ボイストレーニングと振り返り
声を武器にするラジオへようこそ。
このチャンネルは、ボイストレーナー歴20年の声マニアな私が、
いろんな方の声を分析したり、声の質問にお答えしたり、あまり関係ない話をしたりする、そんなチャンネルです。
昨日は佐藤武さんの声の分析をさせていただきました。
よかったら昨日の配信も聞いてみてください。
今日はですね、夕方に実は収録していて、子どもたちのキャーキャー騒いでいる声が外から聞こえてきたり、
にゃんこがお腹が空いたと泣いているので、ちょっと周りの音が入ってくるかもしれないんですけれど、ご了承いただけたらと思います。
そして今日は、声のことというわけじゃないかもしれないんですけれど、
もう11月末じゃないですか、となると12月に入るので、そろそろ今年の振り返りとか、来年の目標を立てるみたいなフェーズに入っていくかなというふうに思っております。
これをお聞きのあなたは、もしかしてもう準備万端ですか?
私は全然です。
私はですね、ここ数年振り返りだったりとか目標を立てずに生きているんですね。
これにはちょっとちゃんと理由があるんですけれど、その話はちょっと後々するとして、
11月末だし、これから年末にかけてそういう話をする方が多いだろうなということを見越して、
じゃあどういうふうに準備していくといいかしら?みたいな話をこちらでしていこうと思います。
Googleカレンダーの活用
私はですね、先ほど言ったように目標立てないようにしているって言ったんですけど、これには理由があります。
それはですね、覚えてられないからです。
10年前ぐらいかな、私の1年の目標の中にいくつか目標があって、そのうちの一つにね、
今年の目標を大晦日まで覚えておくっていう目標があったんです。
しばらくそれで回ってたんですけど、途中でね、何これって思って、なんだその目標っていうふうに思ってしまって。
そこをしている間にもうAIとか、ものすごい時代の流れが早くなっているなという、そういうことを感じ始めて、
1年っていう単位で目標立ててると、なんかもう全然流れが違うふうに言ってるのに、
もともと1年前に立てた目標に向かっていくんだ、みたいなことをしていると、なんかもう変になっちゃう。
そこにはもう何もないよ、みたいなことになってしまうなというところもあって。
まずは3ヶ月ぐらいのスパンで、3ヶ月後にはこれぐらいをしておこう。
大きく見て3年後、5年後ぐらいにはこういうことしてたいなぐらいは思うんですけど、
そんな感じで1年の計画みたいなことを立てるのをやめました。
それをやめたおかげで、今年の目標を大晦日まで覚えておくという意味のわからない目標を捨てることができたんですよね。
これが意外と大きくって、覚えておかなきゃいけないってことは、脳みそのリソース持ってかれるんですよね。
持ってかれてるのかな、なんか自分ではそんな感覚はないんですけど、やっぱりどこかでそういうのを使ってるんだろうなと思うんですよね。
私はですね、このご意志を聞いてくださっている方々のように、
頭の回転が速いわけでもなく、賢さっていうのもすごくお恥ずかしながらないんです。
声に関してはマニアですけれど、いわゆる偏差値みたいなものって、あまりなんですよ。
そんな中で、やらなきゃいけないこととか、覚えておかなきゃいけないことっていうのが増えるのが、ちょっと私、とても難しいです。
子供にも、お母さんは忘れん坊やからなって言われるぐらいに忘れます。本当に覚えてられない。
たまにね、子供たちに、ごめんお母さんこれ覚えておいてとかってポロッと言われるんですけど、
言いますもんね、子供に。ちょっと待って、それは誰に向かって言ってる?
そうすると子供もね、あ、ほんまやな、お母さん覚えてられへんなとか言うぐらい、本当にそれぐらい覚えられないんですね。
ですので、私は基本的にGoogleカレンダーにいろんなものを書き込んで、それをこなしていくという生活を結構、ここ数年続けています。
忘れてしまうものも全部Googleカレンダーに書くんですよね。
大根買うっていうのとかもGoogleカレンダーに書いたりとか、銀行行くとかね、そろそろどこどこの掃除をするよとか、そういうのも全部全部Googleカレンダーに入れています。
たまに私のカレンダーを見ると、ぎっしりですね、なんて言われるんですけど、予定と言えないものも全部そこに入れているんですね。
覚えられないから。
そんな私なので、このね、振り返りとか、来年の目標みたいなものを立てるときに、今ものすごく重宝しているのが、AIなんです。
声の日記と目標設定
めっちゃ助かる。めちゃくちゃ助かります。
私はですね、声の日記っていうものをつけています。
音声入力で今日あったことばーっと喋って、それをまとめてもらってるっていうだけなんですけれど、これがね、いいんですよ。
やっていることはすごくシンプルで、その日記のためのプロンプトみたいなものをパッと入れたチャットがあって、そこに毎日、毎日じゃないな、忘れるときもあるんで、大体毎日っていう感じですけど、
2025年11月何日、今日はこれとこれをやって、こんなことがあって、ここが嫌やったなー、でもこんな感じでーとかいうふうに、本当に一人ごと喋るように、ダラダラっと喋るんですね。
