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はい、こんにちは。えむけーです。今日も白服主議会でございます。
このラジオは、コーヒー豆の売り上げが上がった行動とか、上げるためにやっている行動を話しております。
僕自身が会社員しながら、コーヒー豆の販売を始めて、今で4年目になるんですけども、
これまで色々経験してきたこととか、これやったら売り上げが上がったとか、これやったけどちょっと失敗だったとか、
こういった話をして、今日もちょっと話をしておりますので、
これからコーヒー豆の販売を始めようという風に思っている方とか、
何か自分の商品を販売したいなという風に考えている方に聞いていただけると、より嬉しいです。
特に専業でやっている方というよりは、何か書き合わせで、
副業的な感じでやっている、またはやりたいと思っている方に聞いていただけると、
よりリアルな情報となっているかなと思うので、
わかりやすく聞いていただけるかなと思うので、ぜひお聞きください。
一応週3回ほどは最低でもなるべく話そうとしておりますので、
用事があってちょっと減ることもあるし、
基本的には週5話しているぐらいですね。
なので、よければ今後も引き続きお聞きいただければなという風に思います。
ということで、今日は朝からまた焙煎して、
今日休みなんですけど、また会社休みなんで、
昨日も休みだったんですけど、今日も僕休みで、
今日は金曜日なんですけど、木金で、
土日休で、月も確か祝日なんですよね、
こっそり5連休なんですけど、
早めに5連休入って、
休みながらといってゆっくりするわけじゃなくて、
今日も朝から出かけたりする用事もあるし、
最近は割といろいろあって充実してるんですけど、
充実して忙しいって言いたくないんです。
忙しいって言うと、本当に忙しいって思っちゃうというか、
全然心を無くしてなってるわけじゃないですね。
だから忙しいって言うわけじゃなくて、
割とやることがあるなみたいな、充実してますね。
そっちに近いんで、忙しいとは意地でも言わないということで、
やっていきたいと思います。
忙しいって言うと、会社で仕事忙しいって言われて、
忙しくはないですねみたいなことを言うと、
他の仕事を任されたりするんで難しいですね、言葉って。
でも忙しいって言ってしまうと、本当に忙しくなってしまうというか、
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心が乱されるというか。
言葉の使い方って難しいけど、適当に誤魔化すと、
僕としてはそれに影響されちゃうんで。
自分の中で適した言葉を持っていると、
僕の頭も整理されるようなんで。
忙しいってなるべく使わないという、
負けず嫌いかもしれないですね。
今日充実した1日を送りたいなというふうに思います。
今日の話は何かというと、
1日一歩進めばよく寝れるなみたいな話をしたいなと思います。
最近あんま寝れてなかったっていうのがあって、
なんで最近よく寝れないんだろうなと思って枕買ったりとかして、
まだ枕覚えてないんですけど、
そもそも寝れない理由って、
寝る前の状況によるのかなと思って。
寝る前にモヤモヤすることがあると、
寝つきがよくなかったりとかして、
上手く朝も起きれないというか、
朝起きてもめっちゃしんどいみたいなことになるのかなと。
でも早く寝たらすっきりしてるのかというとそうでもなくて、
逆に昨日結構遅かったですね、寝るの。
寝るのが11時半とかだって、
いつも10時半に寝てるのに11時半。
だから1時間分ぐらい少ないから、
なんかこれ失智着かなと思って。
で、今日起きてみたらいつもより全然すっきりしてて。
だから寝る時間によるとよりは、
寝る前にいかに寝れる状況を考えておくかみたいなところが必要なのかなとか。
寝る前にすごい頭が働いてたりすると、
寝るときにもそれ考えちゃって寝れないみたいな。
寝るときは本当に寝ることに集中できたほうが絶対いいんですよね。
で、いつも寝る前に何を僕考えちゃってるかっていうと、
今日結構いろいろやり残しちゃってるなーみたいなことを結構考えてるんですよね。
あれやりたかったのに全然結局やる時間なかったなーとか、やれなかったなーみたいな。
寝る前に結構ウザウザしてるんですよね。
それをやめるっていうのが一ついいなって思いましたね。
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寝る前にウザウザしないためには、
1日1個でも前進しよくっていうのが大切なのかなと思って、
昨日たまたまこのギフトボックスもやろうと思って決めたんで、
ギフトボックスを商品化するまでは僕は寝ないと思って、
それが原因でちょっと遅くなったんですけど、
今日が寝る前にこれやりたいけど、これまた明日やればいいかと思って、
また明日もいろいろあってできないとかいう風になって、
どんどんズルズルといくと。
そうなるとどんどんズルズルいくことで、
その重みって増していくと思うんですよね。
