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声を武器にするラジオへようこそ。
あなたの猫背を声で見破るボイストレーナーみかです。
さあ、昨日のスペシャル対談、聞いていただけましたでしょうか?
Voicy Personalityの澤和香さんと、本当に光栄にもお話しさせていただく機会をいただきまして、
いやー、もうすっごい緊張しました。
今日はちょっとそのコラボ配信の裏側なんかをお話ししていこうと思います。
何の裏側かって、声の裏側かなと思うんですけれど、
まずですね、朝の10時ということもあったし、私は週末に風邪をひいてからですね、
まだ今もそうなんですけど万全な状態ではなくてですね、
この対談の時にガサガサ声は絶対嫌というふうに思ったので、声の準備をしておりました。
声の準備はいつからしていたかというと、
普段からしているものは置いといて、今回特別にやったものというものでお話ししていくと、
まず、24時間前から始めていたことがあります。
それは何かというと、水分補給。
普段から水分補給をしているんですけれど、
こういう何かしらの本番がある前の日、前の日からいつもに増して、
こまめに常温の水を摂取するようにしています。
これは何かというと、人間の体はですね、大体約1日かけて水分バランスを整えていくんですね。
なので、パッと水を飲んだからってすぐに声がうるおう、喉がうるおうということはないんです。
喉という意味で口の乾燥を防ぐということはもちろんしてくれるんですけれど、
もっと内面の生体まわりの粘膜とか、そういうところまで届けるにはやっぱり時間がかかる。
なおかつ、体全体の水分バランスって結構重要なので、
それを整えるんやったら、24時間前ぐらいから水分補給をこまめにしておく。
前日からですね、前日からこまめに水分補給をしておくことで、
翌日の声がすごく良くなっていくということで、
私は前日からこまめにこまめにこまめにこまめに水分を摂っておりました。
そしてその次は睡眠です。
睡眠もやっぱり生活スタイルによってバラバラになってしまうかとは思うんですが、
できれば9時間ぐらいを目指して睡眠時間をとる。
睡眠時間って声にも影響してくるんですよね。
なるべくたくさん、9時間とはいかなかったとしてもなるべくたくさんの睡眠時間をとって、
生体をつるつるにするような気持ちで早めにお布団に入るということもしました。
そして当日ですね。
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当日はもう朝からそわそわ、というか前日からそわそわしてましたけど、
そわそわしながらもこまめな水分補給は引き続きという感じで過ごしていて、
やっぱりまだちょっと声が本調子じゃないなという感じだったので、
隆角さんののど飴を1時間ぐらい前に1個なめて、
ちょっと落ち着かないわということでまたさらになめてという感じで、
本番前に2個は2粒はなめましたね。
走行している間にどんどん手汗をかいていくのでね、
水分がーとか思いながら、手汗をかきながらも水分補給をしておりました。
そして子どもたちを見送った後にようやく1人になった状態で、
ウォーミングアップを始めたという感じです。
体のストレッチとかもしつつ、配信の中でご紹介させていただいたストローのやつとか、
あとはリップロールってやつもやったりして、
少しずつ声の高さのもうちょっと高いところまで出るかなとか、
低いところまで出るかなっていうチェックをしました。
緊張していたのでチェックをしながら何かうまくいかないんです。
リップロールが途中でブーとか言って止まるようになって、
これおかしいぞということで確認をしていたら、
やっぱり姿勢が悪かったりとか、呼吸が浅かったりということが気づいて、
緊張してるわ私という感じで改めて、
姿勢とか呼吸を気をつけてリップロールをし直してという、
そういう感じのことを事前に用意した資料なんかをね、
自分で用意した資料とかを見ながら、
どうしよう、ドキドキ、ドキドキっていうのを緊張しながらリップロールで過ごすという、
そんな朝を過ごしておりました。
声に関しては割とこれくらいかな。
あとね、声に関係しなさそうで私的にはあるものが、
服。洋服です。
前々回の配信だったかな。
変にね、普段着慣れないようなノリパキパキのスーツとか着ていってもダサいから、
丸腰で行きますみたいな話をしていたんですけど、
あれはメンタル面の話で、実際にスーツを着なかったっていう、
そういう話ではないんですけど、
洋服はですね、綺麗な服着て挑みました。
なんかありませんか、着物着ると姿勢良くなるとか、
ちょっとオシャレな服着ると姿勢良くなるみたいなのありません?
