自己紹介と取り組みの概要
おはようございます。4児の母ちゃん、今年で44のモンです。
なんか、4ばっかりつくなぁと思って、今日はこんな自己紹介してみました。
昨日ね、スタンデフMの方でもお話ししてましたけれども、11月にね、ちょっと皆さんとやってみたいなっていう企画のお話を今日はしてみたいと思います。
はい、この番組は4人の子育てをしながら自分のビジネスをお形にしていくまでのリアルをお届けしている番組です。
元インテリアコーディネーターのモンが、お家の暮らし改善っていうのがすごく好きで、一番得意なのが模様替えです。
家にあるものを使って、引っ越したっけ?っていうようなレベルの暮らしのね、進化を作るのが得意です。
よくね、なんか過ごしにくいなーっていうことがあるとね、衝動に駆られて、家にあるものを大作業しながらね、模様替えして日々ね、子供たちとの暮らしやすさっていうのを作っていっているような暮らしを今しています。
そこをね、皆さんにも便利に使っていただけるような発信がこれからできたらいいなと思っているので、よかったらね、フォローして見ていただけると嬉しいなと思います。
はい。去年ね、10月、11月を使って1日1ステっていうような取り組みをしてみました。もう字の通りね、1日1個でもいいから何かを手放してみる。
それがね、続いていって、活動が続いて、気づいた時には、あれ?なんか暮らしがちょっと整ってるんじゃない?みたいな体験ができたらいいなと思ってやってみました。
でね、ご参加していただいた皆さんからの感想で、多かったのはね、10月からやったから去年は、ちょっと期限をね、どういう風にしようかなーっていうのを迷いながらやったので、結局2ヶ月やってみたんですけど、
まあね、年末に向けてね、やっぱりみんな大掃除って12月とかに入ってからやる印象があるかなと思うんだけれども、まあ10月からそういう年末を手放すっていうようなことができたから、
大掃除がね、先にね、できた感じで準備がね、すごくゆっくり取り組めたので、ゆとりをもってね、年末に向かって進むことができてすごい良かったっていうようなお話が結構多くいただきました。
あとはね、2ヶ月やったのもね、習慣化ができて、なんかこうちょっとしたものでもね、これいらないかなみたいな風に手放していけるような感覚ができましたっていうようなお声がいただけました。
皆さん、習慣化ってどれぐらいやるとできるとか知ってますかね。ちょっと習慣化の話をしてみると、超小さなステップでいくとですね、3日から7日1週間程度ですね、これできっかけになるような習慣化っていうのがあります。
7日ぐらいすると、こういうことができるんだなみたいな、超小さな行動っていう感じですね。で、よくみんな聞くのはね、21日っていうのを聞くかなと思うんですけど、これはね、やっぱり21日やるっていうのは意識してね、継続していかないとちょっとできないので、これがやれるとね、習慣の目っていうのができてくるようなイメージですね。
で、その次のステップって言うとね、中期っていう感じかな。中期型っていう感じ。これだとね、大体60日から90日っていう感じなので、2ヶ月から3ヶ月ですね。さっきのが21日だったからさ、バラ3週間っていうイメージかな。
で、その次のステップになると2ヶ月から3ヶ月。これがね、習慣の根付きっていうところになるので、こうなるとね、やっぱり自動的にもできるっていうような感じまでいきます。2ヶ月、3ヶ月やるとね。
で、その先っていうとやっぱり半年から1年とかになって、これまでいくと習慣がね、自分の中で文化とかね、当たり前のものっていう風になるので、ライフスタイルにも組み込まれていくっていうような感じ。これがね、なんだろうな、習慣のステップっていうイメージになってくるんですけど。
昨年はね、どれぐらいやろうか、皆さんがどれぐらいやりたいかっていうのも一緒に考えながらやらせてもらったので、結果2ヶ月かな、大体やらせてもらいました。
で、そんな中でもね、実は自分自身が物を手放すのに結構抵抗があったっていうのを気づかれた方もいらっしゃったりとかね。
別に無理して手放すことはないから、全然ね、今日は何も手放してませんとかでもいいんだけども、あとはね、物に限らずこういう考え方を手放してみましたみたいな方もいらっしゃったりで、
