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こんにちは、【ごきげん】バランス日和🦉へようこそ。
この番組では、頑張りすぎてちょっと疲れた心を優しく整えるお話を、毎週火曜日と金曜日にお届けしています。
パーソナリティーの頑張り屋頑張る子ちゃんを卒業した加納容子です。
本日は大央のグランドオープン日です。おめでたい日になりました。
今日のテーマは、頑張りすぎたわたしへバランスを取り戻す始まりという話をしたいと思います。
昔のわたしは、先ほど紹介した通り、頑張り屋頑張る子ちゃんでした。
どんなに疲れていても、ここで休んだら負けって思ってたんですね。
仕事では迷惑をかけちゃいけない。家ではいいお母さんでいなきゃ。
気づけば、心も体もボロボロでした。
でも、ある日、ふと頑張ってんのに幸せじゃないって。ちょっとおかしいなって。
それが、わたしのバランスを探す旅の始まりでした。
心が疲れたら体も重くなる。体が重くなると食事も乱れる。
そしてお金の使い方まで荒れていく。すべてはつながっていたんです。
それから少しずつ、わたしは自分の中のバランスを取り戻す練習をしました。
例えば、疲れた日は深呼吸をひとつして、「今日はここまででいい。」と言ってみる。
朝は鏡に向かってニコッと笑い、「今日も大丈夫。」と声をかけてみる。
休みの日はちょっと贅沢に、朝お風呂を汲んでお風呂に入って、体中全身に血がめぐってゆき、
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わたし生きてる。そうやって幸せを感じる。それだけでも心がほんの少し軽くなる瞬間があるんです。
もし今のあなたがちょっと疲れていたら、どうか自分に頑張ってるねって言ってあげてください。
バランスは完璧に取ろうとしなくて大丈夫。揺れても戻ってこられればそれでいいんです。
今日もよく頑張りました。あなたの一日が優しく整いますように。
それではまた次のごきげんバランス日和でお会いしましょう。
お相手は加納陽子でした。それでは今日の午後も軽やかにお過ごしください。