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今日も笑顔で、おはやっしゅー、みさやっしゅです。
今日は、忙しくて心が疲れている時はどう過ごしていますかというテーマでお話ししようと思います。
あなたはどうされているでしょうか?ぜひコメントやアンケートで教えていただけると嬉しいです。
このチャンネルはミサヤシュの軽やかに過ごすラジオ
思春期3人子育て中の会社員ママミサヤシュが
人生にもやっと不安を抱えるあなたへ
心を軽やかにするコツをお届けしています
ボイシーの忍者道ラジオのパーソナリティも担当しております
次回の放送は5月27日火曜日です
どうぞお楽しみに
これまでお話しさせていただいていた忍者道ラジオが
ディスタンドFMに6月からお引越しすることになりましたので
そのご挨拶も兼ねて放送する予定です
今日は第95回目の配信です
今日のお結論は
心が疲れているときは徹底的に省エネモードでいいと思います
そしてほんの少しだけホッとする自分の時間を作るといいと思う
そんなお話です
私は近頃モヤッシュなモードなんですよね
原因は仕事ですね
仕事が結構つらいんですよ
普段から職場についてもやもやしていることがあるんですけれども
それに加えて5月に入ると業務がとても忙しくなるんですね
時間にも心にも全く余裕がなくなってしまうという
そんな時期なんですよね
そういう時期ってついニガティブな自分が出てきたりしませんか
ネタミっぽくなってしまったりとか
人のせいにしたくなったりとか
やたらと弱気になってしまったりね
とにかく気分が落ち込んじゃうみたいな
私の場合はこれに加えて何にも興味がわからなくなってしまったり
何にもやる気がしなくなったりね
そんな風になっちゃうんですよね
こういう時期が長く続くのは良くないですよね
プチ打つみたいな状態からどんどん抜け出せなくなってしまったり
ネガティブなサイクルにはまり込んでしまったり
子どもたちにはそういうところを見せたくないし
つらいですよね
忙しくて心が疲れやすい時期とか
定期的にネガティブ沼にはまっちゃう
そういうことって誰にもあると思うんですよね
いつだって穏やかに軽やかに過ごせるといいんですけれども
なかなか難しいですよね
毎日いろいろあります
そんな時に無理やりにでも元気になろうとしたり
気合でとにかく弱音を吐かないというのは
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ちょっと負荷がかかりすぎて危険ですよね
心が完全にシャットダウンしてしまうと大変ですからね
こういう時ってどうすればいいのかなと
考えているんですよね
普段からよく考えます
心が疲れているな
このままどんどん落ち込んでいってしまいそうだなという時
こういう時は無理して気合とか入れない
気力を出そうとしない
徹底的に省エネモードでいくのがいいのではないかと思っています
例えば後回しにできる家事は後回しにする
家族のお世話もできる限り省エネです
ちなみに三鞘主家では
以前は私が省エネモードの時は
来食の回数が増えていたんですよ
けれど出費が多くなってしまうので
あんまりそれもできなくなってきたんですね
なので最近は私が省エネモードになると
晩御飯がほぼ毎日もやしと豚肉になるんです
もうねメニューを考える気力がなくなるので
お仕事帰りにスーパーに寄って
無造作にもやしとグラム100円の豚肉を買うんですよ
そして帰ったらご飯を炊いて炒める
いいんですそれで生きていけます
心が疲れている時は
ちゃんとしなくちゃとか思わなくて大丈夫です
大きく何かを変えようとしなくて大丈夫だと思うんですよ
省エネでいいと思います
頑張らなくていいので
ほんの少しだけホッとする時間を作る
それがいいと思うんですね
例えば朝お気に入りのマグカップで
お気に入りの飲み物を飲むでもいいですし
夜寝る前に少しだけ好きな漫画や本を読むでもいいし
音声配信聞くのでもいいと思います
リフレッシュするぞーと思うと
それだけで気合が入って疲れちゃうので
ちょこっと休息をしてみてください
今日のお話は8割ぐらい自分にも話しかけている
そんな感じです
忙しいあなたの何かの参考になると嬉しいです
今日のお話が良かったよという方はいいねを
また放送を聞いてみたいよという方は
ぜひフォローをお願いいたします
また今日のお話に関連した放送は
第56回普段から無理をしない生活は大事という放送会です
この会では昨年コロナにかかってダウンしてしまった時
この時に心も塞いでしまって
もう社会復帰できるかな自分みたいな
そんなお話をしている会ですね
今聞くと面白いですね
すごく弱ってて
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ぜひ軽い気持ちで聞いてみていただけると嬉しいです
この放送の概要欄に
リスナーさんへの数分でできる
簡単なアンケートフォームのリンクを貼っています
ぜひお気軽にお答えいただけると嬉しいです
今後の配信の参考にいたします
ご感想ご質問リクエストなども
ぜひお待ちしています
ではここからはコメントへのお礼のコーナーです
前回の第94回
思春期っ子のご機嫌には反応しすぎない
という回にいただいたコメントを返していきます
まずは後藤寺幸さん
ひるやっしゅー
みさやっしゅさんこんにちは
まるまるやっしゅーっていうのが楽しみになってきました
今日のタイトルを見て
やったー!ねそさまとどんぐりくんのお話が聞けるー!
