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こんにちは、【ごきげん】バランス日和へようこそ。
この番組では、頑張りすぎてちょっと疲れた心を、優しく整える、小さなひとときを、毎週火曜日と金曜日の12時25分からお届けしています。
パーソナリティーの頑張り屋頑張る子ちゃんを卒業した三空容子です。
今日は、朝の散歩の中でふと感じた、あるがままに感謝するということ、そんなお話をしたいと思います。
今朝の散歩は、いつもより空気がひんやりしていて、草には霜が降りて、一枚一枚の葉っぱが白く輝いていました。
朝日がその霜にあたり、キラキラ光っていて、まるで今日も一日が始まるよと、自然が私にそっと声をかけてくれているようでした。
朝日がそんな光を浴びながら歩いていると、ああ、私今、生かされているんだなあ、そんな感覚がふっと湧いてきたんです。
私が今ここにいるのは、両親がいて、ご先祖様がいて、太陽や植物が文句一つ言わず私たちを見守ってくれていて、その全部があって、今の私があるんだって。
私は散歩の途中に手入れが行き届いていないけれど、なぜか存在感のある神社に寄るのが好きなんです。そこは大きな木に囲まれていて、ちょっと静域のような静けさがあって、その神社の境内に立つと、人間ってなんてちっぽけなんだろう、そんな気持ちになるんです。
上司のパワハラも、家族の裏切りも、嘘をつかれて傷ついたことも、全部あったし、私は打つ一歩手前まで落ちたこともあります。
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でもあの場所に立つとね、悩んでいた自分がほんの少しだけ軽くなる。ああ、生きているだけで幸せなんだ、そんな気持ちが湧いてくるんです。もちろん、いつもそんなふうに思えるわけではありません。
前回の放送で話しましたが、子供が嘘ばかりついて裏切られたような気持ちになって、もう嫌だと叫びたくなる日だってあります。
でもね、自然の中を歩きながら、お気に入りの香りを嗅ぎながら、そして自分の気持ちをノートに書き出していくと、少しずつ心の中が整理されていくんです。
ゆっくりでいい、焦らなくていい、あるがままを受け入れる土台ができてくると、自然と感謝の気持ちも戻ってきます。朝日を浴びたり、家の外に出てちょっとだけ深呼吸したり、数分だけ散歩するだけでもいい。
次、運を動かす。それは運動。少し体を動かすだけで、心のバランスもふっと整い始めます。悩みがあっても、悲しいことがあっても、生きていることそのものが、もうすでに幸せの証なんだ。
今日はそんなメッセージを、このご機嫌バランス日和から送ります。それではまた次の放送で。お相手は、がんばりやがんばる子を卒業した、美空陽子でした。ありがとうございます。