ライブ配信の開始
おはようございます。こんにちは、こんばんは。里山暮らしの案内人のもおちゃんでございます。
1月16日、金曜日、夜の18時回ったところで、ライブ配信をお届けしております。いかがお過ごしでしょうか。
今日はすっかり真っ暗になってしまいましたね。そんな時間のライブ配信です。
暖かかったですね。暖かかったですね。きなり噛んでますけど。暖かい1日でした。すごく暖かくて、今日僕は初夏の香りを感じましたよ。
たぶん気温としては春のような陽気だったと思うんですけれどね。かなり暖かくて、少し汗ばむんじゃないかなっていうくらいの感じで。
そんな中ね、もおちゃんは大工仕事をこの時間までやっておりました。ようやく大工仕事が一段落したというところでね、
今度は僕は農業組合の事務所でお仕事を少しさせていただいている、そんな最中でございます。
あなたはどんな1日でしたか。ありがとうございます。
わーたかにゃん、ありがとうございます。
しゅた、もおちゃん先生、ありがとうございます。嬉しいです。
僕インスタグラムでですね、最近この樹木の寺小屋でお話をさせていただいたことをですね、
分かりやすく面白おかしく漫画にできたらいいなと思って、4コマ漫画で綴らせていただいているんですけれどね。
あ、そらちゃんに呼んでもらったのということで、そらにゃんよりも早かった。
すごいね、そらにゃんこんばんは。ありがとうございます。
猫と葉っぱを愛する絵描きさん、ありがとうございます。
昨日まで3回にわたって、葉っぱ隊隊長のそらにゃんに漫画は出演していただいておりました。
そして今日はね、たかにゃんに初出演していただきました。
ありがとうございます。たかにゃんがね、もあいになっちゃうっていうお話でしたけどね。
僕のですね、すごくお気に入りのコマはね、やっぱり一番最後のね、先生、私、もう少しで、もうちょっとで光合成できそうっていうね。
あれがね、なかなか僕はですね、いいオチを考えることができたなと思っています。
見事な女優っぷりだった。本当だね。
心よくアップロードをね、快諾していただいてありがとうございました。
今日はね、光合成しようとしているたかにゃん可愛いということで、たかにゃんファンが増えちゃいますね。
はい、ということでですね、今日も始めていきたいと思うんですけれども。
今日はね、まあ金曜日。いつもだったら復習っていうね、回になっておりますけれども。
今日はね、今まで復習ずっとしてきたじゃないですか。そらにゃんとのコラボ配信に寄せて復習をずっとしてきたので。
今日は肩の力を抜いて聞いていただけるような、日本の癒しの森林文化っていう感じでね。
植物の観察っていうところにフォーカスを当てていくというよりも、
明日土曜日、あさって日曜日、もし天気が良かったら森に出かけたくなる。
森とかね、近くにある、そうですね、公園とかに出かけたくなる。そんなですね、お話ができたらなと思っております。
たかにゃん、高校生かーって笑いました。ということでよかったです。
出演者に笑っていただけるのは一番嬉しいですね。ありがとうございます。ということで始めていきましょう。
日本の森の癒し文化
もーちゃんのなぜなに?注目図鑑。大人のための里山てらこや。
ありがとうございます。よろしくお願いいたします。
ありがとうございます。たかにゃん、今大工仕事をしているんですけども、たかにゃんから質問です。
もーちゃん先生、一つ質問です。壁にヤスリをするときマスクしてますか?