だからいつかはやらないといけないんだけど、なかなかできないなみたいになって、
結局ズルズルといって、
一旦やめるかみたいな感じでやめるみたいな、
そういうパターンを結構繰り返してきたんで、
今日やるんだって決めて、
昨日ギフトボックスを作って、
ショップにも販売開始して、
とりあえず買ってもらえる状態にはしたっていう感じですね。
それをやったところ、寝るのは遅くなったんですけど、
寝る前もそのことは考える必要がなかったし、
あとは寝てる最中。
寝てる最中も多分考えてないですね。
普段は寝てる最中もそういうことを考えてしまってて、
そういう脳が覚醒状態になってしまってるんだと思うんですけど、
昨日でも販売開始したんで、そのこと一切考えなくてよくて、
終わったっていう達成感。
販売開始しちゃおうっていう達成感で、
今日はやりきたなっていうふうになって、
睡眠のことだけを考えて、
もう眠いわ寝ようみたいな感じで、
ベッドに転がった瞬間に寝るみたいな。
そういう切り替えができる。
切り替えがしやすい。
スタンパーの状態で置いておくと、
その切り替えがうまいこといかなくて、
うだうだ考えたりとか、
寝てる最中も多分勝手に考えちゃうんで、
いい睡眠につながらないのかなと思いました。
あと寝てる最中だけじゃなくて、
起きたときにも、起きて一番最初にいろいろ考えるときに、
前日の後悔みたいなのを時々考えることがあって、
昨日これやるつもりだったけど、
今日できなかったなみたいな。
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昨日こんな失敗をしたとか、
今日はこれやらないといけないなみたいな。
断業感っていうのが残っちゃったなみたいな。
そういう後悔みたいな。
昨日やっとけばよかったなみたいな。
そういうことを結構考えてしまいがちなんですけど、朝に。
でも今日は起きたときにも、
昨日はこれ終わったし、今販売会してるなみたいな感じで、
結構気持ちよく頭を切り替えられて、
とりあえず焙煎を焙いて焙煎しようかみたいな感じで、
ふっと部屋に持っていってたし。
そういう起きたとき、寝てるときだけじゃなくて、
寝る前とかだけじゃなくて、
起きたときの状態だなと思いました。
起きたときにいろいろやり残したことがまだもやもや残ってる。
寝ても残ってる時はまだ残ってるんですよね。
大体のことは寝たら忘れるんですけど、
そういうのって引き続きやらないといけないことなんで、
割と深く頭に刻まれてて、
起きたときにもこれまたやらないとなーみたいな感じで、
朝からちょっと迷ってくるみたいな。
それでちょっとだるいなーみたいな感じで、
今から焙煎して会社にも行かないといけないなーみたいな、
そういうふうにいつも考えてしまってるんですけど、
でもちゃんとやりきって、
昨日は一日一個進んだなーみたいな感じで、
今日もまた一個何か前に進めようっていうふうに、
明るい気持ちで毎日行ってスタートして、
焙煎後にも行って焙煎始めるみたいな。
そういうふうに一日一個やっておくだけで全然違うなと思いました。
それは全然ちっちゃいことでもいいし、
ショップに商品あげるとかだけでも全然大丈夫で、
ずっとこれやりたいなーと思っても、
進まないと人間結構ダメらしいんです。
進んでる感覚って結構重要らしいんですよね。
だから一日一個でも何かやりたいことを進める。
やりたいことも大きいやりたいことだと前に進まないので、
大きいやつは小分けにして、
小分けにしたものを一つずつやっていく。
1時間程度あればできるみたいなようなものがあれば、
それを一日一個やって、
即前進するっていうのをすれば、
ちゃんといい睡眠もとれるし、
かつ一日一個やれば、
気がつけば一年ぐらい経てば、
すごい人間が進歩してるなーみたいな感じもなるし、
いい未来も待ってるかなと思うので、
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こんな感じで一日一個っていうのを前に意識して、
これからやっていきたいなと思います。
やりたいことって永久に出てきますからね。
一回これを調整しても、
またここがちょっとおかしいなとか、
これ直したことでまたこっちにも影響出てきてるな、
みたいなこともあるんで、
いろいろ手直ししたいところがいっぱいあるんで、
それをゆっくりやっていけたらなと。
手直しだけじゃないですけどね、
また新しいこともやっていけたらなと思います。
またいろいろいいことがあれば、
また共有したいなと思っております。
今日の話は、
一日一歩進めばよく寝れるという話でした。
こんな感じで、
またすごく前進して、
いい未来を見たみたいなと。
今日の話はこれで以上となります。
このほかは声で話しますけども、
実はテキスト版もありまして、
声で聞くよりも、
テキストとか文字で読みたいよという方は、
ノートにそういうものをあげておりますので、
ぜひ読んでみてください。
ノートへのリンクはこの概要欄というか、
説明欄に載ってますので、
そちらから見てみてくださいということで、
今日も聞いてくださりありがとうございました。
