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どうも、デトックスボイストレーナーのみかです。
この配信では、いい親になるために、日々の育児の経験談をお話ししております。
最後には、深呼吸をしていこうと思います。
冒頭の挨拶をちょっと変えてみました。
話の内容は、いつもと同じように育児の話をしてまいります。
今日はね、子供にしてしまう指図についてのお話をしていこうと思います。
まさに、今日やってしまったことなんですけれども、6歳の息子と喧嘩をしました。
喧嘩をしながらも、この部分は私が悪かったなと思って謝ったんですね。
もちろん、すぐには無理だったんで、少し時間を置いてたんですけど、謝りました。
そうしたら、許してくれたりして仲直りもできたんですけれども、そんなことがあった。
もう一つが、道路を歩いていて、走ってたんで危ないよ、走っちゃダメって言っても、テンションも上がってて止まれなかったんですね。
で、今度は、もう置いていかないでって言ったら、走るのをやめるどころか、戻ってきてくれたんですよ。
この2つの出来事で、あっ!って思ったんですね。
それが、先ほど言った子供に指図してしまうっていうところなんですけど、
まず、走っちゃダメっていうところは、欲圧してる感じ、そういう感覚は持っていないとしても、なんか上下関係があるっていうかね。
上から下に、禁止、ダメです、みたいなふうに声をかけているんじゃないかなって感じました。
それとは別で、置いていかないでっていうのは、なんて言うんでしょうね。
友達にも言うし、対等っていうのもなんかちょっと私の感覚では違うんですけど、
普通の関係?お互いのことを大事にし合ってる関係。
その中では、置いていかないでって言いません?私はなんか言うなーって思ったんですよね。
あ、私ちょっとやっぱ上下、上から下に、みたいな感じの声かけをしていることが多いのかもなーなんて思いました。
謝ることに関しても、息子が教えてくれたんですけど、母さんは先に謝れへんよねって言われたんです。
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そんなことあるかなって思ったけど、ありました。
息子が謝った後に、母さんもこれこれが悪かったらごめんなっていうことはあったんですけど、
私から先に謝るっていうことはあんまりなかったので、
あーそうだなーって、これもさっきの上下に関わってくる話なのかもなーなんて思いました。
そんなこんなで、この2つの出来事からね、子供と親って上下関係じゃなくて、
かといって対等、対等っていうのもなんかちょっと違う感じがするんですけど、
お互いを大事にし合う、そういう関係でいれたらなーなんて思いました。
さあ、それでは、今日からちょっと新しい試みです。
私はボーカルトレーナーをしているんですけれども、歌ってね、呼吸も大事なんですね。
腹式呼吸とか深呼吸って、歌だけじゃなくて、育児とか普通の生活においてもすごい大事なことだなーって感じているので、
デトックス、もやもやした気持ちを吐き出したり、自立神経とかもうまいこと作用しやすいんですよね。
なので、深呼吸っていうのをこの配信の最後にお届けして、ぜひ一緒にやってもらってね、
デトックスしてすっきりして、またね、毎日を過ごしていってもらえたらとってもいいかなーなんて思ってやってみようと思います。
別に腹式呼吸じゃなくてもいいので、できる方は姿勢を正してね、腹式呼吸。
よくわかんない人って方は全然問題ないので、ラジオ体操の最後のやつ、深呼吸を一緒にやっていけたらと思います。
じゃあまず、背筋はね、まっすぐしておいた方がいいです。
背筋をまっすぐにすると、自立神経がとてもいい感じになるので、背筋を伸ばして、
じゃあまず、いっぱい息吸いたいので、今体の中に残っている空気を吐いてみます。
じゃあ吸いましょう。
綺麗な空気を吸って、パンパンに吸って、
じゃあ吐きます。
体の中のいらないものも吐き出す感じで、空っぽになったら新しい空気を吸う。
体を綺麗な空気で満たすイメージ。
吐きます。
いらないものを出していくデトックスです。
吸って、
吸って、
笑いながら吸うといい空気が入ってきます。
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吐きます。
リラックス、デトックス。
ラストを吸って、
吐きます。
吐けです。
ちょっとすっきりしましたかね。
呼吸ならね、近所迷惑にもならないと思いますので、ぜひぜひ一緒にやっていただけたらなと思います。
私は育児のコミュニティも持ってまして、小さい相談から大きい相談もできるような場所ですし、
日々参加されているメンバーとか、私の経験談を見れるような場所になっております。
とても温かくていい人ばっかり集まっている場所ですので、よかったら覗きに来てください。
無料ですし、デイリー自由になってますので、
Facebookのグループなんですけれども、検索で経験談プレゼントってやってもらっても出てきますし、
私のプロフィールのところにURLも貼ってますので、そこからも覗きに来ていただけます。
ぜひぜひお仲間になっていただけたら嬉しいなぁなんて思っております。
ということで、ちょっと新しい試みですけれども、
新呼吸した後こうやったわとか、もしあったらコメントとかで教えていただけたら嬉しいなと思っております。
最後まで聞いてくださってありがとうございました。
それではまた。