なので私は別に誰が見るでもないんですけど、
ちょっといい服、綺麗な服を着て収録をしたんですよね。
そうすると姿勢とかを意識しやすいので、私の中では。
なのでね、実はちょっと綺麗な服着てました。
誰にも見せてないけど、誰にも見せてないけど、
ちょっと綺麗な服を着て収録をしておりました。
なんでしょうね、例えばですけど、
例えば寝巻き、パジャマで配信してると、
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なんかちょっと緩い声出る気がしているんですよね。
それはおそらくやっぱ筋肉関係あるよなと思っていて、
ちゃんとした服でシュッとした服を着ていると、
シュッとした姿勢になるあの感じで声を出すと、
やっぱ声が出しやすいとか、
そこに関わってくることじゃないかなと私は思っているんですね。
なので私が準備した裏側としては、
しっかり手前の前日から声の準備をしておきつつ、
当日のウォーミングアップとかもしつつの、
服ちょっといいの着てましたっていう、そんな裏側でございます。
いいんですよ、誰も見なくても自分のために着た服っていう感じで、
もう本当にまさに、
普段はね、全部ガッと洗濯機に入れちゃうんですけど、
この日着た服はちゃんとおしゃれ着で、
ネットに入れなあかん服を着て収録をしていたという、
そんな裏側でございました。
ですので、もし音声だけで何かしら伝える機会があるよという方は、
誰にも見られてなくても、
ちょっと自分がシュッとした気持ちになれる服を着て収録に挑んだりすると、
かっこいい声が出たりとかするかもしれないので、
もしよかったらやってみてください。
ということで、本当に人生でこんなことないぞというぐらい、
ものすごい機会をいただいたんですけれど、
個人的にはもう反省することばっかりで、
収録が終わった後、しばらくあそこがこうやったなとか、
これこうやな、みたいな自分の反省会を開いて、
自分で自分を打ちのめす、みたいなことをしておりました。
私ね、やるんですよ、これをね。
自分で自分をビャーと、
あなたこういうとこ良くないよね、みたいな感じで、
自分で自分を打ちのめし、
そうだよね、っていう風にまずなった後に立ち上がるっていう、
一人コントみたいなことをよくやっています。
何でしょうね、これはずっとそういう風にしているので、
そういう人なんだと思うんですけど、
自分で自分のこと叩いて、
何よ、みたいな感じで自分で立ち上がるっていう。
これ話すと本当一人コントですね。
一人コントをしておりました。
一人コントをして、今この収録を撮っているというそんな感じです。
本当に貴重な機会をいただけて、
感謝感謝という感じです。
沢さんにはね、私配信の中でもお話しましたけど、
めちゃくちゃパワーをもらって、
私の発信の原点でもあるよなという風に思っているので、
それを直接お伝えすることができて嬉しかったです。
何より、今回この対談のオファーを出す手前で、
私の背中を押してくれた方がいて、
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本当にその方にはいつもお世話になっているんですけど、
そういうお声を、背中押しをもらっていなければ、
私は昨日ああいう時間を持つこともできなかったし、
そういう人たちに巡り合えるようになったのも、
発信を始めたからなんですよね。
まさにアウトプットを始めてから、
そういう人たちに巡り合うことができるようになったなというのがあるんですよね。
これからも恩返しをどんどんしていきたいなという風に思っておりますので、
今後ともどうぞどうぞよろしくお願いいたします。
そしてこれまで私に関わってくださった方も、
これから私と関わってくださる方も、
どうぞどうぞどうぞどうぞ。
これからもボイストレーナー三香、よろしくお願いいたします。
お話しさせていただいて、
改めて私はアウトプットを応援する人でいたいなという風に、
そういうのを強く思ったので、今後とも頑張っていきます。
では、今日もここまで聞いてくださってありがとうございます。
あなたの声のアウトプット、応援してまいります。
ボイストレーナー三香でした。