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こんばんは、mickです。
梅雨の時期ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?
なんかね、じめじめしてすっきりしない日で、疲れやすい方も多いかなと思いますが、
私もですね、最近すごく疲れやすくて、朝も早く起きれなくて、朝活ができなかったり、
運動不足!
ちょっと後ろの娘が、運動不足って言ってますけど。
今日のテーマはですね、運動不足についてお話ししたいと思います。
皆さん何か、毎日運動されていますか?
いつも聞いてくださるチョッケさんは、ランニングをしたり、ウォーキングをされたり、
断食されたり、すごいなぁと思って、そういう生活に憧れるんですけども、
実際、私は何もできていなくてですね。
というのも、朝起きてからですね、家事で忙しくて、
家事が終わったら、今度お店の掃除に行って、
それから仕込みに入ってって感じで、
で、営業のランチ営業、
ランチ営業の後は少しだけ休憩があるかないかで、
またディナーの営業でって感じで、この時間ぐらいに全部終わるとなってしまうので、
なかなかですね、空いた時間がないのと、
一日中経ってほとんど動いているので、運動しているような気分になるんですよね。
でもですね、全然運動しているのと違う筋力を使うので、
全く運動になっていないんですね。
娘の小学校の授業参観とかそういうときに、
15分ぐらい歩いて学校まで行くんですけど、
その往復でね、
やっぱりいつも使っている筋肉と違うので、
すごく疲れてしまうぐらい、
普段の筋肉と全然違う筋肉になりまして、
全く普段は運動していないのだなという感じですね。
最近はですね、膝が痛くなってきて、
いよいよですね、老人のグルコサミンとか飲まなきゃいけないのかなみたいな、
そんな感じになっていたので、
ちょっとね、力感を持って、夜寝る前にストレッチですとか、
運動をね、ウォーキングやヨガなんかをやりたいと思っています。
歳をとってくると、やっぱり体のメンテナンスをね、
日々やっていかないといけないのかなって、
若い頃みたいに寝ればね、復活するような感じにはならないので、
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メンテナンスがね、大事だなと思いますね。
最近ですね、私の周りでよもに虫っていうのが流行ってまして、
なんか、股のとこからですね、よもにの虫とは煙みたいなのを入れるらしいんですけども、
そうすると、なんかデトックスというか、
体の中のね、老廃物、悪いものが汗と一緒に出たりとか、
友人はね、皮膚炎が治ったりしたっていう感じで、
ちょっとね、話題になってますので、近いうちに体験してみようと思います。
よもに虫されたことある方、いらっしゃいますか?
岩盤浴とか猫おそぶるとかそういうのもありますけど、
ちょっとよもに虫って気になりますよね。
今度やってきます。またお話ししますね。
今日はこんな何でもないお話ですいませんが、
聞いてくださりありがとうございます。おやすみなさい。
