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どうも、40代からの私らしい働き方を試行錯誤しながら実践中のめぐです。 このチャンネルでは、40代からの働き方や暮らしにもやもやしていた私自身が、日々やってみたことや感じたことを通して、同じように迷っている方が少し方の力を抜けるヒントのようなお話をしていけたらと思っています。
今日もよかったらゆるっとお付き合いください。
今日のテーマは、朝散歩から始まる私の朝時間についてお話ししてみたいと思います。 これを聞いてくださるあなたは、
毎朝自分のための時間を作れたらいいなぁって 思っておりませんでしょうか。
私も3年ほど前、朝の時間に自分だけの時間を作れたら素敵だろうなぁなんて理想に思い描いていました。
その頃は、朝の時間といったら、もう起きた瞬間からですよ。
その日、一日やらなきゃいけないこととか、家の家事だとか、洗濯したり、メイクしたり、朝ごはんの準備をしたり、出かける準備をしたり、
一日の準備のためとか、これから出かけるための準備だとかで、一気に時間がなくなっちゃってたんですね。
全部駆け足でやってですよ。分単位で、いや秒単位で動きながら、そして家族を起こし、ご飯を食べさせ、そして学校に送り出し、そしてバタバタと慌てて洗濯を干し、
会社へ向かう電車で、やっとホッとする、こんな日々を過ごしていたんですよね、私。
そんな時にですね、また帰る間際もですね、夜遅くまで働いていたわけなんですけれども、こんな私に自分時間いつ作れるんだって思ってたんです。
そんな時に朝にね、家の近くの道路があるんですけど、そこに優雅にというか、自分の時間をゆったりと楽しんでいるおじいさん、おばあさんたちが朝散歩しているのを見かける時があるんですよね。
その時に、いつか年を取ったら、ああやってゆっくり時間ができたら、散歩できたらいいなぁみたいに思ってたんです。
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で、その時にふと、ふとなぜかね、いや年取ったら私動けるかなとか、そんな年取らずとも、もう今やったらいいんじゃないって思って、
いやむしろ、このクソ忙しくバタバタとしている私が、もし朝に朝散歩の時間を取れたとしたら、なんかすごくないって。
で、なんだか急にですね、将来そんな年を取ったら実は動けなくなるかもっていう考え方と、なんかそれできている私、実はちょっとかっこよかったりしないって、なんかそんな思いが余ってですね。
そんなところから朝散歩を始めたわけなんです。
そしたら、まあなんだかこう、ちょっとした優越感とですよ、周りの人はおじいちゃんおばあちゃんが散歩している中、私この年でもう散歩しちゃってますみたいな感覚を持ちつつも、
朝、山の方から上がってくる朝日が見えた時に、私の中ですごく生きてるっていう感じというか、わー朝日やってきたーって。
海や山で感じる朝日の感じと全く変わらず朝日が昇る瞬間って、こんな住んでる街中でも朝日のエネルギーを感じることができるんだって思った時に、
この変な優越感とですよ、朝の心地よさと、おーこれ気持ちいいな、そしてかつ散歩をしているとですね、朝からバタバタといろいろ考えるわけなんです。
今日一日ああだこうだとか、昨日のことでああだこうだって考えてるんですけど、考えながら歩く朝日を見る気持ちいい空気最高。
なんだったら葉っぱが生き生きしてるとか、花が新しく咲いてるなーとかって思ってるうちになんだか気持ちがすっきりしてくる。
散歩って歩く瞑想だなーってそんな風にも思ったんですよ。
すると、するとですよ、徐々にじゃあまた明日も行こうとか、じゃあまたもうちょっと続けてみようって続けていくうちに私の中での朝散歩の習慣っていうのができるようになったんです。
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ここからですね、話長いですけども、朝散歩ができ始めると朝の時間に少しずつもっともっといろんな習慣を増やすことができてきるんですよね。
私が一歩進んだその朝散歩の時間を無理やりでも朝の時間にこじ開けてみることで、私にもできた、私にも朝の時間を作ることができたって思ったら、今は朝の時間約1時間半ほど実は自分のために使っております。
また、そんな朝のルーティーンをご紹介しつつ、この一歩の習慣が始まることによって自分の朝時間ができたっていうそんなお話でございました。
なんだかちょっとわかりづらいかもしれないですけども、もしあなたの中で何か朝に時間、自分だけの時間を作りたいなって思う方がいらっしゃったら、何か一つ自分がこれいいかもとか、これ私できたらちょっとすごくないっていう悦感を感じれるようなことを一個始めてみませんでしょうか。
そんな私の朝時間の作り方の一歩目をお話ししてみました。ということで、今日も最後までお聞きくださりありがとうございます。
そして最後にお知らせをさせてください。私がですね、こうやっていろいろ自分の中での習慣作りだったり考え方についていろんな習慣を整えることで生きやすくなった。
そんな学びの場のサードプレースである生きな女子党というサードプレースを主催してくださっているポイシーのパーソナリティ稲垣沙織さんが、この秋にその生きに生きる習慣っていう、これは借り題ですけれども、その本の出版をされる予定です。
そのための、その本出版に向けての応援企画ということで、クラウドファンディングが今週の日曜日、4月26日からスタートいたします。ということでカウントダウン6日スタートいたしますので、ぜひ少しずつご案内させていただきたいと思っております。
気になった方は、私のこの放送の概要欄にこの稲垣沙織さんのポイシーのURLを貼り付けておりますので、ぜひお聞きください。
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そして、何か私の放送からですね、その整える習慣だったり、この習慣について気になる方がいらっしゃったら、この生きに生きる習慣の本を一緒にクラウドファンディングで応援していただけたら嬉しいです。
ということで、今日も最後までお聞きくださりありがとうございます。それでは心地よい向こう側へ。それではまた。
