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ボイストレーナーのみかです。
この配信では、ボイトレとともに、育児の話を自分を育てる育児につなげて話をしております。
最初にお知らせですけれども、
私はボーカルトレーナーです。
ここ最近、復式呼吸について、すごく聞かれることが増えたんです。
これで合ってる?とか、そもそもどうやるの?とか、そもそもなんなん?とか。
それで、復式を知りたい人が多いんだなぁと思って、
復式呼吸の講座を作りました。
全部で3回、全3回のコースになっていて、
復式呼吸とは?というところから、
復式で歌うって、こういう感じまで体感してもらえるようにコースを組んでおります。
だいたい6週間くらいかけてやっていく計算でいるんですけれども、
先日、この復式呼吸講座に参加してくれた方の第1回目がありました。
体の感がめちゃくちゃいい方で、ガンガン進んでいけて、
これから約2週間くらい、復式呼吸を体に染み付けるという作業をしてもらう段階です。
次がちょっと楽しみなんですが、
気になるなぁという方は、私のプロフィールのところか、
アーカイブをお聞きの方は、概要欄のところに、
この復式呼吸講座のリンクを載せておきますので、チェックしてみてください。
オンラインズームでやっておりますので、
どこにお住まいの方でも大丈夫です。
それでは、育児の話の前にスタンドFM、
テクノさん、こんにちは、ありがとうございます。
そして、かぐわさん、ありがとうございます。
そして、あゆき&セロリさん、ありがとうございます。
オーケストラさん、ありがとうございます。
見た感じの名前が並んで嬉しい。
かぐわさん、コメント、こんにちは、ありがとうございます。
復式呼吸の話は置いておいて、育児の話をしていきますね。
私はですね、6歳と4歳の娘がおります。
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娘が今日が誕生日、今日4歳になりましたけれども、
2児の母です。
私、育児の話してたら、育児のこと詳しいんでしょうって思われるかもしれないんですけど、
全く、全くそんなことはなくって、
どっちかといえばポンコツのできないことが多い母です。
よくイライラするんですよ。
ドドというのも変ですけど、イライラするんです、私。
子どもたちの歯磨きの仕上げ、この時にイライラしちゃうんですね。
じっとしていてくれたら全然。
私、歯科助手のバイトをしたこともあったので、
歯磨きが嫌いとか、そういう理由ではないんです。
でも、その仕事をしていたからなのか、
じっとしてくれないことにイライラするんですね。
歯ブラシ噛もうとするし、歯磨いてんのに喋ろうとするし、
ゴロゴロゴロゴロするし、
仕上げはお母さん言ったやん、みたいな。
言ったのになんでじっとしてくれへんの、みたいな感じでイライラしてしまうんですね。
旦那さんはそんなことないんですよ。
なんでなんて聞いたら、なんでって、みたいな感じで、
じっとしてくれるなんて思ってないもんって言って、
あ、そうかって。
こっちのやりたいようにやらせてくれなくて当然って思ってるから、
もしやりたいようにできたらラッキーぐらいの感覚よって言われたんですね。
いやまあ、そうやんな、みたいな。
当然、ちょっと当然ですよね。
こっちの思い通りに動いてくれるわけないんですけど、
その気持ちを忘れてたのか、忘れてたんでしょうね。
なんでじっとせへんねんって言ってイライラするっていう、
そんな母です。
それでね、私が思ういい親。
私は自分のことはいい親だとはまだ思えていないんですけど、
いい親になりたいから、こうして毎日振り返り、
これしよう、あれしよう、これがいいかなってやってるんですけど、
私が思ういい親、父親母親は、ここを抑えてる気がするんですよ。
上手くいかなくて当たり前とか、
思い通りにならなくて当たり前。
え、だってそうじゃん、当たり前じゃない?みたいな、
そういうスタンスなんですよね。
でも私は、なんで上手くいかへんねん、
なんで歯ブラシ噛むねん、みたいな、
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スタートラインが違うっていうか、
抑えてるところが違うなって思いました。
私の友達のママも、こういう感じのことを言ってたんですよね。
だって思い通りにいかないから、
それは当然として、みたいな話をする。
私はここが抑えれてないんだな、なんて思いました。
なんの話よって感じなんですけど、
私が思う、ここを大事に持っておくといいなっていうところを
また見つけたらチェックして、自分の中に持って
意識をしておけると、自分もいい親になっていけるかな、
なんて期待をしております。
自分に期待をしております。
さあ、それじゃあね、今日もボイトレやっていきましょう。
なんだかんだで、月間スイートを配信できなかったので、
久しぶりになってしまったんですが、
