コーヒーの影響の検討
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パーソナリティは、声から猫背を見抜く、ボイストレーナーみかです。どうぞよろしくお願いいたします。
では今回は、ボイシーさんのトークテーマに挑戦していこうと思います。
トークテーマが、コーヒーのこだわりということなんですが、あんまり喉にコーヒーって良くないんじゃないかっていう説聞いたことありませんか?
初めて聞いたよっていう方もいるかもしれないんですけど、実はそんな噂もあったりするんですね。
で、私ボイストレーナーとしてコーヒーどうしてんの?なんですが、めっちゃ飲みます。
めっちゃ毎日コーヒー2杯は飲んでるかなっていうぐらい普通にコーヒー大好きです。
こだわりというか、私がすごく好きなコーヒーがあって、今日はその話をちらっとしようと思うんですけど、
そもそもコーヒーは果たして本当に喉に悪いのかというところ、ちょっとここはお答えしておこうかなと思います。
いつも質問回答してるから誰にも聞かれてなかったわ。答えるも何も。
ちょっとそこをお伝えしようかなと思います。
まずコーヒーが喉にあんまり良くないって言われてる大きな理由としては、カフェインですね。
カフェインって利尿作用があるので、体の中の水分を持っていかれるという、そういうのがあります。
声を出す時って、声帯っていうのが喉仏の中にあるんですけど、この声帯って2枚のヒダなんですが、粘膜で覆われてるんですよ。
この粘膜って湿ってる、潤ってる方がいいんですけど、水分が減ってしまうとカサカサと乾燥してしまって、声帯がこう摩擦がバーッと大きくなってしまって、
声が枯れてしまうとか、喉が疲れるとか、炎症を起こしちゃうとか、そういう可能性があるから、カフェインを使うことで利尿作用で脱水で乾燥で良くないよねっていう、そういうルートですね。
それがあって、あんまり喉には良くないよっていう風に言われてたりします。
コーヒーの楽しみ方
他にもね、これもカフェインなんですけど、胃酸が逆流しちゃうやつを起こすとか、そういう説というかね、そういうものあったりとかして、それも良くないって言われていたり。
あとは、私もそうなんですけど、コーヒーのブラックで飲むこともありますけど、ミルクを入れて飲むのが私すごく好きなんですね。
ミルクとか砂糖とか入れると、やっぱり乳製品とか糖分がタンを絡みやすくさせるっていうのが言われてて。
イメージつきません?コーヒー飲んだら喉ペタみたいな、甘いもの飲んだら喉にペタっと張り付く感じっていう、ちょっとイメージしてもらえるかと思うんですけど、あれですね。
それを出そうとして、みたいな咳払いをしてしまう。この咳払いが生体に負担をかけたりするので、喉を痛めやすいよねっていう。
これまたちょっと遠回りですよね。コーヒーにミルク砂糖を入れるよね。喉にペタっとなるよね。それを出そうとして咳払いするから喉痛めやすいよねっていう感じで。
コーヒーが直接っていうわけじゃないんだけど、なんかちょっとコーヒー良くないって言われちゃうなという、なんかその辺の理由があります。
ですので、コーヒー飲んだからって声が悪くなるわけではないと私は思っているので、私は愛するコーヒーを日々飲んでいるという感じです。
いろんなコーヒー飲んできました。コンビニで売っているものから、自販機にあるものから、スーパーのものから、あと家で入れるやつとかね、いろいろドリップだとか、インスタントだとか、いろいろやってきて、私が今一番大好きで毎日これを飲んでいるのが、インスタントコーヒーです。
いや美味しいんですよ。
しかもですね、バリスタっていうコーヒーを入れる機械、あれです。ランニングコストが低くて済むやつ。
一個ずつパウチみたいになってて、毎回いっぱいずつ入れるやつではなくて、粉をセッティングしておいたら、粉がなくなるまでバーッと出せるようなやつのバリスタを使っているんですけど、
それで、AGFのちょっと贅沢なコーヒー店、スペシャルブレンド。これでコーヒー入れると美味しいんです。
本当にどこぞのコーヒー屋さんよりも美味しいなって思うぐらい、これが大好きで、家にはこの袋が3、4袋ぐらい常備しているぐらい、このコーヒーが好きです。
分かりますかね、お湯を入れたら溶けるタイプのレギュラーソリュブリュっていうタイプのインスタントコーヒーです。
ドリップタイプでもなくて、粉がそのまま溶ける。粉って言っても分厚いじゃないか、ちょっと粒が大きいやつです。
すごく溶けやすいんだけど、粒が大きい、なんて言うんですかね、粉?粉じゃないな、固形なんですけど。
これをこのバリスタに入れて、エスプレッソを押すんですね。
私はコーヒーとミルクを混ぜるのが好きなので、それでラテだったり、カフェオレかカフェラテを作って飲むというのが大好きで、これを1日2杯は飲んでいます。
ほんとおいしいんですよ、このちょっと贅沢なコーヒー店。
普通にスーパーに売ってると思うので、よかったら試してみてほしいなと思います。
