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どうもー、金曜13月13日の大人になり、ミキティです。
本日のテーマは、目標振り返りです。
この番組は、聞いてくださる方のご好意の提供でお送りします。
シャキーン!
本日の目標振り返り会ですけれども、
あのー、鴨頭さんが日曜日にやってる目標振り返りを真似しておりまーす。
それでですね、えっとー、
まあ、目標を忘れないために目標の振り返りを行うというのが目的となっております。
シャキーン!
今回は、私の健康の目標について10個振り返りたいなと思います。
1つ目、朝1分間体操する。
72%できましたー。
2、椅子、プランクを1分以上やる。
76%できましたー。
3、腕立て伏せを1回以上行う。
86%できましたー。
4、簡単な筋トレを行う。
74%できましたー。
5、水、1.5リットル以上を飲む。
49%できましたー。
6、間食をなるべくやめる。
62%できましたー。
7、毎日体重に乗る。
78%できましたー。
8、毎日娘を抱っこする。
57%できましたー。
9、睡眠時間。
6.5時間以上。
61%できましたー。
10、土日にヨガを行う。
18%できましたー。
シャキーン。
この番組は、カモさんの目標達成プログラムの提供でお送りしました。
シャキーン。
この財布では、皆さんのチャレンジライカーベイビー、人生の一歩、いや半歩を生み出す勇気を与えられたらと思って発信していきます。
せーの、いいっすなー。
というわけで、前回コメントしてくれた方のお名前を読み上げていきたいと思います。
しすこさん、しばちょんさん、くくっちゃん、ありがとうございましたー。
そして、お聞きいただいた皆様、ありがとうございましたー。
シャキーン。
