福祉呼吸プログラムの紹介
やっほー!ボイストレーナーみかです。
今日は声に関する発信ではあるんですけど、
ちょっとゆるゆると、
福祉呼吸プログラムに参加してくださっている方の進化がすごくて、
ちょっとその自慢をしたいなと。
それプラス、本当にこれすごいぞと思っているので、
それに関することもあれこれ話していこうと思います。
最初にお知らせです。
私は今、Xツイッターのフォロワーさん、
今年中に2000人行くぞと宣言して頑張っているんですが、
まだあと280人?
あともう30日ちょっとしかないんですよ。
もう大丈夫かな?
ちょっとぜひぜひ、
なんかおもろいなと思ってもらったポストとかをシェアしていただいたり、
そんな感じで応援していただけたら嬉しいです。
まだフォローしてなかったなと思った方は、
もう今すぐ概要欄から私のXに飛んで、
フォローボタンをパチッと押してください。
ご協力よろしくお願いいたします。
参加者の驚くべき成果
280に果てしないな。
ちょっとなんかでも本当作戦を練らないとなと思っております。
ではでは本題です。
今私11月の頭からね、
腹式呼吸プログラムというのを1ヶ月限定で、
モニターさんに参加してもらってやってるんですが、
めっちゃいいわ。めっちゃいい。
腹式呼吸を身につけてもらおうというやつなんですけど、
1ヶ月ぐらい集中してやるとだいぶ体に染み込んでいくので、
それでもうマスターになってもらおうと思ってたんですけど、
本当に参加してくださっている皆さんが、
めっちゃ真摯に取り組んでくださっていて、
1、2週間で効果出てる方が続出してるんですよ。
3週目にはちょっとね、
グッとレベルを上げたトレーニングを取り込んだんですけど、
それも一生懸命やってくださってて、
これ乗り越えたら本当に体に安定してくるというか、
呼吸が身に染み付いていくというかね、
そういう段階になっていくので、
これからの参加してくださった方々の声の変化が楽しみだなと思ってるんですが、
もう楽しみにしてる場合じゃなくて、
もうみんな動いてる。すごい。
この腹式呼吸プログラムをきっかけに、
スタイフを始めましたという方がいるんですけど、
その方がスタイフで放送を始めて11日、
ライブを始めて5日で、
なんと500再生を達成されたそうです!
おめでとうございます!
すごい!すごいない?
まずスタイフ始めて、
11日で500もすごいんだけど、
スタイフ始めて11日目の前に、
6日目ぐらいでライブを始めてるんですよね。
それもちゃんと計測して続けてるのがすごくないです?
いやすごいわ。
いやすごい。ほんとすごい。
ほんと参加してくださっている皆さんにパワーをめっちゃもらいまくりだなっていうところです。
せっかくなので宣伝させていただくと、
さないさんという方が500再生達成されたんですよ。
名前で検索してぜひ。
さなえはひらがなね。
さないでカタカナでアイランド。
さないアイランドのテゲテゲラジオっていうのをやってらっしゃるんですけど、
さないさんが500再生を達成されたということです。
すごいんですよ。さないさんすごいの。
これ言っても聞いて。聞いたらわかるから。
さないさんすごいんですよ。
他にもね、ともりんさん。
ともりんさん本当にもうあれこれでお世話になってるんですけど、
そんなともりんさんがね、声がコンプレックスだったんですって。
一番最初は声の診断を受けてくださって、
ちょうどそれぐらいのタイミングで
腹式呼吸のプログラム始めるんでよかったらってご案内したら入ってくださって
やってらっしゃるんですけど、
声ももちろんすごい変わってるんですけど、
すごいの。
すごいバカやってるわ。
ともりんさん自分の声を好きになれたっておっしゃってくれても、
すごいないです?
コンプレックスだったのが、好きになるところまでいくっていうのがまずとんでもないし、
さらにそれでね、MSD、マンスリーシングデイだっけ?
台風で毎月みんなが歌を投稿するイベントあるじゃないですか。
それに参加することを決めたりとか、
声劇もチャレンジしようと思うとか、
すごいない?