外に出た時に、どうしてもこのコーヒー持って出忘れたよっていう時で飲むのであれば、コンビニコーヒーですね。
コンビニで買うっていうよりは、コンビニにコーヒーメーカーみたいなのあるじゃないですか、セブンとかファミマとか。
あれもおいしいですよね。あれ結構私好きで、どうしても家から持って行き忘れたけどコーヒー飲みたいっていう時は、そのコンビニのコーヒーを飲んでいます。
だいぶあれ質がいいというか、品質めちゃくちゃ良くないですかね。私はこのコンビニコーヒーも好きです。
ちなみにこちらもやっぱり牛乳を入れて飲むのが好きなので、喋る前にはあんまり飲まないですね。
喋る前は常温の水がやっぱり一番私の中では良いので、コーヒーは一仕事終わった後とか、ちょっと休憩時間に飲む私へのご褒美として置いていて、
声と飲み物の関係
喋る時、喋る前とか喋っている最中は常温の水を飲んでいるという、そんな感じです。
他にも喉にあんまり良くないとされているものってありますけど、実際にちゃんと調べていくと、
今日のコーヒーの話みたいに、回り回ってあんまり良くないよね、みたいなことが結構多いので、
このあたりは自分の体とか、自分の声と相談をしてみて、本当に私コーヒー飲むと声がサカサになるかしら、みたいなのもチェックしてもらえるといいかなと思います。
私の中ではコーヒーはやっぱり、ちょっと贅沢、まさにちょっと贅沢なコーヒーなんですよ。
なんかね、私にとってはお疲れ様、私、みたいな風に、私に対するご褒美でコーヒー飲んでいるようなところがあるので、そこの幸せを奪われてたまるものかというふうに思っています。
他にもあとお酒ですね、お酒。お酒は明らかに水分持っていかれますし、テンションも上がって、必要以上に大きい声を出してしまったりするので、コーヒーよりずっとずっと喉に影響があるとは思いますが、
私はもうお酒も大好きで、ビール大好きですので、ここもやっぱり様子を見ながらというかね、適度に飲むのがいいんじゃないかなというふうに思います。
はい、ということで、喉に悪いからって全部禁止してしまうからっていい声になるわけでもないですしね。
この前の話もそうですね、マイクが良ければ良い声になるんじゃない。発声を良くすると声が良くなるんだっていうのと一緒で、コーヒーを飲むから、ビールを飲むからじゃないんだっていう、そういう感じでちょっと熱く伝えたいところですね。
そうですよ、ボイシーの人気のパーソナリティのDJノビーさんいらっしゃるじゃないですか。DJノビーさんもビール大好きですかね。ビール大好きであのイケボですよ。そうですよ、ビールが悪いんじゃないんです。発声が良ければ声は良くなるんです。
ということで、今日はボイシーさんのトークテーマ、コーヒーのこだわりについてお話しさせていただきました。あなたのコーヒーのこだわり、ぜひぜひ教えてください。コメントでお待ちしております。
意識して力を抜くのは声に限らず様々なところで大切なポイントですね。立ち方とかリラックスとかの局面でやってきたことでしたが、声もなるほど、タイトルに有料級ってつけちゃいましょう。ということでつけさせていただきました。
有料級秘伝レシピ声の出し方これだけはやってというタイトルに変えさせていただきました。ありがとうございます。普段リラックスこれはもう本当に大事ですよね。もうすでに取り組まれているということでさすがコミーでございます。コメントもありがとうございます。
そしてトミーさんコミーの次にトミーさん嬉しいですね。ありがとうございます。めっちゃ有益でした。意識してやってみます。呼吸は戦いにも大事ですからね。声の呼吸ということでありがとうございます。
トミーさんもボイシーパーソナリティ仲間ということで同じ時期にねパーソナリティ開始されたということでなんか嬉しく思っております。そして声の呼吸一の方。呼吸ですね。呼吸ばっか言ってるやつですね。
いやー本当コメントありがとうございます。そしてお役に立てたみたいでめちゃくちゃ嬉しいです。やっぱりね本当に本当に大事なので何回言うねんっていう感じなんですが引き続き意識してやっていただけたら嬉しいです。
トミーさんもコメントありがとうございます。そしてボイシー一緒に頑張っていきましょう。
さあいよいよ10月3日が近づいてまいりました。10月3日は朝8時半からボイシーパーソナリティ伊藤東亮さんとお話しさせていただきます。
最初は東亮さんのチャンネルでその後私のチャンネルで配信していきますのでぜひぜひ通勤の時間帯の方とかが多いのかなと思うんですがリア対参加していただけたらと思っております。
いやもうね光栄なのと楽しみなのと緊張とで私の心臓はどうにかなっています。どうにかなりそうというかもうなっています。当日になったらねまた喜んで話しちゃうんだと思うんですけど。
いやーもうドキドキしております。でもね本当にワクワクドキドキという感じで貴重な時間を味わわせていただいております。
ぜひぜひ10月3日朝8時半まずは東亮さんのチャンネルにお集まりください。
では今日もあなたの声のアウトプット応援してまいります。ボイストレーナー美香でした。またねバイバイ。
