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どうも、ボイストレーナーのみかです。 この配信では、ポンコツママの失敗と挑戦から得た
育児のヒントをお届けしております。 ツイッターでは
声スキルアップの情報発信をしておりますので、 音声配信とかプレゼンの役に立つんじゃないかなと思っておりますので、
よかったらチェックしてみてください。 概要欄にツイッターのリンクを貼っておきます。
さあ今日は、前々回の配信でお話ししていた
溺愛チャレンジの速報というか、お話ししていこうかなと思っております。 まだ始めたばっかりで、10日間続けてやってみようと思っているところなんですけれど、
もう序盤も序盤でね、まさに出花をくじかれるってこれやなという感じのお知らせしていこうかなと思います。
まず最初に溺愛チャレンジが何かという話なんですけれど、 とある音声配信を聞いていって、
溺愛チャレンジっていうのをしたら、すごく子供の様子も変わって、 めっちゃよかったっていうのを教えていただいたので、
よっしゃこれ私もやるぞっていうことで、 みんなでやったら、みんなで一緒にやると続けられることってあるじゃないですか。
よかったら一緒にやりませんか?なんて配信をね、2回前の配信でお届けしたんですけれど、
やることはそのままですね、出来合い。 子供たちをただただ出来合いして、大好きだよ、愛してるよ、大好きよっていう、出来合いして満たされていくことで、
子供たちも気持ちの持ち方が変わっていって、行動が変わっていってっていう、 そういうのを目指している感じなんですけれど、
私はですね、5歳と7歳、誕生日がもうあれなんで、 ほぼ6歳と8歳の子供たちが2人いるんですけれど、
この上のお兄ちゃん、小学校2年生になったばかりのお兄ちゃんが、 ちょっと最近大変でして、
2年生になってから1ヶ月経っていない段階で、 2回ほど私、先生に呼び出されるという、なかなかのやんちゃっぷりなんですね。
大変です、はい。 そんなこともありながら、彼でも頑張ってるんです、その先生にあんまりご迷惑かけないようにするとか、
まあ頑張ってます。 頑張りすぎたんでしょうかね。 昨日は帰ってきて、大爆発でしたね。
もう全部、いや、無理、いや、無理、っていう感じで。 いやもうね、パンチもされたし、キックもされたし、言葉の暴力もあったし、
これはちょっと辛いぞと思って、出来合いどころじゃないなと思ってね。 でもやっぱりまあダメなことはダメっていうふうに伝えていかないとっていうところもあったので、
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それは絶対に使ったあかん言葉やでとか、暴力はダメよみたいな感じでね、 伝えていきました。こんな優しい口調ではなかったですけど、
でも別に感情に任せてっていうわけでもなく、意識的に大きめの強い声でビシッみたいな感じでできたかなと思ってるんですが、
でもまあね、こんなで、娘は娘で、喧嘩しないでって言ってたんで、私が怒っているように見えたみたいですね。
でですよ、ちょっとね、私もしんどいタイミングだったっていうのもあって、
涙が出ちゃったんですね。で、それが娘が一番驚いてて、お母さんが泣いてるとこ初めて見たとか言ってね。
息子とは何回かやり合ってるので、息子には多分3回ぐらい涙見せてるかなっていう感じなんですが、
泣きながらね、もう本当にああいうのは辛いから、これからはしないでくれみたいな話をしてね。
出来合いは序盤に出罠をくじかれているけど、まだね、10日間ありますから、まだまだこの先ありますからね。
勝率は高くないにしろ、たとえ2勝8敗だとしても続けていこうと思っております。
ちょっとね、ここから雑談なんですけども、言いたくて、息子がね、今後絶対にそういう言葉の暴力は使わないでっていう話をしたら、
絶対は無理って言うんです。もう分かったよ、仲直りしようね、みたいな風になる穏やかな空気だったんですけど、
もうやめてな、これからそんな言うのって言ったら、絶対は無理。そこはうんって言ってや!って思うんですけど、
彼はね、すごく正直なんです。ちょっとしたこともそれは嘘になるから言っちゃダメっていうすごい信念を持った人で、
なので、絶対やらないっていうことは僕は約束できない。89点ぐらいならできるかもしれない。
十分やと思ったんですけど、89点でよろしくお願いします、みたいなね。
おもろいですね。小学校2年生でね、結構この辺を、この世に絶対なんてないんだ、みたいなのをもうすでに自分で分かっていて、
僕はそれを約束はできない、絶対は無理って言う。すごいですよね。
そこはうんって言うでや!と思うんですけど、そこはね、そんなことがあったっていう、ちょっと言いたくて誰かに。
そういうね、ちょっともう大変な日々を送っておりますけれども、この後、あと8日間かな、
出来合いチャレンジ続けていこうと思います。はい、そんなこんなで早速ですけれど、出花をくじかれた話でございました。
同様に出花くじかれた方、一緒に頑張っていきましょう。2勝8敗でも、ちょっと2勝、いや1勝9敗、いやー2勝ぐらいしたいですね。
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一緒に頑張っていきましょう。ということで、深呼吸していきます。イライラ、モヤモヤした時には深呼吸すると早くね、このイライラ、モヤモヤから抜け出せるので、
ぜひ一緒にやってみてください。ポイントが2つありまして、これを抑えた深呼吸すると、より早くそこから抜け出せるので、ぜひぜひ一緒にやっていただけたらと思います。
簡単です。一つは背筋を伸ばすこと。簡単。もう一個が笑顔です。
満面の笑みじゃなくて大丈夫ですので、はい、笑顔でゆっくり深呼吸すると早くイライラ、モヤモヤから抜け出せます。ここでは3回だけ一緒にやっていきましょう。
では、背筋を伸ばして、あ、呼吸は鼻からでも口からでも両方でもOKです。
では参ります。一度体の中の空気全部吐き出してください。
吐き切る。では笑顔でゆっくり吸います。
たっぷり吸って、ゆっくり吐きます。
ふーっと体の力が抜けるリラックスも感じてください。吐き切る。はい、吸って。
背筋と笑顔キープです。吐きます。
イライラ、モヤモヤは息と一緒に吐き出してデトックスしましょう。
吐き切る。はい、吸って。最後、ゆっくりたっぷり吸って、吐きます。
リラックス、デトックス、吐き切って終わります。
はい、えっとね、昨日のお風呂で娘がね、この深呼吸しててちょっと笑ってしまいました。
笑うっていうのはね、笑っちゃいけなかったんですけど、
なんかこうね、お兄ちゃんにワーワー言われて、うわーって泣いてたんですけど、
負けるのか?君は負けるのか?頑張れ!頑張るんだ!っていうふうに応援をしたら、
ふー、ふー、ふーっていうのを自分でやって、泣くところから抜け出していました。
すごいですね。5歳すごいわ。5歳にも効く深呼吸。
ぜひぜひね、生活のそばに置いてもらえると、いざという時に助けになると思いますので、
ぜひぜひ深呼吸続けてみてください。
ということで、最後まで聞いてくださってありがとうございました。
今日も充実の1日にしていきましょう。
それではまた!
