朝活の重要性
おはようございます。そこそこ面白い女性起業家担当のみなみです。
今日のテーマは、朝活で人生変わるはマジということでお話ししていきます。よろしくお願いします。
はい、私今朝活歴で言うともう5年以上になるんですけど、もともと独身の頃っていうのは超夜型だったんですよね。
超夜型っていうか、もうダラダラ、遅くまで起きて、朝慌てて仕事行ってみたいな感じですよね。
そんな感じだったんですけど、子供が生まれて寝かしつけがまあすごく大変だったんですよ。
一人目の子供がね。夜泣きが酷かったりとかっていうのもあって、まあそういった理由から朝型になったんですね。
で、副業時代っていうのはもう朝活でブログをもうとにかく書きまくってました。
本当に朝活のおかげで会社を辞めれたっていうふうに思ってるんですけど、
ただね、もう5年以上朝活しているとはいえ、正直最近だれてたんですよ。
夏休みっていうのもあるけど、ちょっとダラダラだなっていうのは自分でも感じていて、
まあ実際どんな感じかというと、朝4時半とか5時とかには起きるんですよ。
まあこれは何か起きるんですけど、ずっともうX徘徊して終わったりとかね。
マジで1時間半とかX密で終わるみたいなことがあったりとか、
あとはなんか一つタスクを終えたら満足して、そのままダラダラみたいなこととかが結構多かったんですよね。
まあでも気持ちを入れ替えて、今週からまた朝の1時間半っていうのをめちゃくちゃ有意義に使えてます。
で、じゃあなんで気持ちを入れ替えたのかとかっていうところのきっかけなんですけど、
きっかけは黒雫さんという方がいらっしゃるんですけど、
その黒雫さんのタイムハックっていうノートを買わせてもらったんですよね。
まあそれは黒雫さんからもちょっと言えてない、黒雫さんからその時間の使い方にちょっと悩んでてみたいな相談をさせてもらった時に
お勧めしていただいたんで、そのノートを買ったんですけど、
正直ね、私は読書好きなんで時間術系の本っていうのはもうたくさん読んできたんですよ。
で、それなりに実践もしてきてるんですけど、
今回黒雫さんのノートを読んで、自分の時間の使い方っていうのをね、紙に書き出してみたんですよね。
で、まあただ読むだけだったらダメだなと思ったんで、
実際自分が今どういう風に時間を使ってるかっていうのを書き出して振り返って、
で、その黒雫さんのノートに書いてあることを取り入れつつ、
こうしようっていうところまでね、どうするかというところまでを全部書き出したことで、
まあ明確に見えたんで、今まだ今週なんでね、4日目だけど、
毎日すごく充実した朝の時間っていうのを過ごせてるんですよ。
朝活の時間だけでノートの記事が完成しちゃったりとか、
あとはその日の重めのタスクを朝活だけで終わらせられたりとかして、
そうするとね、1日めちゃくちゃ充実するんですよ。
朝の1時間半から2時間ぐらいが朝ごはんの前までですよね。
朝ごはんの前までで、なんかそのやりきった感とかがあるとめちゃくちゃ1日充実するんで、
この感じだと、私の理想なんですけど、
午後2時ぐらいまでにその日のタスクを全部終了して、その後自由にやりたいことやる生活みたいなね、
それが理想なんですけど、それも意外と遠くない未来に実現できちゃうんじゃないって、
思っちゃってるほどに、今いい感じだなーっていうところなんですよね。
朝って本当に本当に本当に貴重なんじゃないですか。
時間管理の見直し
ほんと今日神々ですけど、
子供がその夜泣きが大変でとかっていう話しましたけど、
もともとはね、もうずっと夜型だったから、子供が生まれたからもね、
その夜泣き対応して、寝かしつけ対応した後にもう頑張って眠いのを耐えながら、
ちょっとブログ書こうとかしてた時もあったんですけど、もう無理だったんですよ。
無理だったから朝に切り替えてみたら自分に合ってたみたいなことなんですけど、
まあこれ本当向き不向きっていうのはやっぱりあると思ってて、
夜がいい人っていうのもやっぱりいると思うんですよ。
そういう場合は別に無理して朝型にする必要もないと思うし、
夜がいいよっていう人は夜でもいいと思います。
朝活のメリットとしてね、
終わりの時間が決まってるんですよ。
うちの場合は6時半になったら子供たちが起きて、
起きてというか起きてこなかったら起こして、朝ごはんの準備してっていうのがあるから、
6時半がもうタイムリミットなんですよね。
それが決まってるっていうのが結構大きなメリットだと思っていて、
終わりがあるからもうその時間の間にやるぞっていう風に集中できるっていうのは
大きいと思ってるんですよ。
夜だとそれないじゃないですか。
だから乗ってたら睡眠時間が少なくなっちゃうみたいなこともあるし、
だらだらずっとみたいなことにもなりかねないから、
睡眠時間は絶対に確保しないといけないと思ってるので、
そのあたりだけを気をつければ自分に合った時間でいいと思います。
なので自分の時間の使い方をちゃんと把握する。
漠然と思ってるだけじゃなくて、
ちゃんと紙に書き出すと結構こういうところが無駄だなとか、
こうしたらいいなみたいなのが見えてくるんで、
全然うまく使えてないなっていう自覚がある人は、
黒雫さんのタイムハックのノートもすごくおすすめですし、
時間術系の本もいっぱいあるんで、
一つそれ入れてやってみたらいいんじゃないかなというふうに思います。
ということで、今日の放送は以上になります。
それではまた!
