日は科学です。今週の月曜日はスポーツの日でしたよね。
スポーツ庁が発表した2023年度の体力運動能力調査の結果で、子どもの体力は60年前より低下したということが分かりました。
その他にも35歳から39歳の運動しない女性は4割を超すなど明らかになっております。
今回はこの体力運動能力調査の結果にズームアップしていきます。
毎日新聞客員編集委員の元村有希子さんです。
元村さん、おはようございます。おはようございます。
運動をしていますか?
いや、同じ質問を2人に投げかけようと思いました。
先手を取りました。
運動って、なかなか気構えてやると難しい。時間が取れないとかってなっちゃうんですよね。
ただやっぱり大人の運動と子どもの運動はまた目的が違うんですね。
子どもの運動っていうのは、どっちかというときちんとした体を作るっていう成長期にありますから。
大人の運動っていうのは老化を防ぐ。
ちょっと逆のね。そういう狙いがあるんですね。
実は、いつもスポーツの日とか体育の日とかに合わせて発表されるので、なんとなく風物詩みたいになってますけれども、
今年の発表が60回の節目なんですね。
なので、この調査も官暦ということで、
今年の趣向として、
孫世代と親世代と祖父母世代、それぞれ比べてみようっていう企画が出てました。
同じ10歳の体力を定点観測するんですよね。
孫世代、今10歳の孫とその親が10歳だったとき、そのおじいちゃんおばあさんが10歳だったときの体力を調べようということで比較してみました。
まず体格は、ご想像通り、孫世代が一番優れていました。
やっぱり今のほうですね。
栄養が豊富ですし、身長は祖父母世代よりも5センチ高い。
それから体重も5キロ以上重かったということです。
そうなると、体格がいいなら当然運動能力もいいんじゃないかと思いがちですが、そうじゃないというところがニュースでありまして。
例えばボール投げで言うと、圧倒的におじいちゃんおばあちゃん世代が遠くまで投げていた。
例えば男子で言うと、おじいちゃんおばあちゃん世代、1964年時点で10歳だった人は30.4メートル。
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孫世代、去年時点で10歳だった人は21.9メートル。
だいぶ差がありますね。
7割ぐらいですね。
女子はあんまり差はなくて、おじいちゃんおばあちゃん世代、おばあちゃん世代が15.1メートル、孫世代が13.8メートル。
こちらはそれほどでもないかな。
やっぱり最近ボール遊びが禁止の公園が増えるとか、野球をする子が相対的に少ないとか。
そういう環境の変化を反映していることも想像されるというコメントが入っていますね。
あと50メートル走、ちょっと懐かしい響きですけど。
そうですね。最近走っていないなって。
50メートル走を祖父母親孫で比べると一番記録が良かったのは親世代。
この親世代って1993年時点で10歳だった人。だから1983年生まれってことですかね。
今だいたい40歳ぐらいってことですよね。
ぐらいかな、そうですね。
例えば、あんまり変わらないんですけど。
例えば男の人で言うと、親世代が9.17秒、50メートル9.17秒。
孫世代が9.34秒。ちょっと遅くなっているぐらいですかね。
こういった微妙なデータがあるんですけども、
こういうのをずっと定点観測していくというのは先進国でもあまりない調査なんだそうです。
そうなんですね。
そうなんです。
さらにこの調査面白いのは、生活習慣とか自分の健康意識とかも聞いていて、それと関連を調べているんですね。
なるほど。
例えば、政府がこの調査が指摘しているのは、朝ごはんを毎日食べている子は今の10歳でも能力は高い。
それから、スポーツが好き、体を動かすのが好きって言っている子はやっぱり能力が高い。
それから、ここではスクリーンタイムって言ってますけども、スマホとかパソコンとかテレビとか、
体を動かさず画面を見る時間が1日あたり3時間を超えると、運動能力が平均を下回ってくるんだそうです。
へー。
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そうなんだ。
シンプルに言えば、毎朝ごはんを食べて、スクリーンタイム1日3時間以内の子どもは外で遊ぶから、能力も高くなり体格も良くなるということが言えるんだそうです。