この腹式呼吸ってね、
もちろん声を出すときにもいいですよ。
声が安定するし、楽に声が出せるようになるし、いいんですけど、
心も落ち着くし、メンタルにもいい。
体も動かすんで体にもいい。
心身ともにいいんですけど、
こんなにいい変化をお渡しできるの?と思ったら、
ちょっと大興奮していまして。
全員のことすごいよって言いたいんだけど、
全員言えないな。
いっぱいいるんですよ。
もう一人だけ、
ナユタさんの宣伝もさせて、
トモリンさんもトモリンのおしちらかしチャンネルっていうので検索してくださいね。
トモリンさんでもすごいんですよ。
継続的なプログラムの計画
台風のフォロワーとかすごいんですよ。
本日のナユタさん。
ナユタさんもね、聞きました?
西野カナ。
腹式呼吸やったら高い声が出やすくなるって聞いて、
西野カナ行くんですよ。
すごいわ。
で、出るっていう。
すごいわ。
さらには、ECD。
これはイングリッシュチャレンジデイ。
これもスタイフのイベントで、
毎月22日に英語を喋ろう、
英語を使って配信しようっていうイベントがあるんですけど、
このボイストレーニングの効果を英語で話すっていうことを
ECDでチャレンジしてくださって。
いや、すごいわ。
もっと言いたい。
もっとみんなのことを言いたいんですけど、
いや、ほんとね、
私、なかなかものすごくいいものを提供できている気がします。
それもあって、
この腹式呼吸プログラムの一部、
抜粋したものを動画講座にしようと思っているんですけど、
今ね、いろいろ事業のこととか相談している人がいて、
その方とも喋ってたんですけど、
もっと大きいうねりというか、
なんていうのかな。
私がこの形でずっとやっていると、
たぶん1ヶ月でおしまいっていう形になっちゃって、
こんなにも変化があって、
こんなにもいいことが起きているのを、
1ヶ月で終わらせちゃうことになるなと思ってね。
なので、もうちょっと携帯を見直しして、
継続的にこれを続けられるような形を作ろうという風に、
今、計画を立てています。
私でもこういう事業系って全然、
不得意か得意かもわからないぐらい知らないんですよ。
知らない。
なので、ちょっとその辺りも勉強しながらにはなるんですけど、
でも本当なんかね、こんなにも人が変わるんだっていうのを、
すごく嬉しく思ったし、
取り組んでくださる皆さんがすごいんですけどね。
本当そこが一番だけど、
これはもっと多くの方に届けたいなという風に思っておりますので、
いろいろ準備ができたら報告していきます。
お楽しみに、本当お楽しみに。
本当呼吸ですよ。
だって吸って吐いてなのにこんなに変わるって。
知ってたよ、実は私。
実は知ってましたけど、
でもやっぱりね、続けられないとか、
なんとなく多分できてると思うで、
やってらっしゃる方すごく多いんですよね。
もちろんいいんですけど、
それをさらに確実なものにして、
私はこれができる、
腹式呼吸ってこうやってやるんだって、
自分の中に持っておくと、
進化する参加者たち
ちょっと不安定になる時とかに、
ちゃんと元に戻ってこれる。
なんかちょっと今日声がかすれてるな、
そういえば呼吸浅かったかもとか、
なんかちょっとメンタル最近ダウンしてるな、
そういえば呼吸が、みたいな風に、
自分をちょうどいいところに戻してくれるやつでもあるんですよね、
腹式呼吸って。
みんな大体の人が名前も知ってるし、
多分やってみようと思ってやったことがあるものだと思うんですけど、
ちゃんとしっかり丁寧にやるとめっちゃ変わる。
めっちゃ変わるのはみんなが、
せんげん、違う、
なんだ、出てこない。
証明、証明してくれてて出てこなかった。
いや本当に感動したな。
いやしてるんですけど今。
ぜひぜひ、
ぜひぜひも何も、まずは形にしますね。
待っててください。
今日は、さなえアイランドさんと、
ともりんさんと、ないださんの宣伝しかできなかったんですけど、
今後もね、この人すごいよっていうのをどんどん言っていきたい。
全員の宣伝したい。
いやもう本当に、
いやー、みんなすごいわ。
っていうのを言いたくて言いたくて、
月曜日の朝から、
熱苦しい配信をさせていただきました。
早口言葉の挑戦
よし、私も頑張る。
みんなありがとう。
ということで、引き続き情報をお楽しみに。
ではでは、今日はこの辺で、
久しぶりに早口言葉、
最近できてなかったので、
早口言葉の企画をやっていこうと思います。
一緒に早口言葉を喋っていただいて、
一緒に滑舌よくなろうぜという、
そんな企画になっております。
さあ今日はどれにしようかな。
早口言葉って、
いろいろあって、
私今まですごく言いにくいものを作ってたんですよ。
ただの、生麦、生米、生卵じゃなくて、
7生麦、7生米、7生卵みたいな、
さらに言いにくくするみたいなことをやってたんですけど、
基本に立ち戻って、
意外と生麦、生米、生卵が
言いにくいよっていうところに立ち戻っているので、
これやりましょう。
生麦、生米、生卵。
これね、なにぬねのは、
ベロの先が上あごの、
そうだな、前歯の生え際というか、
ちょっと上あごから歯に向けて
斜めになっているところがあるじゃないですか。
わかります?
