10キロランの挑戦
どうもこんにちは、Moです。おはようございます。こんばんは。皆さんお元気ですか? 私はおかげさまで元気です。
あー、なんとこの毎日配信ゲームですね。ふりだしに戻ってしまいました。
いやー、もうね、自分でもびっくりですよ。ほんと。 あの全然毎日いけるでしょうと思ってたんですけど
はい、17日、17日じゃない、17回目終わった次の日が、 ちょっと10キロマラソン、マラソンって言わないね。10キロランをする日で、
で、結構朝から、朝早いんですよ。こっち暑いからね。 あのまあ、マラソンなんかの時、あの
フルマラソンの方とかは、そういう大会が1年に2回ぐらいあるのかな。
その時はもうね、多分何時頃かな。3時半とか4時とかにスタートなのかな。 うん、ハーフマラソンとかも4時半スタートとか、5時スタートとか。
で、10キロなんでね、あの前、1回やった時は6時半スタートだったりとか、今回は6時スタートだったりとかしたんで、一応ね、朝やっぱり目覚めておかなきゃいけないと思って、朝早く起きて、
で、用意して、で、行ったり、あの場所に行ってとか言ってやってて、それで、まあ調子よく、自分的には結構調子よく走って、
で、帰ってきて、で、 いやだけどね、帰ってきてね、なんかこう一人になる時間が全くなかったんですよね。
本当になんか、あの結構、まあ本当こっちごとですけど、
うちの主人がこう、ちょっといろんな、まあ仕事関係もいろいろあって、6週間ぐらい全然会ってなかったんですよね。
で、彼的には多分2ヶ月ぐらい家にいなくて、で、私たちは先にアメリカから帰ってきてたんで、
こっちにいたわけですけど、まあ私たちは本当家族で6週間会ってないっていうことで、で、それの彼がちょうど帰ってきたのもちょうどその日だったんで、
いやーね、なんかね、バタバタしてしまって、で、やっぱりね、家族ってね、6週間もいないとね、こうリズム狂うんですよ。
あのそれまでに一緒にね、あの3人で回してたのを、今4人になると、とかいうこともあったりとか、あとまあ週末だったので、
まあ週末にしかできないこととか、あとはそうだな、まあいろいろあったんですよね、まあとにかく、そうしたらあっという間に1日が過ぎて、
次の日になってましたと、それで配信が1日できなくて、
で、振り出しに戻って、その夜ですね、気づいたんでちょっと撮ってみてはいたんですけど、
なんか音の感じも悪いし、ちょっと消しちゃったんですけど、それで昨日も、
なんか、撮らなきゃ撮らなきゃと思ってたんだけど、やっぱほらもうなんか1回、
振り出しになっちゃったから、ちょっと1日休んじゃおうかなーみたいな感じで、で、休んでしまって、3日間空いて、また今振り出しに戻っている状態です。
体のメンテナンス
これ、まあね、後から見てる方には、なんか1日飛ばそうが何しようがあまり関係ないと思うんですよ。
だけどね、まあ一応、自分の中でね、ゲームなので、これでまた100まで続けたいと思ってるんですけど、これまた1に戻ってます。
何やってんだろうね、ほんとね。それでね、10個ぐらい話したいこととかが出ちゃうんですよね。話したいっていうか、
じゃあ何か話そうかというと、10個ぐらいあったりして、それどれもこれもどうでもいい話だから、
もうなんかね、ほんと、何やってんのって感じなんだけど、今日はね、実はその今言った中で、ちょっと嘘をついていることがあるなって、たまにやっぱ自分で嘘をつくよね、自分にね。
あのね、家族のことで忙しかったとか言ったんですけど、実はね、
誰も疲れてたよねとか言ってこないから、自分の中でなるべく疲れたなんて思いたくないみたいなのも働くのかなんだかよくわかんないんですね。
実は土曜日終わった後に、まあちょっと歩いたりした方がストレッチにもなるし、いいよとか言って10キロ終わった後ね。
で、まあ娘とかと、息子は行かなかったか、まあ旦那とかとこうやって歩きに行ったり、歩きにっていうかちょっと遠いところまでコーヒー飲みに行ったりとか帰ってきたりとかしてて、でもね、
で、何かご飯、ランチ食べてとかやってる間ね、ずっと私ね、ちょっとね、昼寝っていうかね、横になってね、いたんですよね、よく考えると。
疲れてたってことですね。足なんかもうパンパンに張ってる。張ってるのはね、いつもむくんでるからね、張ってんだか太ってんだか、むくんでんだかよくわかんないんだけど、とにかく立っていられない。