なるほどね。
もう一つの、さっき指摘された中年女性のピンチの話ね。
運動やスポーツを週1回以上していると答えた人、これがやっぱり男女差が結構出て、成人で言えば女性がもうすごく少ないんですね。
男性は全世代、18歳から70代まで全部5割以上の人が週1回はスポーツしてるって言ってるんですけど、女の人は30代が3割ぐらいなんですよね。
3人に1人もやってないってことですかね。
そうですね。
明快にしないと答えた人っていうデータもあるんですけど、運動やスポーツをしないと言い切った人、これが35歳から30代後半の女性が4割を超えたということなんですね。
別の調査でなんで運動しないんですかって聞いてます。
第一、仕事や家事が忙しい。
ちょうどそういう年齢でしょうね。
ちょうど働き盛り。
子育て盛り。
そうですね。真っ最中ですよね。
第二、めんどくさい。
めんどくさい。正直。
本音はそこだなって。
ですよね。
水木さん、しないっておっしゃってましたっけ。
しないですね。
本当に階段を使おうと思ってはいるんですけれども、閉まりかけたエレベーターのドアに向かってちょっと走るっていうのが運動なんだ。
だってそこにエレベーターがあるから。
階段で行くより早いから。
運動はしないといけないんですけどね。
そうなんですよね。
街の中にジム結構あって、普段着でも入れますみたいな。
最近に隙間時間を見つけてちょっと運動しませんかっていうような施設ありますよね。
増えてますよね。
でも隙間時間に結局スマホ見ちゃったりするんじゃないかな。
確かに。
なるほどね。
ちなみに政府が推奨している健康づくり、大人のための運動っていうと健康づくりなんですけど、健康づくりに役立つ運動の目安。
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息が弾み、汗をかく程度の運動を1週間で合計60分以上、最低60分なんですって。
例えば忙しいっていうなら、月から勤が忙しい人は土日に1時間やればいいんですよ。
1時間だったらっていう気持ちになりますね。
田畑さんやってます?
私はウォーキングを2キロ3キロぐらい歩いてますね。
愛犬とともに。
犬の散歩を兼ねてるわけ。
その時にただ犬の方に集中するとかじゃなくて、自分もウォーキングをしてるんだってちゃんと意識を持つようにしてます。
さすがです。
姿勢をきちんとしたりとか。
ちゃんと息が弾み、汗をかいていますか?
息が弾むとこじゃないですよ。息上がってますから。
真夏なんてもう大変です。
やっといい季節になり始めました。
息が弾む程度になり始めました。
やっぱり機会がないとかチャンスがないとかめんどくさいって言ってる人が多いと思うので、
さっき美樹さんが言った階段3階ぐらい上だったら、息を弾み汗をかくぐらいには歩いて登るとかね。
ちょっと心がけるっていうのもあるし、
昨日ね、面白い話聞きましたね。
最近ね、ハッシュっていう走り方があるんだそうですね。
ハッシュ?
聞いたことないですか?
ないです。
マレーシアに住むイギリス人が始めたらしいんですけど、
今だったらSNSとかで、何月何日何時にここ集合みたいに決めて、
参加登録もいらなくて走る格好をして集まるんですよ。
で、そこで集まったところから道路に書いてあるチョークの印を元に走るんです。
そこに不特定な人が集まって、チョークで書いてあるサイン通りに矢印とか階段走ったりとか色々して、
ゴールまで着いたところでみんなで飲み会をするっていう。
ちょっと楽しそうですね。
一人で走るよりはみんなで集まって、ちょっとゲーム感覚で楽しみながら。
最後、どこ行くんだろう。
ビールが待ってる。
せっかく運動したのに。
結果そこでカロリーも消費する。
お友達もできますしね。
楽しくやれて良さそうですね。
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日本にも20以上の支部があるそうなんで、そこら辺で調べてみてもいいかもしれないです。
ハッシュですね。
分かりました。元村さんありがとうございました。
ありがとうございました。
毎日新聞客員編集員の元村幸子さんでした。
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