00:05
どうも、40代からの私らしい働き方を試行錯誤しながら実践中のめぐです。 このチャンネルでは、40代からの働き方や暮らしにもやもやしていた私自身が、日々やってみたことや感じたことを通して、同じように迷う方が、少し肩の力を抜けるヒントのようなお話をしていけたらと思っております。
今日もよかったらゆるっとお付き合いください。
今日は、たった15分というお話です。
このたった15分とは、カウンセリングの先生とお話した、15分で心が軽くなったというお話です。
今日はですね、久しぶりに娘がカウンセリングを受けたいと言ってくれたので、かれこれ半年ぶりぐらいにですね、ようやくカウンセリングに行くことができたんですね。
何度か予約をしては当日に行けなくなるというのを繰り返して、去年の夏に行ってからしばらくカウンセリングの先生にお話ししに行けない状態だったんです。
娘が学校に行けなくなってから、昼夜逆転したりですとか、部屋に閉じこもったままの状態の日々が続いていたときに、どうしてもちょっとつらくなっているのもあってですね、
小児科で見てくださるカウンセラーの先生にお話ししたところ、その先生にだけは娘がですね、心を打ち解けて、お話を聞いてもらえることで気が少し楽になるというような状態だったので、
カウンセラーの先生にずっとお願いしてカウンセリングを受け続けております。と言ってもそんなに回数はないんですけど、そして娘のカウンセリングの後にですね、必ず私、親も少し最近の様子だとか、母が抱えていることなどもお話をさせていただける時間があるんですよね。
これが本当に実はすごくありがたくて、私も娘と同じようにですね、家族でもない、友人でもない方に今の娘の状態だとか、娘が抱えていることにおける家族での問題だとか、どうしようもできない自分の気持ちなのかをですね、
03:08
打ち明けられるところっていうのがすごく少なくて、おかげさまでですね、私はキクスクール、キク研究家はるちゃんのところで学ばせていただいて、お話を聞いていただいたり、そのお仲間の皆さんとつながることができて、
そこで聞き屋さんでお話を聞いていただいたり、お話会に参加させていただくことでですね、お話、自分のお話を聞いていただけるタイミングはあるんですけれども、それでもやっぱりふと抱え込んでしまうところっていうのがあるんですよね。
その中で、ここ最近の大ミス、仕事での大きなミスが重なって、本当にちょっと気持ち的に立ち直れないなっていうところと合わせて、もしかしたら今日また娘がカウンセリングに行けないかもっていう事態になるかもっていう不安に苛まれてですね、
ちょっと苦しかったんですよね。だから今日行くことができて、先生に私のお話を聞いていただきたいなと思ったんです。
でも結果的には15分ほど、娘の今の状況をお話を聞いてもらうっていう時間になったんです。私のお話というよりかは娘の最近の近況だったり変化だったり、ここ数ヶ月のお話をさせていただいたんですけれども、
カウンセラーの先生が本当に私を肯定的に受け止めてくださって、うなずいてくれたり、静かに私が話が終わるまでずっとうなずきながら聞いてくださるところ。
そしてそれに対して受け止めてくださったように、ちゃんとフィードバックくださることとかで、本当にたった15分、自分の話ではないけれども、私が話していることを無条件の肯定的姿勢で話を聞いていただけたおかげで、
すっごい心が楽になったんですよね。これかと、私が今回キックスクールの5期で学んだ無条件の肯定的虚願という形で聞いてもらえると、
06:05
本当に自分が受け入れてもらえている、受け止めてもらえているという感覚で話を聞いてもらえている。否定もされないし、アドバイスもされずに、ただただ私が話していることを受け止めてくださっているという感覚だけですごく気持ちが楽になるんだなと思いました。
本当に大人になってから、子供の時には親がそう聞いてくれたかわからないですけれども、この自分が抱えていることをただただ聞いてもらえる場所って思った以上に少ないと思うんですよね。
誰か身内に相談したらアドバイスをされたり、もしかしたら反論されるかもしれないし、そんなに興味を持たずに行かれちゃうかもしれないし、
友人に話すとすごく共感はしてくれるかもしれないけれども、友人の話も聞かなきゃいけなくて、自分の話をしたいことを仕切ることができないかもしれない。
これって会話じゃなくて、ただ話を聞いて延々と聞いてもらえるって言うとってすごく大切なんだなっていうふうに思った。
っていうたったの15分だけれども、すっごく心が楽になってとても良かった。
これを私はキックスクールで学んできたことを私が日々の中で体感をさせていただいたので、私もそうやって無条件で肯定的な共感の姿勢でお話を聞ける人になりたいなと思ったのと、
またそうやってお話を聞いてもらえる場に行けたらいいなと思いました。というお話でございました。
これがどなたかの何かヒントになるかどうかわからないんですけど、やっぱり話を聞いてもらえるってすごくいいんだなって思いました。
ということで、明日も心地よい向こう側へ。
09:00
私は今日こうやってアウトプットしてどなたかが聞いてくださっていると思うだけでも本当にありがたいなと思っております。
それではまた。