もうね、足がね、だるくてね。それで、これもね、今度ね、ちょっとこういう、
体のメンテの話とかするときに、よくわかる方たちに聞きたいなと思うんだけど、テニス仲間にお勧めしていただいたレッドライトテラピーマシーンみたいのをちょっと持ってるんですよ。
で、そのレッドライトっていうのは、なんかこう、セルに働きかけて、セルじゃないか、なんかあの、石鹸球かなんかに、いや違うな、ミトコンドリアに働きかけて、とにかく血液をよくするので、回復力が上がるっていうマシーンなんですけど、
そのレッドライトを、ふくらはぎとか太ももとか、なんでか知らないけど肩も凝っちゃうから、走って終わった後は肩に当てたりとか、これね、もう全面が一気にできるっていうテラピー用のこう、なんかあのマシーンとかもね、そういうとこ行けばあるらしいんですよね。全身を一気にできるってやつがね。
だけどまぁ、うちのやつはちょっとちっちゃいなんか、腕とかにもできるし、巻いてみたりとかってできるような、そんな感じなんですけど、それをね、ほんと、あの、やりまくってたんですよね。よく考えれば。一日終わっちゃったなと思う。で、それやるとね、ちょっと暖かかったりするので、ほかほかしてすぐ、ぐはーって寝ちゃうみたいな感じで。
で、それやってて一日が結構過ぎてて、で、頭なんかぼーっとしてるし、いやなんか、なんかね、嬉しいんですよね。10キロとか終わると。それでなんか、なんかこう顔はニヤニヤしてるんだけど、頭はぼーっとするし、なんか一日何もできないってことにしといた方がいいですね。今度はね、10キロやった後は。
今後のランイベント
いやー、そういうつもりでいれば、その日はちゃんと、この前忘れちゃったから忘れないようにしろっていう意識を持って、迎えることができるので、これも楽しくなっちゃって、10月のまた頭にも、今度はドラえもんランの次はポカリスエットランで、今度はミニオンランですよ。
あのTシャツは黄色いらしいんで、ちょっと恥ずかしくて着ていけるかどうかわかんないんですけど、またねメダルが、なんかドラえもんときはドラえもんで可愛くて、今回ポカリスエットはちょっとなんかペットボトルっぽい形してたかな、で、で今度はミニオンの形のメダルで、本当にあれもうちょっとちっちゃくしてもらって軽くしてもらった方が本当はね、持ち運びとかねいいと思うけど、まあ持ち運びするようにはできてなくて結構重くて、これからあれどうすんだろうなって思ってます。
そういう感じだけど、いろいろね、移動とか引っ越しとかしなきゃいけないときに、集めてどうするのって感じですけど、まあでもね、参加しないともらえないものだしね、まあ結構ね、78ドルとか参加費がかかってたりするので、本当にバカだなと思って、10キロ自分で勝手に走ればいいじゃんっていうこととか思ったりもするんですけど、うーん、悩ましい。お金がかかってないとやる気になれないみたいなのありますよね、結構ね。
意志が弱いんでね、それに向かってまたね、やっていきたいと思うんだけど、だけどその間に今ですね、8月に入ってから、まあピラティスを1週間に一遍やるっていうのを去年ぐらいですかね、2025年、4年の頭ぐらいから月3回を始めてて、でその後1年ぐらい経ってから
月に1週間に一遍行こうと思ってやってて、でテニスもやりながらやってたんですけど、なんかね、それだけではもう全然体重落ちないし、なんか座りっぱなしのことが長くなっちゃったので、テニスは少し少なめにしてるんですけど、やっぱりね、なんかちゃんと
やらなきゃいけないっていう気持ちと、あとは娘に、もうやめて、本当にちゃんとした方がいいよって言われて、で先月8月の頭からですね、週に2時間、3時間ぐらいですかね、2、3時間のペースで
本当にもう基礎的なヨガのストレッチとか、あとちょっとしたヨガとかをし始めたんですけど、数えてみたら先月ちゃんと10回行ってたんですね、今月ももう3回ぐらい行ってるのかな、で
はい、そんな感じでね、ちょっとずつだけどね、本当に、でもこうやって言ってみるとよかったなと思うんだけど、ほとんど一日中ダラダラしてるなっていうことはまあ変わらないんですけど、そういう感じでちょっとここに言っておくだけね、言って