擦っちゃうと危なくないかなって気になってました。ということでね、質問を寄せていただきました。ありがとうございます。
ではまずこの質問にお答えしましょう。もーちゃんはマスクをしております。
しています。隣でね、作業している大工さんはしてないんですけど、いいのかなって思いながらですね、やっぱり防塵マスクっていうのをしますよね。
特にうちはですね、古民家なのでね、マスクをですね、やっぱりしないとほこりっぽくて仕方がないというところですね。
はい、たかにゃん、よかった。え、大工さんワイルド。ほんと大工さん、私は大丈夫ですとかって言うんですけども、やっぱりヤスリがけをしている木って100%天然のものっていうわけじゃないんですよ。
やはりですね、加工しやすくするために何かがこう薬剤が塗ってある可能性とかってあるんですよね。
乾燥しやすくしたりとかね、加工しやすくするために、また長持ちさせるために何かね、塗ったりしてるんですよ。
それをヤスリがけをしているので、一応ですね、僕はマスクはちゃんとしています。
マスクをしていてもですね、やっぱりね、ゴホゴホってなったりもしますね。
あと僕はですね、今その調理場を作ってるんですね。薬膳厨房を作ろうと思って営業許可が取れるようなそういうね、調理場を作っているんですけども。
まあ本当だったらですね、自然のためには防腐処理とか、木が腐らないようにする処理ですね。
あとは防虫処理とかね、虫が寄ってこないような処理ですね。
こういうのはあんまりしたくないなあと思うんですよ。あんまりしたくないなあって思うんですけど、やはり食品を扱うっていうのはハードルがめっちゃ高いなあと思ったんですね。
で、この空間を守るために、やっぱりこのね、長持ちさせるためにどうしても使わなきゃいけないっていうのが、今のその日本のルールの上なんだなあっていうことをね、感じています。
だからね、結構やむを得ず薬剤を使ってですね、その木にですね、塗装をしていかなきゃいけないなんていうところもあってですね。
この薬品の香りが結構きついんですよね。3日ぐらい前だったかなあ、僕ね、防腐処理、防虫処理のですね、その薬剤を木に塗ってた時にですね、
その中でね、大工さんが帰った後に僕、スタンドFMの配信したんですよね。そしたらさ、結構やっぱり行き継ぎとかをその中でしなきゃいけなくって、まだね、乾ききってないところで揮発している時だったのでね。
なんかね、喉が焼けるような感じがあってね。焼けるって言ったらあれなんですけど、すごく声が枯れるような、そんな感覚がちょっとありまして、なんかよくないなあと思いました。
はい、ということでですね、一応僕もですね、マスクはしてます。マスクをしてもですね、やはり咳こむし、なんか苦しくなるしっていうことはあるんですけど、今日1日マスク状態でした。
タカニャン、ありがとうございます。はい、ということでですね、タカニャン、スラニャンからヒューヒューというのと、掛け声とスラニャンから拍手マークをいただいております。ありがとうございます。
本日はですね、ゆるっと聞いていただけるような内容になればいいなと思ってお伝えさせていただくんですが、日本ならではの森の癒し文化ということなんですよ。
山に登るとさ、よくこういう言葉聞きませんか。アタックするっていう言葉です。僕たちの登る程度の山ではそんなことはないかもしれませんけれども、富士山だとか、あとエベレストだとかさ、こういった高い山とかになると山頂へ登っていくために、これアタックするって言うんですよね。アタックするって。
これはですね、欧米から来た言葉ですよね。アタックっていうのは攻撃っていう意味なので、山を攻撃していくなんていうね、こういう言葉なんですよね。
あ、スラニャン聞いたことはある。あ、そうですかそうですか。ありますよね。やっぱりね。この山をですね、登って踏破する。最後に頂上まで行くと、これね、山を征服したっていう言葉があるんですよね。日本の中では。
山を征服するっていうのは山をここを登り切るっていう意味なんですけど、なんだかこの山をね、支配したみたいな、そういう意味がここに含まれているような気がしております。あ、マツワンちゃんこんばんは。ありがとうございます。スラニャンマツワンちゃんとご挨拶いただきましてありがとうございます。
高い山に登るときにはアタックっていう言葉を使います。そして日本ではですね、それをあえて言い換えると征服するっていう言い方になっていくんですね。