手放すものとか手放すことみたいな感じで、いろんな視点から手放しっていうものを取り組んでもらって、私も一緒に気づきを得られてすごく楽しい2ヶ月になったかなと思っています。
今年の1日1整えの実施
本当は10月からやってもいいなと思ってたんだけど、私自身がちょっと体を崩してしまったりということがあったので、11月からね、やってみようかなと思ってます。
去年、1日1つ何かを手放してみましょうっていうような取り組みをやってみたんだけど、物が減っていくっていうこと自体はすごく良かったけれども、それから何かが大きく変わるっていうようなところまではちょっと持っていけなかったなっていうのが私の感想でした。
やってみてね、習慣化ができたとか、放送時の取り組みになったみたいな感じの声もいただけたから、効果はあったんだけれども、なんかもうちょっとヌルしてやれたかなっていうところが思い出してはあったので、
今年はね、もうちょっと皆さんがこうやって実感できるっていうところを生み出していきたいなと思ったので、1日1整えっていうところを歌ってやってみようと思います。
字のごとく、1日1箇所、すごく小さくてもいいので、引き出しの中のこの一角とかね、それぐらいでもいいし、洗面所のところ一角とかね、お風呂場を整えるとかね、そういう規模でもいいので、自分で決めた1箇所を意識して整えていくっていうのを一緒にやっていけたらいいかなと思ってます。
今考えてるのはね、専用のオープンチャットに皆さん入っていただいて、そこで今日はこんな整えをやりましたみたいなテキストでのチャットでのやり取りでご報告していただくのが基本これでいいかなって感じなんですけど、
もしね、見せてもいいよっていう方がいらっしゃったら、やってるところをね、携帯とかでタイムラプスとかね、ムービーで撮ってもらって、早送りでね、そのやってるところを撮って、それをねみんなにもし共有してよかったらそういう風にしてみるのも面白いかなと思っています。
私はね、それをできたらやってみようかなーって思ってます。
なので、みんなでこんなとこやったんだーとか、この人はこういうとこ頑張ったんだねーみたいな、やったねーってすごいねーって言いながら、みんなでモチベーション上げながらね、取り組んでいけるっていうのがいいかなと思ってるんですよね。
一人だとやっぱりちょっとなかなかそこの時間を生み出せなかったりとか、そこまでね、こう持っていけなかったりっていうこともあるんだけど、みんなでやることによってちょっと進むかなっていうのがあったりします。
あとはね、こんなこと止めるんだみたいな、ちょっとアイディアをねいただけるっていうところも出てくるかなと思うので、それがみんなでやるメリットかなと思ってるんですよね。
タイミングが合えばなんですけど、私がやるタイミングのところで皆さんとZoomをつなぎながらね、整えるっていうところをリアルでやってみるっていうのもいいかなと思ってるので、
そういうのをやってみたいなという方がいらっしゃったら是非ね、一緒にやりたいと思うので、専用のオープンチャットに入っていただけたら嬉しいなと思います。
概要欄の方にね、オープンチャットのURL載せておきますので、そこからね、よかったら入ってきてください。
なんか聞きたいこととかあったら遠慮なくね、レターとかでもいいですし、あとはインスタグラムのDMとかいただいてもご案内ができるかなと思うので、あったら質問してみてください。
入ってみて全部参加するとかじゃなくても全然いいし、なんかみんながやってるの見てみたいなっていうような感じで入ってきてもらっても全然大丈夫です。
ということで、10月の期間はね、ちょっと人が集まり次第かなっていうのも思ってるんだけれども、
今週末か来週の頭ぐらいからできたらいいかなと思っているので、よかったら皆さん参加してみてください。
はい、ということで、今日は去年取り組んだ1日1ステの振り返りと、今年やる1日1整えについてのお話をさせていただきました。
最後まで聞いていただいてありがとうございました。
そしたらまた明日お会いしましょう。またねー。ほんでした。
