頑張りすぎてしまう二つのケース
こんにちは、未知花です。今日はですね、ちょっと最近立て続けに、同じようなお悩み相談をいただくので、それに対しての私の見解をですね、お話しするんですけれども、
頑張らなきゃって、すごい必死に頑張っちゃう方にですね、ちょっとお届けしたい内容になっているので、ぜひお聞きいただけたら嬉しいです。
ちょっと二つ字で紹介します。
一つはですね、育児、ゼロ歳の赤ちゃんを育てている友人なんですけれども、もうすぐ1歳かっていうところの育児で、結構大変ですよね。
夜泣きもあるし、離乳食とかも始まっている時期で、すごい大変な時期なんですけど、なかなか旦那さんを頼れないというか、
旦那さんは協力してくれようとしているんだけど、そのやり方じゃダメ。
例えば、離乳食をあげるメニューとか、時間帯とか、手づかみさせるさせないとか、あとは寝かしつけの仕方とか、お散歩に連れて行く時間とか、
いろいろ旦那さんやってくれようとするんだけど、それに対して不満がありすぎて、もうそれだったら私がやるみたいな、完璧にやらなきゃいけないんだから、だったら私がやるみたいな感じで、
手伝ってほしいと言いつつ、実際は自分の育児のタスクを抱え込んでしまう人、友達ですね、がいました。
で、それからもう一人は仕事でですね、とある役割を持っていて、そこでこの役割を全うするために一生懸命やらなきゃ、やらなきゃって言って、
まあ、頑張ってですね、取り仕切りをしたんだけど、周りが思ったようについてこない、思ったより動いてくれないっていうことに対して、
なんで私がこんなに一生懸命、みんなの役に立てるように段取りまでしっかりやってるのに、周りのメンバーたちはそれを組んで受け取ってくれないんだろうっていうところですごくイライラしているっていう方、この二方なんですけど、
頑張る理由：他者からの評価と自己価値
なんでそんなに頑張っちゃうの?そんなに頑張るのつらいんだったら、頑張るのもうやめちゃったらっていう風に、まあ私は部外者だからっていうのもあるけど、そうやってやすやすと言うわけですよね。
で、それに対して二人とも、いやいやそれはできないと。で、なんでっていうと、自分の役回りだからちゃんとやらなきゃ。だってそれが母親ってものだもん。それがこの役回りだもん。
でもさ、いやいやその一方で、どんどん旦那さんとか親戚とかベビーシッターとか頼りながら、どんどん力抜いて食事もベビーフードで済ませて、悠々と暮らしているママもいるよ。
で、それから会社の方だと、その同じ役に就いている人でも、もっと全然頑張らずにいろんな人を巻き込んで、巻き込んでというか、いろんな人に頼んで自分の業務を減らしている人もいるよ。そんなに作り込んでない人もいっぱいいるよ。
で、だけどなんであなたはそれでもやらなきゃ、それが私の使命だからって言ってやるの?って言ったら、二人とも聞いていくと、だってそうしないと自分がここにいる価値がなくなっちゃうからっていう風に言うんですよね。
だって、私がこれを頑張らなくなったら、周りの人は私のことを指差してくるかも。何か言ってくるかもしれない。この人ダメだって言ってくるかもしれない。母親として失格って思われるかもしれない。親戚から何か言われるかもしれない。
で、そのメンバーから、この役の長になってから仕事やりづらくなったよねって言われるかもしれない。抜け漏れがあるよねって言われるかもしれない。だから私はどんなに辛くても完璧にこれをやり遂げなきゃいけないんだっていう風に二人とも言ったんですよね。
だから、ちゃんとやりたいっていう風に決めたのはその二人の意思かもしれないけど、その奥にあるのは自分の意思っていうよりも周りからどう思われるか。あるいはそれによって自分の価値がどう位置づけられているのか。