これやっぱり欧米からやってきたニュアンスでですね、欧米では自然は支配するもの。支配していいんだっていうような言い方をするんですね。考え方をするんですね。
はい。小学生みたいだなんて思ってませんって。え、なになになになに?え、マツワンちゃんのこと?ねえ、そう、なのでね。あ、征服って言ってね。征服ね。あ、征服を着るってユニフォームの方の征服ですね。
とか、あとあれか、世界征服をしたいとかっていうそういう夢ですね。中二病みたいと思って。あ、高谷ありがとうございます。いや、そうだよね。山を、世界征服をしてやるんだって言ったらね、山を登るといいですよみたいな。そんな感じですよね。
山と森が何でこう繋がってくるのかっていう話なんですけど、森っていうのはイコール山なんですよ。森ってイコール山なんです。僕たち、森っていうことをイメージするとですね、よく思うのは平たい土地に木がいっぱいある場所でしょ?なんていうことを思います。
そう、平たい土地に木がいっぱいあるのが森でしょ?っていうふうに思うんですけど、日本の森っていうのはですね、すなわち山のことなんですよね。山にはやはり木がいっぱいあるでしょ?だから日本で森のことを言うときにはおそらくこれはね、丘だったりとかやっぱり山だったりとかそういうところになっていくんです。
そもそもこの森っていう言葉がですね、この森、盛り付けの森っていうね、盛るという字から来てるんですよね。森っていうのは。あれはやっぱり山がさ、盛り上がってるじゃないですか。ここからそれがイコール木がいっぱいある、イコール、あれの字が森と呼ばれていたっていうことなんですよ。そうなんです、たかには森、森です。
そうなんですよ。で、僕たちは日本料理をさ、盛り付けるなんて言ったりしますよね。日本語ではね。盛り付ける、大盛り大好きって、たかにゃん、食べるの大好きだね。じゃないですか。
そう、あの大盛りとかっていう盛るっていう字っていうのは、あそこに山を作るっていう意味があるんですね。そして山にはすなわち神様が住んでるという言葉があるじゃないですか。考え方があるじゃないですか。日本古来から山は御神体なんていうふうに言うじゃないですか。
だから食材を、お食事を盛ることによって、これは神様への感謝を、敬意を示すっていう意味があるんですね。だからお皿に盛り付けるときにはですね、小高く山盛りにするとか、小高く盛り付けるっていうんですかね。ほんの少しの量であったとしても、ちょっとこうね、お皿の真ん中のあたりに並べるのではなく。
高くしていくと見栄えが良くなるようなんていうことはよく言われますよね。けど、これは盛り付けるっていうことは、実はこの山というところから来ていて、山はイコール森っていうところにもあって、だから森は神聖なものっていうね、こういう日本古来の考え方が実はここにはあるんだっていうことをまず一つ抑えていただけたらと思うんですね。いかがでしょうか。
日本の文化と歴史
はい。ということで、日本というのはですね、すなわち昔から森の民として生きてきたということがあるんですね。
欧米の方は森っていうのが少なくてですね、それよりも山とかっていうのはどんどん開拓をしていこうっていうような認識があったし、森を切り開いてっていうことはつまり平地にしてっていうことですよね。山を切り開くっていうのは山の中に平坦な場所を作っていくっていうことですよね。このようにしてですね。
山とか自然っていうものを一つ敵対視しているというかね、そんなような一線があったわけなんです。森の民である日本人っていうのは自分たちは自然の中の一部ということで生きてきたんだよということなんですね。
さあ、そんな日本だからこそ生まれた文化があるんです。それは、癒しのために森の中に入っていくっていう営みです。そう、何かさあ疲れたなあとかちょっとリフレッシュしたいなあっていうときに自然の中に入っていくっていうことをしませんか?
されると思うんですよね。そうなんです。実はこれは日本で生まれた文化といっても過言ではないということなんですよね。高にゃん素晴らしいですね。森林浴はストレス軽減って聞く。ありがとうございます。
この今高にゃんが言ってくださった森林浴っていうのって、実は日本が発祥なんですよ。日本発祥なんです。世界どこ行っても通じる言葉、森林浴なんですよ。えーって実は知ってました?びっくりしませんか?