ベロでずっと伝っていくと、
歯があって、斜めのところがあって、
ボコボコのゾーンがあって、
この斜めのところ、ここにベロ当たりません?
ちょっとボコボコのところにも当たるかな。
な、な、な、なにぬねの。
で、麦のぎとか、生卵のごとかって、
ガギグゲゴっていうのは、ベロの根っこが上の方に付くんです。
もう一回ちょっとベロを上あごにガーッと伝っていって、
ボコボコも通り過ぎて、
もっともっともっと奥までベローッとやっていくと、
終わりとならない程度にやっていくと、
急に柔らかくなるところありません?
ウーッと伝っていって、
ここ、ここ。
そこね、南郊外と言います。
柔らかい口の窯って書くんですけど、
大体このあたり、
南郊外までいかないかな、
南郊外の手前ら辺にベロの根元の辺が当たるのわかります?
ガギグゲゴ、ゴゴゴ、ギゴギゴ。
はい、伝わったかな?
このベロが当たる場所が、
前の方から後ろの方まで行き来する。
生麦、生米、生卵みたいな感じで。
麦のギと生米のゴ、生卵のゴみたいな。
今ちょっとんーが入っちゃったけど、生卵。
この行き来がちょっとややこしくなったりするんですよね。
ということで、
ベロに意識を持っていくと、
うまく喋れる方もいれば、
逆にベロのこと考えたら、
うまくいかないっていう方もいるので、
そういう方は、軽くベロを当てる、上あごに。
なななな、んな、ってするんじゃなくて、
ななな、一瞬でベロを離す感じ。
そういう感じで、
自分のやりやすい方法があると思うので、
ベロの使い方をちょっと変えてやってみると、
言いやすくなると思います。
ということで、一旦ゆっくり言ってみてください。
生麦、生米、生卵。
いかが?いかが?ベロどうでしょう?
グッと力入っちゃうよっていう方は、力を抜く。
なんか、うまくできない、ちょっと力入れてみようっていって、
力入れたらうまくいくっていうパターンもあるかもしれないので、
いろいろ試してみてください。
生麦、生米、生卵。
ちなみに私は、なにぬねのはある程度ベロをぺたっとつけるんですけど、
がぎぐげごはあんまり力を入れないようにすると言える感じです。
人それぞれやり方がありますので、
自分のパターンを探してみてくださいね。
じゃあ、いきますよ。
生麦、生米、生卵。
早く3回一緒に終わって滑舌よくなっていきましょう。
通る声になっていきましょう。
じゃあ、いきます。
生麦、生米、生卵。
言えました。
これは言えるんですよ、私。
これは言えるの。
どや、どや。
こんな感じで、また早口言葉、配信の最後にお知らせして、
一緒に滑舌よくして、声をよくしていきましょうという企画も
ちょっと続けていきますので、一緒にやってみてください。
では、重ねてになりますが、
ぜひXフォロワー増加のお手伝い、応援よろしくお願いいたします。
やばい、あと1ヶ月で280人。
やばい、頑張る、頑張ります。
では、今日もあなたの声のアウトプットを応援してまいります。
ボイストレーナー、ミカでした。
またね、バイバイ。
