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おはようございます。ももです。
このチャンネルでは、インドア派だった私が、未経験からリアルな営業を27年間続けてきたヒントをお伝えしています。
今日のテーマは、新月の朝3分。心のリセット、です。
今日は4月17日、お羊座新月と一流満杯日の日だそうです。
新月は、リセットとスタートのタイミング、一流満杯日は、小さなことが満杯に育つ日と言われます。
だから今日は、難しいことをたくさんやるというよりは、3つだけ意識してみる朝にしてみましょう。
1.自分を少し見つめ直すこと
2.小さな断捨離
3.ポジティブな一言、です。
1つ目は、小さな問いかけです。
この放送を聞き終わったら、メモやスマホに1行だけ書いてみてください。
この1ヶ月で手放したいことは何ですか?
習慣でも考え方でも大丈夫です。
例えば、SNSをなんとなく見てしまう時間とか、自分を責める口癖とか、つい後回しにしてしまう癖とか、思いついたものをそのまま1つだけ書き出してみてください。
2つ目は、体を整えるミニ呼吸です。
この前、スクールの中で、自立神経を整えるストレッチというのを習いました。
大事なポイントは2つ。
1つ目は、鼻から呼吸をすること。
2つ目は、肋骨がパカッと前に開いて出ないように意識をすることです。
今、よければ一緒にできる方はやってみましょうか。
鼻からゆっくり息を吸って、吐くときに肋骨が前に飛び出さないように、手で少し押さえてみるのもいいですね。
胸をそっと納めていくイメージで、もう一度息を吐きます。
これを心の中で数を数えながら、3回だけ繰り返してみてください。
呼吸が整うと、心も少し落ち着いて、ここからもう一回始めてみようかなという気持ちになりやすくなります。
3つ目は、言葉の断捨離です。
一流万倍日は、良いことも良くないことも増えやすい日と言われているそうです。
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今日は一日、最悪とかもう無理とかよりも、よく頑張っている。
今日はここまででOK。
そんな言葉を自分にかけてあげる日にしてみてください。
まとめますと、新月と一流万倍日の朝にやっておきたいこと3つ。
心を意識したミニ呼吸。
3、言葉の断捨離。
この3つをお届けしました。
よかったらこの後、今日手放したいこととか、今日育てたいことを一言だけメモしてみてください。
どんな一日にしたいか、コメントで教えていただけたら嬉しいです。
最近で、私もいろんな方の配信聞かせていただいてるんですけど、
逆に遊びに来てくださったりとかして、コメントもいろいろいただいて、すごく交流が楽しいです。
よかったらまた遊びに来ていただけると嬉しいです。
今日もあなたの商品がお客様に感謝されますように。
MOMOでした。