で、この頑張るっていうこと降りてしまったら、自分は他の人から周りから使えないやつ、なんか期待外れだった、母親として役職者として失格だみたいに思われるっていう壮大な思い込みを抱えているからこそ、今頑張る、手を止められないっていうことだったんですよね。
で、こういう方多いですよね、日本人。みんなやってるし、周りも頑張ってるから、私頑張らなくなったら周りから絶対なんか言われるよね、みたいな。ちょっと蹴落とし合いじゃないけど、頑張らなくなったら終わりレースみたいな、してる人が一定数いますよね。
残酷な事実：期待も好意もされていない
私もちょっと前までそうだったんですけど、こういう方に対して私はですね、声を大にして言いたいんです。あなたはすでにそんなに大して期待をされていませんし、あなたは大して好かれてもないし、何だったらもうすでに誰かに嫌われています。もうこれは事実です。
なんかすごい蹴落とすメッセージに聞こえるかもしれないんですけど、すごい誰かの期待を背負ってみたいな、とか裏切ったらいけないみたいなふうに思って日々頑張っちゃうと思うし、その気持ちは私もそうだったからすごくよくわかるんですけど、でも残念ながら何をしたって誰かから後ろ指さされるし嫌われるんですよ。
残念ながら特にね、幼少期、例えば学校とかですごく優秀で周りからね、先生とかからすごいすごい頼りにしてるよ、期待してるよみたいな感じで言われてきた人ほど、そうやって周りが期待してるから頑張んなきゃみたいに思うんですけど、
大人みなさん忙しいですから、そんなに人に対して期待をしたりとか、何だろうな、思いを馳せるというか、そんなに周りのこと気にするような暇もないんですよ。そうだから、対してあなたに興味がないということです。
これを聞いてちょっとショックを受ける方もいらっしゃるかもしれないんですけど、逆にこれは決して絶望すべきことじゃなくて、むしろ喜んでほしくて、なぜならばあなたが嫌われてようが期待もされていないという状態であろうがあなたは存在していいんですよ。
誰かが嫌っているかもしれないけど、誰かが強烈にあなたのこと大好きだから、別に頑張らないままいていいんです。それで愛されるんです。
そう、頑張るから私には価値がある、頑張っているから愛されるみたいな、条件付きの存在価値みたいな風に見ちゃう方がすごく多いんですけど、もしあなたがすごく期待されるような働きをして、それで自分のことを認めてくれる人がいたら、その人はあなたのことを愛しているわけではなくて、単に都合のいい人間として見てるだけなんですよね。
そう、だから本当にあなたが大切にすべきは、そうやって自分を見横にして、自分を犠牲にして頑張る姿をやっと認めてくれる人ではなくて、何もしなくてもただ息吸ってるだけで受け入れてくれる人っていうのがあなたが本当に大事にすべき存在です。
そう、だから本当あなたに今すぐ頑張ることをやめて、もっとのんびり毎日送ってくださいって言うと、だってそんなことしたら周りが急に私のことを怠け者だと思って、きっと私から離れていってしまうに違いないっていう風に思うかもしれないんですけど、そうやって離れていくのはあなたを便利屋だと思っていた存在のみで、
どんどんそういう自分でもそのまま、そのままの等身大なあなたを受け入れてくれる人たちっていうのだけが残るので、あなたが緩めば緩むほどどんどん周りの世界は優しいものになっていくんですよね。
夫との関係と自己受容
で、えっととはいえ夫、でも夫は私に家事やれやれとかね、育児してなんぼだろう母親みたいなこと言ってくるんですけど、もっとちゃんとやれみたいなこと言ってくるんですけどみたいな過去の私のね、うちの夫みたいなこともまあ今もありますけど、あのあると思うんですけど、それはあなた自身が自分に対して同じ言葉をかけているからです。
内心、いやーでもね私母親だからさーやっぱり家事とかやって当たり前だよね、寝不足で辛いけどそんなの当たり前だよね、だってみんなやってるしみたいなことを自分に日々無意識かでも言い聞かせていたら旦那さんも同じことを言ってきます。