例えば大根買い忘れちゃったわーとかいうのも言いますし、あとは、ここがね、頑張れた、私すごく頑張れたと思う、みたいな。
そういう、本当どうでも言ったら変ですけど、小さいことからしょうもないことまで、一緒か、大事なことからしょうもないことまで、言葉にするとポロポロポロポロ出てくるので、しかも誰に聞かせるとかじゃないのでね、
本当に好きなように喋って、でそれを文字起こし、文字起こししてというか、音声入力しているのでそのまま文字起こしされるんですけど、でそれを、私は主にチャットGPT、クロードカーが多いかな、どちらを使ってもいいんですけど、何を使ってもいいんですけど、それでまとめてもらっているという感じです。
で私がですね、作ったこのプロンプトはですね、その1日の振り返りをした後に、まずまとめてくれるのと、あとじゃあ明日はこういうことするといいですねっていうのと、あとちょっと元気が出る言葉くれるんです。
みかさん今日も頑張ったね、明日も頑張れみたいな、そういうのをくれるようなプロンプトにしていて、これがね結構、何ていうのかな、いつも何気なく過ぎていく毎日ではあるんですけれど、そういえば明日これするんやったなとか、そろそろこれ完成させないとダメだったなみたいなものも思い出させてくれるんですよね。これがすごくありがたいなと思ってます。
で実はね、このプロンプトもう1つ大事なことを事前にやっているんですね。
それは、それもまたAIと喋るように壁打ちをして、自分の目標だったりとか、それこそ1年後とかっていうよりはもうちょっと長いスパンの目標でもいいし、もっと短いスパンでもいいですし、これはね、どういう目標を立てたいかという人に合わせていろいろ作っていけるようにしてあるんですけれど、その目標を決めるというプロンプトを作っていて、その通りに話をしていくと、ある程度目標が出てくるかもしれないですね。
その目標を日記のプロンプトに差し込んでやっていくと、美香さんこれが目標だったからちょっと最近違う方向に行ってますよとか、そういうのもAIが教えてくれるんですよ。
これむちゃくちゃいいので、この年末にぜひ使ってもらいたいなと思ってます。
めちゃくちゃ簡単にできますし、自分の棚卸しにもなるし、これからの自分のいい意味で指標になる、そういうものをAIと一緒に作っていけるものだなと思っているので、ぜひぜひこの声の日記はみんなやったらいいのにって思っています。
これどうやるかとかプロンプトっていうのは、ユーデミの動画講座で実際に画面収録をして、ここにこのプロンプトを入れて、こんな風に動かすとこれが出てくるからみたいな、そういう説明をしながらお伝えしているやつがありますので、ぜひそちら見てもらえたらいいかなと思います。
今、93%? 94%割引できるクーポンみたいなのがあって、ちょうど今ユーデミセールもやっていたりするので、ぜひぜひそちらの安くなるクーポン使ってもらえたらと思っております。
概要欄かチャプターの方にリンク貼っておきますので、ぜひ使っちゃってください。
私今のところユーデミ7本出しているんですけど、その中でも週間術×AIコーチ、チャットGPT活用3分メソッドで目標達成という名前のやつです。
声の日記で行動をデザインするプロンプト付きというちょっと長いタイトルになっているんですけれど、こちらぜひぜひ使っていただきたいなと思っています。
本当に近々の目標でもいいし、人生の目標でもいいですし、そういうののサポートをしてくれるプロンプトをつけている感じです。
これチャットGPT活用って書いてますけど、チャットGPTじゃなくても大丈夫です。
Cloudでももちろんいいですし、Geminiでももちろん大丈夫です。
チャットができるAIのやつだったら基本的にプロンプトを入れるだけなので、指示文を出すだけなので、誰にでも使っていただけるし、無料の範囲以内で全然できるような感じですので、ぜひぜひこれ使ってもらいたいなと。
思っております。
ということで、年末がもういよいよ近づいているので、今のうちからね、今年の振り返りとか来年の目標っていうのを言う準備をする。
私の目標これなんだっていう準備を今のうちからしておくといいかなということで、ちょっと気が早いかもしれないですけれどね、でも早くないと思うよ。
11月も末ですので、ぜひどうやって今年は目標を立てようかなとか、来年の目標を立てようかなとか、振り返りどんな感じでやっていこうかなと思っていらっしゃる方は、ぜひAIとともにやっていただくと、
自分では忘れてたことだったりとか、そういえばこれを私は大事にしたかったんだなという発見があったりするので、めちゃくちゃお勧めです。
講座の中でも言ってるんですけど、声でやるっていうのがむっちゃいいんですよ。
これが大事。私的にこれが一番大事。
声を出すことで自分の声を自分が聞きますよね。
そうなるとまたそれを聞いた脳が刺激されてっていうふうに、いろんなことが起きるんです。
脳内で考えているよりも、それを実際に口に出すっていうところにものすごくいろんなパワーが含まれているので、
声の日記もやってもらいたいし、日記までやらなかったとしても目標を立てるっていうところだけでもいいので、
ぜひ音声入力を活用して、いい目標、いい振り返りができるサポートができたらなというふうに思っております。
