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どうも、ボイストレーナーのみかです。
この配信では、ポンコツママの失敗と、挑戦から得た育児のヒントをお届けしております。
ツイッターでは、恋のスキルアップ情報の発信をしております。
音声配信とか、プレゼンテーションなんかにも役に立つんじゃないかなと思いますので、よかったらチェックしてみてください。
概要欄にツイッターのリンクを貼っておきます。
さあ、いかがお過ごしでしょうか。お変わりありませんか。
声もだいぶ戻ってきております。まだね、完璧じゃないんですけれど、だいぶいい感じです。
本当にね、コメントたくさんありがとうございました。嬉しかった。ありがとうございます。
でもなんか、お騒がせしちゃって申し訳なかったなっていう気持ちもあったりして。
でもね、無事にこんな感じに戻ってきております。
今日は、出来合いチャレンジの進捗をお届けしていこうと思っております。
出来合いチャレンジっていうのは、何回くらい前かな、何回か前に配信でお話ししたんですけれど、
子どもに対してね、ただただ出来合いしていくっていうことをすると、子どもも満たされて、
なんかね、いやいやーってなってるのが軽くなったりとか、そういうことがあるんだそうです。
これちょっと私もやってみようと思って、一人でやるよりは、ここで誰かと一緒にやってるって思えたら、
なんか続けられるかもと思って、一緒にやりませんとか言って声をかけたんですね。
で、出来合いチャレンジを続けているというか言えるのか分かりませんが、今のところ打率はゼロでございます。
もう一回も、よし今日は出来合いできたぞって思える日はないですね。
でも10日間チャレンジしようと思っているので、まだまだ、まだこれから、せめて1割でもヒットを打ってやろうと思ってるんですけれど。
出来合いチャレンジに挑戦していく中で思ったことというか、気づいたことがあったんですよ。
それはね、私、ただただ出来合いするんじゃなくて、褒めるとこ探してたって思いました。
別に褒めなくてもいいんですよね。ただただ、あー好きだな、かわいいな、大好きだな、愛してるよって思えばよくて、
それを口に出せばいいだけなのに、なんかこう褒めるところ、この子を褒められるところなんか探さなきゃって探してて。
いやダメですね、それは出来合いとは違うわと思って、評価じゃないかって思ってしまって。
これが私が今のところ打率が上がってこない原因というか理由の一つだったんだなっていうのをね、改めて思いました。
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評価じゃないんですよ、愛情は。愛情は評価じゃないんですよ。急に。
本当そうだなと思って、最近また呼び出されちゃいまして、2年生になって1ヶ月ちょっとで3回も先生に呼び出されちゃってるんですけど、
なかなかね、迷惑かけてしまうっていうのをダメだと分かってるんだけれど、止められないらしくって。
そういうのが続くとついね、ちゃんと出来たのかな、今のは大丈夫とかいうふうに、何て言うんでしょう、疑いの目というのか、
不信感って言ったらいいんですかね、そんなつもりはないんだけれど、無意識的にそういう目で見てしまっているところがあって、
うーん、なんかね、ダメだなと。
ほんとすっごいちょっとしたことも、こんなことしてダメでしょ、みたいなことを言ってしまってたなって思うんですよね。
なので、そうではなくて、ただただ、好きだな、可愛いな、大好きだな、一緒だな、言ってること。
そういうのを感じて、それを伝えていこうかな、なんて思ってます。
とはいえね、もう小学校2年生なんで、え、キモって思われるかもしれませんけど、
でもまあね、10日間は続けると決めたので、引き続き後半戦も出来合いチャレンジ続けていこうかなと思っております。
出来合いチャレンジ忘れてた、なんて思った方、後半戦一緒にやっていきましょう。
5日間だけでも一緒にやっていきましょう。
ということで、出来合いチャレンジの進捗、評価してたんで、打率がゼロですっていうお話でございました。
はい、では深呼吸していきましょう。
イライラ、モヤモヤしてしまうことね、まああると思います。
そういう時に深呼吸の力を借りると、少し早めにね、気持ちを切り替えれたりとか、解決はしないかもしれないんですけれど、
心と体に余裕ができると、ちょっとね、心持ち楽になるなっていうのがあると思うので、少しでも力になればと思って深呼吸のコーナーも受けています。
普通の深呼吸でもいいんですけど、ポイントを2つ押さえた深呼吸をすると、早くイライラ、モヤモヤから抜け出せるので、一緒にやっていきましょう。
ポイントは背筋を伸ばすこと。
もう一個が笑顔です。
はい、この2つだけ意識して、ゆっくり深呼吸をすると、早くイライラ、モヤモヤから抜け出せますので、3回だけね、ここでは一緒に深呼吸していきましょう。
呼吸は、鼻からでも、口からでも、両方でもOKです。
では、背筋を伸ばして、一度体の中の空気全部吐き出します。
吐き切って、では笑顔でゆっくり吸い込みましょう。
吸い込みましょう。吸って、たっぷり深く吸ってください。
では、吐きます。
ふーっと体の力が抜けるリラックス感じてください。
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吐き切る。
はい、では吸って。
はい、ではまたゆっくり吐きます。
イライラ、モヤモヤは息と一緒に吐き出して、デトックスしちゃいましょう。
吐き切る。
はい、最後吸って。
吸って。
背筋と笑顔キープです。
吐きます。
リラックス、デトックス。
吐き切って終わりましょう。
はい、ということで、今日もね、深呼吸いかがでしたでしょうか。
ここで一緒にやる分だけももちろんいいんですけれど、
実際にイライラ、モヤモヤとした時に思い出してもらえると嬉しいなと思います。
では、今後も出来合いチャレンジ続けていこうと思いますので、
またね、今後も新曲お届けしていこうと思います。
では最後まで聞いてくださってありがとうございました。
今日も充実の一日に、え、今日も充実の一日にしていきましょう。
それではまた。
