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やっほー!ボイストレーナー、みかです。
この配信では、声に関する発信をしております。
今日は、3分間チャレンジに挑戦。
チャレンジに挑戦、はい。
最初にお知らせです。
今、音声配信ラボという音声配信を研究する番組をやっています。
めちゃくちゃ有益なんですよ。
ぜひ、ぜひじゃない、絶対概要欄から
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これまでも音声配信活躍されている方にインタビューをしてきたんですが、
こういうこと気をつけてるよとか、継続難しいよね、こういうのどう?みたいな
いろんな役に立つお話聞けてますので、全部聞いてください。
さらに、目でも楽しめるようにニュースレターの配信もしております。
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はい、ということで、今日は3分間チャレンジ。
これはね、スタッフ仲間でもあるヒロさんがされてて、
ちょっと私もやってみようという感じです。
3分で終わるように配信を収録していくという、そんな3分間チャレンジです。
今日はせっかくなんで、3分で声が変わる方法なんかをお届けしようかなという風に思います。
まず、姿勢どうなってますか?猫背でしょうか?ストレートネックでしょうか?
大体でもそういう方多いんですけど、もちろん私もその一人なんですが、
肩をグッと広げて、肩甲骨と肩甲骨を寄せるようなイメージで背筋を伸ばしてください。
腰を反る必要はありません。
こうすると胸のあたりもグーッと広がって、息が吸いやすくなります。
息が吸いやすくなると、息を吐きやすくなるんですよね。
呼吸の流れがスムーズになるので、声が出やすくなります。
さらに言うと、いい響きがなりやすくなるので、姿勢を変えるだけでかなり変わります。
そしてもう一つは、口です。口の中を広くしましょう。
口を大きくグーッと、唇の方を開けるというよりは、
口の奥、奥歯と奥歯、上下を広くとるような感じで、
今大げさにやってますけど、
口の奥を広くすることで、姿勢を良くしたところからさらに口までのここの通り道が
ガーッと広くなって、声が出やすくなります。
デモンストレーションで逆のパターンをやります。
猫背にして、口もあんまり開けないとこんな感じ。
まっすぐにします。口も開けます。こんな感じ。
本当にこれだけで声変わりますので、ぜひぜひ挑戦してみてください。
今日もあなたの声のアウトプット応援してまいります。
ボイストレーナーのミカでした。