なんですけど逆に私は自分がね、自然体でゆるっと伸びやかに生きていたら私も幸せだし周りもね一緒にゆるんで幸せだよねっていうふうに思ってたら旦那さんそういうこと言わなくなってくるんですよ。
うちの夫がですよ、言わなくなりましたよだいぶ。なんかあの私がドジやらかすとあのお前そんなんだからなんだろうなんかダメなんだよみたいな、なんかお前黙って家事育児に専念しとけみたいなこと時々言われるんですけどなんか私もそれ間に受けてないのでははーみたいな感じで。
でもとはいえ私はね、私の等身大ありのままで生きるよっていうふうに思ってるから気にも止めないし、で最終的に夫もじゃあその後なんかそれに対してやいのやいの言ってくるかって言ったら言ってこないんですよ。まんま私のことを受け入れてくれてるわけなんですよね。
そういうふうにあの自分が思っている通りに周りも変わっていきます。周りの世界のね。そうだからなんかねあのそうやってなんかやいのやいの言ってくる人の言葉尻をとってほらまた私のことやっぱり非難するんでしょう。頑張んなきゃ許されないでしょみたいなふうに思うんじゃなくてそんな風にね期待を背負おうとしなくてしわにしなくてももうそもそもねあの世の中のほとんどの方があなたに期待をしていないし興味もないしなんだったら嫌われてるし
それでも今私こうやって存在してるんだよねそれで嫌っていうふうにある意味諦めというかあの別にあなたがどうだから嫌われてるとかあの無能だから期待されてないとかそういうことじゃなくてもう万人があのもう自分のことで精一杯ですから他人に興味がないので
だから別にノンベンダラリーとやってても大丈夫っていう
頑張らない生き方への移行
なんかねこの頑張った人が勝ちレースみたいなのに乗っちゃってるとなんかどうしてもね周りと比べて勝ち負けするじゃないですかで自分より頑張ってない人見るとなんかイラついたりとかもするし
なんかそれすごい行きづらくないですかいや私もやってたのでよくわかるんですけどなんかねそこからちょっとね最初勇気がいると思うんですよそこから出るにはねあの頑張らなくていいんだっていう風にあの自分を許していくのってなんか最初すごく怖いと思うんですけどそれが当たり前にやってきているとねなんですけどあの1回出てみたらめちゃくちゃ楽ですよ
で期待されてない自分を受け入れたらそれってすごく肩の荷が下りるしそうじゃなくても期待されてなくてもあなんだなんだみんな変わらず私のこと愛してくれるんだって思えた時の安心感って本当にすごいですよそうだからぜひ今日この配信聞いてくださって私頑張りすぎてるなぁなんかカリカリしてるなぁって思われる方がいらっしゃったらあの一緒に肩の力抜いていきましょう
でまぁこういうお話はですねえっと私のセッションでさせていただいているんですけれどもまあね夫婦関係を主な専門としていますがあのちょっとねこういう頑張り癖やめたいとか他人に対してあのイライラしちゃうとかそういう方がいらっしゃったらえっと概要欄にですねセッションの案内載せておくのでぜひですねご覧いただいて遊びに来ていただけたら嬉しいです
はいということで本日は以上なんですけれどもあの最後に2つお知らせがございますえっと私はですね日頃自分はどうしたいのっていう自分視点自分を守護にしてですね物事を見るっていうことを主軸として夫の顔色ばっかり見ないでちゃんと自分のね自己実現をしようねっていう自分になるためのセッションと伴奏をしているんですけれども
それにちなんだ自分視点あなたできてますかみたいな感じのチェックシートとそれからですね私があの夫婦関係にいろいろ悩んだ末にえっと今こうして自由にですね発信をしながらあの夫とも仲良くやりながら楽しく家庭と仕事とそれから自分ビジネスを両立しているっていう今に至るまでのですね
はいということで本日もお聞きくださりありがとうございました