日本で寿司っていうのは日本だけじゃなくて世界でも通じるじゃないですか。寿司とかって通じるじゃないですか。それと同じように実は森林浴は日本発祥の言葉なんですよ。
あ、高にゃんそうなの?おにぎりみたいに通じるんだって。おにぎりも世界で通じるんですか?あーそうなんですね。そうなんですか。えー知らなかったです。通じるんですね。
ライスボールだっけ?そうなんですよ。英語ではライスボールって言うんですけどね。ただこの三角形にするおにぎりっていうのも山の形にするじゃないですか。ここにはやっぱりその言い伝えによるとですね。
いろんな諸説ありますけど、その山を模すことによってこのね、ただ握る丸く俵形にするんじゃないっていうことで神様への気持ちが入っていると言ったりもしますし、やっぱりあとおにぎりというよりもおむすびという言葉が結ぶということになってですね。
これもやっぱりね神様的な意味合いが込められているなんていうことをね言ったりもします。高にゃんそうライスボールだと思うんですけど、でもおにぎりもしかしたら通じるかもしれませんよね。これね。そうなんです。そしてそう森林浴は実は英語でね。
s.h.i.n.r.i.y.o.k.uって書いてね。森林浴って言ってですね通じるんですよ。1982年に森林浴っていう言葉が実は日本で生まれたんですね。そしてその頃ですね。やっぱり言われたのがですね。
何ですかね。森には癒しの効果があるっていうことが言われ始めてくるわけですね。そうです。松原そうなんです。ありがとうございます。森林浴ですね。英語で書いてくださってます。アルファベットでね。
ですね。そうです。それでその時あたりにですね。ロシアのほうとかでもこのですね。研究が進んでいくんですけども。木たちはですね。何かそばにいると胸がスッとするというか心が柔らかくなるような気がするというようなことがあるわけですけれども。それは何なのかというと木が放っている香りなんですよね。
木が放っている香りが僕たちにとってリラックス効果を与えるということです。僕も今ね。木材をやすりがけしている時とかに木の香りがふわっと漂ってくるのがすごくいいなあって思いながらやってますね。木のそばを歩いていると何か緑の香りがしたりいい香りがするでしょ。
あの香りのことをですね。何て言うかって言うとフィトンチッドって言うんですね。フィトンチッドって言うんですね。僕たちがこれを癒されるものをですね。フィトンチッド効果って言うんですね。フィトンチッドっていうのはロシアから来た言葉なんですけども。そうなんです。フィトンチッドって言うんです。フィトンっていうのはですね。ロシア語で植物っていう意味なんです。
ですでちっとっていうのはですね これ大丈夫かなスタンド fm で言って
バーンされないかな大丈夫かなと ドキドキしながら言うんですけど
殺すっていう意味なんですよフィトン ちっとは実は植物が殺すっていう
意味がここにありますでちっと っていうのはですね他にもこれ
を言われてみたらああそうかって 思うと思いますねそれはですね
あのジェノサイドのサイドとか スーサイドのサイドとか
ジェノサイドってあの殺戮っていう 意味ですよねでこの
サイドっていう言葉だったりあと スーサイドこれは自殺って意味
ですけどこの スーサイドのサイドっていうところ
にもですね cide と書くんですけど これは何か
を謝るっていう意味がここに込め られているんですね
この木のですねいいなーっていう 香りは実はですね植物たちが
虫とかと戦ってるっていうこと なんですね
虫たちを排除したい虫除けをしたい っていうことでこういった香り
を放っているんです 緑のですね香り青々とした香り
だったりそれから木特有のですね なんか僕たちはヒノキブロとか
いいなーとかって思っているあの 香りはですね実は虫たちがすごく
苦手な香りなんですよねそして あの香りを吸ってしまうと虫たち
はにとっては毒なんですよね あのあれ言うじゃないですか
カトリセンコウってあるじゃない ですか
森林セラピーの実践
カトリセンコウって僕たち別に 嫌な香りとは思わないと思うん
ですけどもどうでしょうか あの火をつけるカトリセンコウ
ですよ火をつけるカトリセンコウ です
どうでしょうかどうでしょうか あれって中にはですね杉の葉っぱ
杉の葉っぱをですね粉々にして それをですねあやって固めた成分
が入っているんですね 杉の葉っぱもすなわちですねそう
いった香りを放つことによって 虫除けの効果があったっていうこと
なんですよね あっハッチさんこんばんは
やさしい卵全国発送中ということで ありがとうございますようこそ
いらっしゃいました 今日はですね日本ならではの森
の癒し文化ということで今森林 浴のお話をさせていただいている