とワクワク感増し増しで聞いてしまいました
今回初登場のゴン様
県内トップの学校めっちゃすごいですね
そしてねそさま
その毒を正面で受けたダメージ大
これはきつそう
そしてどんぐりくんは相変わらずかわいいですね
気まずいとこっそりママに教える
いい感じです
思春期の子供さんの距離感ってめっちゃ大事ですよね
私も当時は近づくとき離れるときは
最新の注意を払うのですが
それでも自爆していました
このシリーズは人気ですので
続きが楽しみです
ということでありがとうございます
もるもるしゅーとね
意外と何でも使えるから便利なんですよね
子供たちの話を楽しみにしてくださって
嬉しいですありがとうございます
本当に子供の距離感難しいんですよね
機嫌もコロコロ変わりますしね
気をつけているのに自爆している
ご父さんの姿を想像して笑ってしまいました
子供たちの話題は本当に毎日つきないので
またぜひお話しさせてもらえたらと思っています
ありがとうございます
次にヨッシーさん
ミサヤッシュさん
初春期の子がいると振り回されちゃいますね
うちはシングルだったので
余計にどうなるのかなと心配していましたが
なんとか喧嘩もしながら仲良く過ごせました
今思えばいい思い出です
ということでヨッシーさんありがとうございます
喧嘩になっちゃうことありますよね
私もありますよ
子供の方が私よりも頭の回転が良いので
もう負けちゃうんですよね
どんな時もお子さんに一生懸命向き合って
ヨッシーさんだから
喧嘩も素敵な思い出になっているんだろうなと思います
次になべぶらさん
雪降ってるのに半ズボンで登校する
小児息子お手上げです
思春期が想像つかない
というか今がこんな状態なので
もっとすごくなる思春期想像したくない
なべぶらさん
雪の日の半ズボンのなべぶらっ子を想像して
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めっちゃ可愛いですね笑いました
本当子供なんでやーってなりますよね
うちも変わらないんですけどね
どんぐりくん小6なんですけども
この間も突然もこもこの素材の
冬用のベストを着てたんで脱がせましたよ
なべぶらさん何着てんのと脱がせている
ミサイアッシュさんとどんぐりくんが
脱がせましたということで
子供もそういうところも含めてね
可愛いんですけどね
お互い頑張りましょう
ありがとうございます
次に北野トロップさん
お子さんいると賑やかそうですね
どんぐりくんがお姉さまにいじめられないよう
北国から祈りを捧げますということで
北ドロさんありがとうございます
ほんとねどんぐりくんは
姉たちを上手に飼わせるように
ささっと部屋に避難するっていう
それが一番だと思うんですけどね
なかなか下手くそなんですよね回避が
是非北国から祈ってあげてください
ありがとうございます
次にりゅういちさん
うちは娘が小6なので接し方が難しいですね
もっと近づきたいのですが
今は距離を取るようにしています
なるほどりゅういちさんありがとうございます
父と娘の関係は難しいですよね
とっても個人差があるんですよね
うちの中高生の娘は2人とも
パパと結構コミュニケーションが多いし
ギューってされたりとかしても
大丈夫そうなんですけど
全然話もしないっていう
おっしゃっているお友達もいるので
そういうときはパパつらいですね
ツラッシュですよね
娘さんとぜひラーメンを食べて
良好ないい関係を築いてほしいですね
ありがとうございます
今回もコメントをくださった方
聞いてくださった方本当に嬉しいです
励みになっています
そしてここまで聞いてくださって
本当にありがとうございました
今日もあなたが軽やかな時間を過ごせますように
それではまた