どうしようかな、女ら。
久しぶりなのもあるので、ベタ中のベタでいきましょうかね。
音はドレミファソファミレドですね。
この音階でやっていこうと思います。
何の説明もしてなかったですね、すみません。
ボイトレをやっていきますが、
私がここで配信でやっているボイトレは、
ボイストレーニングのトレーニングまでいかないことをやっております。
というのも、それぞれの方に発声、声の出し方の癖とか、
筋肉の使い方ってあるんですね。
なので、Aさんにはこの方法が合ってるけど、
Bさんにやるとちょっと無理させちゃうなとか、
いろいろあります。
なのでトレーニングっていう、いわゆる負荷をかけるようなことっていうのは、
配信でやるのは難しいかなって思っていて、
あまりいい加減なこともやりたくないっていうのもあるんですけど。
なので、ここでやっているのは声出しという感じです。
全く声を出さないのと、少しでも声を出していくのとではやっぱり違うんですよ。
例えば、家でずっとじゅっとしているのと、
たまにスーパーに買い物に行って、
スーパーをぐるっと回るだけの違いでも、
やっぱり筋肉の落ち方って全然違うんですよね。
歌を歌う、歌わないっていうのは置いといても、
声を出すことって呼吸にもつながっていて、
健康にもつながるし、心にもいいんですよ。
ファーっと発散するというかね。
なので、別に歌が好きな方もそうでない方も、
電車の中とかでなければ、ぜひ一緒に声を出していただけたらなって思います。
今日はね、リップロール。
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ベタ中のベタですね、私がやっている。
これします。
リップロールは苦手な方も多いので、できなくても大丈夫です。
できない方は、ハミングとかかな。
鼻歌のやつですね。
鼻歌もちょっと苦手なんですっていう方は、
何でもいいです。アーでもラーでもイエーでもいいので、
ララララララララーとかそんな感じで、
声を出していただけたらと思います。
リップロールが何でいいかとか、
ハミングが何でいいかっていう話をしだすと、
予定の時間に間に合わないので、
またおいおいお話ししていけたらいいかなと思います。
じゃあリップロール。
リップロールが何せいいんですよ。
雑。説明雑ですけど。
できる方はぜひやってみましょう。
低すぎるところ、高すぎるところは無理に出さずに、
自分ができる範囲で一緒に声を出していけたらと思います。
では、こっからいきますね。
ワン、ツー、サン、ホイ。
ワン、ツー、サン、ホイ。
ハミングでもいいですよ。
ワン、ツー、サン、ホイ。
アーでもラーでもいいです。
ララララララララー
ララララララララー
それで最後にします。
ララララララララー
ということで、発声練習、声出しでした。
今考えていることがあって、
音楽部みたいなのを作ろうかなと考えているんですけど、
その中で発声練習を盛り込めたらと思っているんですね。
その発声練習を私がいつもやっている音声配信のときに
一緒に同時収録するのもありかなと思っています。
今私がやっている音の範囲って結構狭くて、
男子はここから、女子はここまで出せるといいねというところまで
下から上でザーッとやるのをやってみようかなと考えていますが、
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まだぼんやりしているので、
そうなったらまたご報告をしようと思います。
そろそろアンドロイド版のクラブハウスがようやくリリースされて、
ようやくクラブハウスを体験することができました。
できましたというか、まだ赤音ペペペってやっただけなんですけど、
こういう感じでみんなハマっていったのねと思うので、
なるべく時間をもっていかれないように距離を取りながら
クラブハウスと付き合っていきたいなと思っております。
そしたら、実はもう一つこの後配信をする予定です。
どうにち月かあすいと、いつかぐらい配信していなかったので
言いたいことがたまってたまってもう一個配信します。
もしよかったらこの後もライブするので聞いていただけたら嬉しいです。
今回のこの配信も次の配信もアーカイブ残しますので、
またよかったら聞いていただけたらと思います。
あ、そうだ、言い直せちゃった。
私ね、育児コミュニティを運営してまして、
Facebookのグループなんですが、「経験談プレゼント」
って検索してもらったら出てきます。
いろんな方の、私だけじゃなくいろんな方の経験談が見れるんですけど、
私が最近ガッツリハマっているのが氷バスボムです。
これを和がや流にアレンジしているよっていう話とか、
こういう時どうしてますかっていう質問があったりとかね、
そういう感じのグループになってます。
興味がある方はこれまた私のプロフィールのところにありますので、
よかったら見てみてください。
はい、ということで、今日も最後まで聞いてくださってありがとうございます。
それでは、また。