ところです ありがとうございます ゆっくりしていってください
そうタカニャンね怖いと思ったら 香りで防いでる防いでるってやっぱり
優しいそうでしょそうでしょ あのさカトリセンコウの杉の葉っぱ
とかが混ざっているあの独特の 香りっていうのは僕たちにとって
はすごくいい香りはするけどでも 確かにあの香りを吸ってしまった
形はですねコロッとお亡くなり になってしまうというところが
ありますよねっていうことから わかるようにですね実はその木
とか葉っぱとかが走っているあの ですねちょっと強めの香りっていう
のは実は虫たちにとっては嫌な ものなんですよねなのでフィトンチ
ットフィトンは植物というロシア 語でね植物という意味でありチント
は殺すという意味があって植物 が殺すフィトンチットと言われて
いますでもこれがですねなんと 僕たちにとってはすごくリラックス
効果があるということがこのですね アベコベがやっぱり面白いです
よねやっぱり何でもそうかもし れませんけどもある人に不要だ
なとかいらないなって思われた ものは他の人にとってはめちゃ
くちゃありがたいものであるっていうこと ってあると思うんですけどもどう
でしょうかねいや僕なんかですね この森の知識とかですね勉強している
ことって全然誰にもですね見向き もされなかったほとんどのですね
回があったんですよこれまで今 となってはですねなんかこれを
ですね拾っていただいてもう皆さん にこう楽しんで聞いていただけている
というところがありましてありがたい なと思っていますね今ちょっと
電話が来たので一瞬途切れたかもし れませんすいませんねそういうこと
なんですそうたかにゃん捨てる 神あれば拾う神ありってことかな
ということそうなんですよね他の 人にとってよくいらないと思っている
ものが実は誰かにとってすごく 大事にしてもらえるものだったり
もするというのが面白いところ だなと思っております
カタリアンシーンさんこんばんは ありがとうございますゆっくり
していってください1月16日から 2月14日これは恋歌と読むんでしょうか
ね恋歌祭2026すごいですね恋の ラブソングがいっぱい歌うって
ことかないいですね素敵そんなイベント 聞きに行きたいですねそれにありがとうございます
にゃんこは柑橘系の匂いが苦手 みたいそうか僕たちにとっては
柑橘系の香りっていうのはすごく ビタミンチックでビタミンで元気
になるけれどもそれが猫たちは苦手 ということがあるんですねそうか
そうかたかにゃんそらにゃんしん さんということでご挨拶いただき
ありがとうございますたかにゃんありがとう 大人になった今でさえめちゃくちゃ
楽しいし学生の頃にこんな先生 に習えてたら人生変わってたと思います
なんてことを言ってくれるんですか 嬉しすぎますありがとうございます
そんなことを言っていただける なんて言っていただける日が来る
なんて続けててよかったよそらにゃん ありがとうそらにゃんがこういった
機会を用意してくださってたかにゃん をはじめとする皆さんと引き合わせ
てくださったんだなと思っております のでそういうことなんですけどね
ピトンチンとからかいまみえる 誰かにとっていらないもの定員
的なものは誰かにとって大切に されるものということが見えて
きますよねめっちゃ心地よい空間 だよねありがとうございます嬉しい
ですこの森林浴っていうのが今 日本の中では森林セラピーっていう
言葉でやっている場所があります これは日本の全国森林セラピー
協会っていうのがありまして日本 全国でセラピー基地っていうの
があるんですよ森林セラピー基地 っていうのがあってそこで認定
を受けるとそのふうに呼ばれる ようになるんですねうんたかにゃん
が言ってくれてます学校が楽しい の初めて嬉しい嬉しすぎますありがとうございます
セラピー基地っていうのは泣き そうですねセラピー基地っていう
のは日本全国にあるんですけども ぜひよかったら調べてみてください
高知県にも二つあるんです二箇所 あるんですねセラピーロードっていう
のがあるんですけれどもこれは 本当にすごい研究をするんです
実証実験をしてここの森は間違い なくセラピー効果があるっていう
ふうに実証される実証されると そこがセラピーロードとかセラピー基地
って言われるようになるんですね すごいんですよ僕もセラピーロード
を歩きに行ったりしてましたそれは どんな場所なのかっていうとまず
森なんですよ木がいっぱいある ということですその木の中でも
やはり人工林というよりもむしろ 雑木って言うんですけどいろんな
木が樹種が植えてある場所ですね そしてそれができる限り天然の
