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どうもーどうもー、めぐめぐです。 この番組は、心地よい暮らしや私らしい働き方を探しながら、日々試行錯誤している私がお届けしています。 大きな成功はまだなくても、日付や小さな一歩を積み重ねていく日々、そんな等身大のお話をしていけたらと思っています。 聞いてくださるあなたに、少しでも勇気や安心を届けられたら嬉しいです。
今日はですね、旅に出ている途中ということで、事前に収録をさせていただきたいと思います。 今日の
整え100日チャレンジ、テーマは、娘と一緒にリズムを整えるというお話をしたいと思います。
実は今、娘がですね、昼夜逆転していて、夜中に起きて朝方に寝る生活を続けているんですよね。 それを変えたいと本人が思って、いろいろ試行錯誤しています。
少しずつ朝起きる時間をずらしてみたり、昼間起きて家事を手伝ってくれたり、 でも無理をすると次の日はまたくったりと眠ってしまう。
そんな日々を繰り返しているんですよね。 私も最初は何とか直さなきゃいけないなぁと思っていたんですけれども、
最近はいきなり変えるよりも、少しずつ整えるんでいいんじゃないかなと思うようになりました。
朝起きた時に、まずカーテンを開けて太陽の光を浴びてもらうこと。
昼間に少しでもいいので一緒にご飯を食べること。
夜は急にゲームをやめたりスマホを見るのをやめるよりも、 寝る前に少し寝る準備として照明を落として静かに過ごすこと。
そんな小さなことからでいいので、リズムを取り戻すって、 心と体が少しずつ一致していくような感じがするんですよね。
娘が頑張っている姿を見て、私自身を整えるって無理することじゃなくて、 自分のペースを思い出すことなんだなぁって改めて感じています。
娘にはリズムを整えるっていうのがすぐには理解されなくても、
ちょっとずつちょっとずつ話し合いながらお互いに少しずつ変化を感じながら認め合いながらリズムを整えていけたらいいなと思っています。
今日もそれぞれのペースで焦らずに自分のリズムを取り戻していきたいと思っています。
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ということで、今日も最後までお聞きくださりありがとうございます。
それでは今日も心地よいの向こう側へ。
それではまた。