で、自分的にはまだまだ本当はね、毎日何かをちゃんとやるっていうことをしたいタイプなの、タイプというか、のがなんか納得できる感じはあるんだけど、できない自分もいるので、まあでもしょうがない、しょうがないって思いながらやってる方だ、で今日もちょっと調子こいて2時間のそのレッスン1時間2時間で2時間行ったんですけど、もう最後の方つらくなっちゃって
それでですね、あのもういつも体の話はしてるんだけど、いや体ってさ、例えばもう自分の予定通りいかないよねっていう話なんですよ、だからあの10キロやって結構いい感じで、最後の2キロとかタイムを縮めようとか思えてる自分すげえ、みたいな感じで終わったんですけど
その後のダラダラさ、そしてこれをあの配信できなかったという、そういうのをまた反省っていうか、そこからまた学んでね、反省じゃないよね、もう精一杯やったから、もうあれ以上できないから、それで今日、今回はだから、あ、やっぱ体って自由に聞かないねっていつも思ってたことですけど、また再確認をしましたので
今日も、ヨガちょっと、あのビアンサーという、こう全然途中お休みがなくされちゃうやつ、今日はでも私とやっぱ同じぐらいの年のお姉さまと2人しかいなかったんで、先週12人以上いたのでそのクラス、2人しかいなくて、なんかこうプライベートレッスンみたいな、ちょっとラッキーとか思ったんですけど、少しゆっくりめにやってくださったので、まあ
あのなんていうのかな、2人だから、なんか手抜きができない逆に、なんか10人いる時は、なんか途中で、まああのね、ご存知の方あれかもしれないけど、ダウンワードフェイスイングトークで休んだりとか、あとはチャイルドポーズで休んじゃったりとかしてたんですけど、なんか2人しかいないから、しかもゆっくりやってくれるし、逆に休めないみたいな感じで、途中やっぱり何回か
腕立て伏せのポーズみたいなのとか、もう何回も何回もやるから、もう手も痛くなっちゃうし、もうイテテテテってなって、ちょっとね、あの休みのポーズということで、ダウンワードフェイスブロックでちょっと息抜きさせてもらったりはしちゃったんですけど、でも
ね、なんか休めなくて、で、その次にちょっとヨガのストレッチ系だって書いてあったから行ってみたら、もうなんか結構辛くて、あのちょっと騙されたなと思って、そしたら今度やっぱ帰ってきたらなんかだるみたいになってて、このだるっていうのをこう
なんていうのかな、だるいけど頑張るみたいにしちゃうと、今度ねまたいろんなとこ痛くなっちゃったりするので、ちょっと休んだりとかして
いたりするっていうか、 回復がさ、回復しない
回復したかなと思って、またなんかちょっと無理じゃないけど頑張ってやると、またなんかどっか痛くなったりするので、もう本当にね
本当ジリジリですけど、もうジリジリしますね精神的には、だけど、いやジリジリしてもしょうがないよねっていうのを学びながらね、なんかこうやって毎日やっていきたいなと思っております。
成長と自己管理
では今日、振り出しに戻った1日目、もうね体のメンテも大変だけど、でもね結構なんかこう
手がつかなかったところに手がつくようになったりね、やっぱり1ヶ月やってたりするとさ、 あとはこれ一番初めできなかった、ちょっとできてきたとかあったりとか
もう本当あの10キロランもそうですけど、いやもうねえっと
なんか怖くなくなってきたりとかね、コテンラジオを聞きながらやってたりとかね、前はちょっとなんかそういう
人が喋ってるのとか絶対聞けないなぁと思ったので音楽だったんですけど、なんかちょっと
脳みそが暇になっちゃうので10キロ
肺活量とかは多分あるから、足腰がやっぱりね弱いからあの怪我とかもしてるのもあってちゃんとトレーニングしないから、だからそっちがね痛くなっちゃったりするのが怖いので
まあね脳みそは結構ね楽チンで言ってるんですよ、脳みそとかなんか息苦しさとかあんまりないのね
だからコテンラジオとか聞いて
走ってたんですけどそういうちょっと余裕ができてきたので、今度はねちゃんと体をもっともうちょっとずつまたこれも急がないように
ちょっとずつちょっとずつ鍛えてね痛いとこがないように10キロ走れるようにもうちょっと早く走れるようにとかね
やっていけたらいいなぁとかって思っていますもうね、こんなもう
ほんとなんかこうそうですねこういう細かいことも言わないと毎日配信なんかなんかできないので
こいつも細かくなってすいません。ではじゃあ今日も皆さんいい感じの
1日をお過ごしくださいませ ではまた
ばいばい