ものであるということであり歩 いているとそこ心拍数が上がらない
ように平坦な道になってるんですよ さっき言ったように森っていう
森林のストレス軽減効果
のは盛り上がってるから森なんです 山なんですけども森林セラピー
に関しては森山の中にあったとしても その一区画だけはセラピーロード
と言われてる場所は平坦なんです もしくは緩い下り坂こんなところ
がセラピーロードとして言われるんです そうなんですよしんさんちゃんと
実証するのすごい実証じゃないん だってうまいこと言ってそうなんですよ
実証してるんですよこの実証が 面白くって同じ時間同じ日同じ
時間に同じくらいの身長だったり 性別だったり同じような環境で
暮らしているような人がある人は 都会のところに行くんですよある
人はこのセラピーロードの基地 の中にいるんですよここで過ご
す人と森で過ごす人と都会で過ごす 人都心で過ごす人町で過ごす人
と比較をするんですねそれで血液 とか唾液の中にストレスを感じる
と分泌される成分があるんですよ コルチゾールって言うんですけども
なんか恐怖を感じたりイライラ したりとかするとこのコルチゾール
というのが分泌されていくんですね このコルチゾールっていうのは
めちゃくちゃ毒でですね僕たち も自分たちで分泌してしまうん
ですけれども毒蛇が持っている 毒と同じという成分らしいんですね
どうもねだから毒蛇に噛まれて 毒に侵されてうーってなるのと
実は同じくらいイライラしたり とか怖いという恐怖心を持ったり
とかするのっていうのは同じくらい 体に毒なんですということがまず
分かっているんですそこで血液 検査ではないんですけども唾液
の検査ですよねっていうのを同じ タイミングで別々の場所で過ご
した人たちがやっててですねで コルチゾールが発見されたかされ
なかったかとかですねこういう ような実験をするんですよね
結構ですよねこれはですね医学 的にもしっかりと立証していく
っていうことなんですよね面白い ですよねそれによって明らかに
ストレス値が低かったですこの森 で過ごした人たちはってそれは
個人差もあるだろうと思っているん ですけどね結構突っ込みどころ
の多い実験だろうなと思うんですけ どもでもやはりねそういうふう
に分かるわけですよ
8さんありがとうございますちょっと お買い物に抜けますってことで
お気を付けてありがとうございます いってらっしゃいませ8さんお気を
付けてとそらにはありがとうございます そうそらにはねストレスって
本当に自分を痛めるのかということで そうなんですよねそうらしい
ですよどうもねなのでイライラ することなく過ごしていけたら
いいなということなんですけど このですね森林浴森の中に入って
歩く必要もないですとにかく森 の中に入って深呼吸をするとか
セラピーロード心拍数をあまり 上げずに森の中をただ散策をする
なんていうことをするとですねとにかく ストレス値っていうのが下がる
とこの継続はですね3週間ぐらい 継続するらしいんですねどうも
ねだから1回森の中に行くと1ヶ月 とは言わないけども3週間くらい
は心穏やかにいることができて 3週間くらいしたらねまたぜひ
行っていただいてみたいな感じ らしいですどうも聞いた話だと
ねそうなんですよ高にゃん炎症 反応を起こすよねコルチゾール
ということでねそうですよねだから 体の中にやっぱりこのコルチゾール
溜めておくといいことはないよ ということなのでねコルチゾール
とかイライラをやはり下げてくれる のは森の中なんですよっていう
お話をね今日はさせていただき ましたはいいかがだったでしょうか
森林浴の国際的な影響
今日はねゆるっとふわっと聞いて いただけたらなと思って日本なら
ではの森の癒し文化ということで お話させていただきました世界の
森林浴日本発祥でした実はまさか の日本発祥であるこの森林浴は
今や世界でもこのねトレッキング とか言ってですねあってですね
やっぱり世界では今までアタック をする森山をアタックする自然
は征服するものというねそういう 意外があったんですけれども日本の
ですね自然の関わり合いっていう ところから学んでくださっている
そんな海外もあるというふうに 聞いておりますということで今日
コメントをくださった方のお名前 をお呼びしたいと思います高にゃん
そらにゃんかたりやしんさんま つわんそしてハラペコハッチさん
でございましたありがとうございました またお会いできることを楽しみ
しております今日も素敵な一日 をお過ごしくださいませそれでは
この辺にしたいと思いますねあなた とあなたの大切な人に森の精錬
の子がごが訪れますようにありがとうございました またねしんさんもありがとうそらにゃん
たかにゃんありがとう
