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みかボイス、どうも、育児に関する日々の気づきを経験談としてお話ししているボーカルトレーナーのみかです。
実はね、このみかボイス動画だけをご覧の方は知らないと思いますが、
スタンドFMとポッドキャストで配信している、まあ普通の音声配信、音声だけの配信では、ボイトレも少し挟むように、
今ね、ちょっと、まだ初めて数回なんですけど、やっておりますので、このみかボイス動画でもボイトレをしながら、
しながらって言うと、ボイトレをしてから、これまでの振り返りをしていきたいなと思います。
まず一番最初なので、動画的には初めてなので、説明をしますと、
普通に歩くだけ、ウォーキング、腕を振って足を上げてみたいな、そういうウォーキングではなくて、
ただただ、歩くだけ、なんか荷物取りに行くだけの歩く、あれだけでも筋肉って使ってるじゃないですか。
コロナに入って、コロナ禍に入ってから、家で過ごすことが増えて、すごい筋力が落ちたんですね。
慌てて筋トレとかしてたんですけど、歌も同じで急に歌えにくくなったりしました。
でも歌ってるととても気持ちが良かったりとか、気持ちが晴れたりとかね、そういういいこともいっぱいあるので、
やっぱり歌は私的には生活のそばに置いておきたいなって思うものなんですけれども、
それって私だけじゃなくて、皆さんにとっても声出しておいて悪いことって絶対ないよなって思うんですね。
なので、しっかりしたボイトレ、トレーニングっていうのは、実際にお会いして声聞いてじゃないとアドバイスとかなかなかちょっとできないですけれども、
ただ歩くだけのような、軽い声を出すだけっていう意味でのボイストレーニングだったら、一緒にやっていけるかもしれないなんて思って試しております。
良かったら一緒に声出してもらえたら嬉しいです。
はい、ということで、最初はハミングからやっています。
ハミングって鼻歌のやつですね。
これをやっていこうと思うんですけれども、いろいろあるんです。
ハミング苦手な人もいますし、得意な人もいますし、こういう風にやるとうまいこといくなっていうのは人それぞれ対応があるんですが、
なんせ分かりませんので、一つだけポイント言っておきます。
ハミングするとき、奥歯をグッと噛まない。
どうするかっていうと、普通にハミングするだけだったら、
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こんな感じなんですけど、奥歯をグッと噛むと、
こういうことになりかねないので、奥歯は噛まないで、奥歯パッと開けるようなイメージでハミングしてください。
音の幅も人それぞれなので低すぎるなって思うところはやらない。
高すぎるなって思うところはやらない。
そんな感じで自分で調整しながらやってみてくださいね。
そんなにたくさんの音幅はやりませんので、よかったら一緒に声出してみてください。
では、男性は私の1オクターブ下になると思います。
こんな感じです。
初めてボイトレやる人は、「おお!」とか思うかもしれませんが、さらっとやっていきますね。
いきます。奥歯を開けてやってくださいよ。
半音ずつ上げます。
息は止めないように。
もうちょっとで終わりますよ。
しんどいなと思ったらもうやめてください。
ラスト終わります。
という感じでハミングでした。
普段ハミングする人いないかもしれないな、よく考えたら。
でもぜひ家で好きな歌とかをハミングで歌ってみてください。
ハミングするだけでもとっても変わるんですよ。
この話し出すと長くなるのでしませんけど、生活に音楽を取り込んでいただけたら嬉しいなと思います。
次のミカボイス動画では、次のやつしようかな。
それまではしばらくハミングを音声配信でもやっていこうと思います。
音声配信スタンドFMとポッドキャストでもやっているので、チェックしていただけたらなと思います。
では、いつもやっているこれまでの振り返りをやっていきます。
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今回140回目なんですよ。
すごいな。
約半年経って140回目です。
131回目からの10回分を振り返りますね。
イライラの原因は地帯だっていう結構大きな発見がありました。
イライラするってことはなんかしてくれると思ってたのに。
そういう感じでイライラしていくっていうのが分かって、
そうかっていうふうにすごい私的に腹落ちしたやつですね。
あとは、自分が変わってやってるなと思っていたけれども、実は変わっていなかったこととか、
そういうことがありました。
今生徒さんが来たので目だけで挨拶しましたけど気にしないでくださいね。
そしてあとは、アカペラの配信が始まりました。
ずっと言ってたかな、ボイス動画では。
アカペラを作っていたんですけれども、それがいよいよ完成しました。
リンクも貼っておこうかな。
ぜひ聞いてください。
2分半くらいの短い動画なので概要欄に貼っておきますね、リンク。
あとは、ボイドレ配信を始めたことと、イライラの爆発率が下がったその辺を音声配信していました。
一番大きなのが、これまでの約半年を振り返った前回139回目の配信なんですけれども、
できたところ探しっていうのを始めていて、
それのおかげで私がずっと挽き目に感じていた、私親に向いてないなって思っていたんですけれども、
その辺がちょっとずつ変わってきて、これはちょっといいことかもしれないと思って、
皆さんにお勧めをした、そんな音声配信をしております。
はい、ちょっとね、全部この話をバーッとしたいなと思ったんですけど、
そうするとすごい長い動画になっちゃうので、
個人的にはもう10分までに収めたいっていうふうに思っているので、
よかったらあとは配信聞いてください。
はい、プロフィールのところにURL貼ってあるかな?
貼ってなかったら貼っておきますので、ぜひチェックしていただけたらなと思います。
引き続き、育児コミュニティもやってますし、
アカペラの制作も今度は新しい曲始めていこうかなと思ってますし、
ボイトレに関しても、こういうことやってくださいみたいな希望があったらね、
コメントでも全然いいので、ぜひ見ていただけたら嬉しいなと思います。
はい、それでは最後まで聞いていただいてありがとうございました。
それでは、また!
