出版と筋トレの違い
こんにちは、舞美子と北中香奈江です。私は投資新宿を主力に運用し、結婚10年で資産7000万円上がって、
2025年3月末で18年間勤めた高低下嫁サイドFIREしました。
今日のテーマは、出版と筋トレの違いということでお話ししていきたいと思います。
商業出版と筋トレを一緒にするなっていう話にはなると思うんですけれども、
このことについてお話ししていきます。
私は先週の金曜日にプロフィール写真を撮ってきました。
このプロフィール写真は、出版企画書に添付するプロフィール写真であり、
今後スタイフとかブログの方でもアイコンとして使おうと思っているんですよね。
そもそもそのプロフィール写真を撮ろうと思った時期が8月の下旬になりまして、
8月の下旬に松尾吉人先生の出版実現セミナーに行って、
出版企画書にはプロフィール写真が必要だっていうことを教えてもらったりとか、
あとは実名を出せと。実名出して顔も出して、
ちゃんとビジネスをやっていった方がいいよっていうアドバイスもありましたので、
8月の下旬時点でプロフィール写真を撮ろうと思っていました。
そこから2ヶ月半もかけてプロフィール写真を撮ったのかというと、
それはダイエットです。
私は高校生時代から体重が変わってないんですよ。変わってないんだけれども、
とりあえず体が全体的にブヨブヨで、体脂肪率が高かったんですよね。
実際、8月の下旬時点で体重が55キロから56キロで、
体脂肪率が27%から28%くらいあったんですよ。
40キロ超えてくると食事制限だけだと体が引き締まらないわけですよ。
そういうことをここ2,3年で気づいていたにも関わらず、運動経験が一切ない、運動が大嫌いな私は、
そこを避けて何とか体重維持だけをやってきたという話なんですよね。
ただ、せっかくプロフィール写真を撮るんだったら、いい体の状態というか、すっきりした状態で撮りたいじゃないですか。
ということで、2ヶ月半の準備期間として、ダイエットというか筋トレをさせました。
こちらは、茨城カリンさんのきっかけで出会った千葉の泉さんという方ですね。
こちらの方がワークアウトトレーナーということで、
こちらのコミュニティに入って伴奏していただくという形になったんですけれども、
2ヶ月半準備してどうなったかというと、
体重が大体53.5kgから54.5kgぐらいで、
体脂肪率が25%から26%になりました。
体重でいうと1.5kgぐらい痩せて、
体脂肪率でいうと2.5%ぐらい、ここまで落とすことができました。
とりあえず毎日筋トレですよね。
毎日スクワット、最初は1日30回から始めて、
目標設定の重要性
多い時は1日150回ぐらいスクワットを基本にやってたんですけれども、
やっぱり筋トレは裏切らないね。
最初は全然落ちないけど、とりあえず筋トレをやったときは、
痩せるというか、体も引き締まるし、体脂肪率も下がるんだなと思って、
ほぼ食事制限もなしで、特にしないんですけれども、
ここまでやることができました。
何が言いたいかというと、私は目標を定めると、
必ずその結果を手に入れるという長所があるんですよ。
今回も、結局体脂肪率を25%ぐらいにしたいということで、
千葉の泉さんにもお話しさせてもらってて、
プロフィギュア写真を撮る前日に25%台に乗って、
もう目標を達成したと思ったし、
長期的な目標の方が私的には良いんですけれども、
何か目標を掲げる、それも数値的な目標ですよね。
そういうものを掲げたときには、絶対に達成するという長所があるんですよ。
それは資産形成にも役立っていて、
最初、結婚して3年で1000万円貯めて、
マイホームの頭木にするぞという風にやって、
結局2年半で1000万円貯めれましたし、
仕事を辞めるときも5000万円貯めて、
子どもが小1になるときには5000万円貯めて仕事を辞めるぞということを掲げたんですけれども、
1年前のうちで6000万円で仕事を辞めることができました。
こういう風に目標があれば達成できるという風に言ったんですけれども、
ここで出版の話が出てくるんですけれども、
前回の放送でも本当に私は出版できるのかなみたいなことを話してたと思うんですけれども、
もし出版というものが明確な目標であれば、
達成できるって思うんですよ、自分自身はね。
自分のことを信じてますし、
出版できるまで辞めなければいいだけの話なんで、
それは思うんだけれども、
じゃあなんで不安を感じるかって言ったら、
やっぱり出版というものが今の時点で夢なんだろうなっていう風に思ったんですよ。
私の中で夢っていうのは単なる漠然とした夢でこうなればいいなっていう夢であって、
目標っていうのは達成してなんぼのものっていう風に定義してるんですけれども、
筋トレとかそういうものは目標だけど、
出版に関しては夢っていう風に定義してるんだなっていうのを気づいたんですよね。
現在ですね、出版スクールの進歩状況っていうか、今何やってるかっていうと、
講義が4日間終わって、12月の上旬に行われるオーディションまでに出版企画書を練り上げて、
今最終チェック段階っていう感じですね。
あとはこの出版企画書がチェックが終わりかけた時にパワポの作成を依頼するので、
次はオーディションの練習というか、そういう風になってくるんですけれども、
やっぱりここでですね、私がするべきことっていうのは、もちろん出版企画書の最終チェックに向けて練り上げるっていうところもあるし、
オーディションのためにプレゼント練習をするっていうこともあるんですけれども、
出版を目標にする覚悟ですね。
出版できるかどうか分からないとかって言ってたら、いつまで経っても出版できないと思うんですよ。
だからそこはですね、誰がどうこう言おうとですね、私は出版するんだっていうね、こういう気持ちでいかないとですね、
出版スクールの体験
チャンスがあってもつかめないし、実際そのふわふわした状況でですね、その場に立っていても、結局誰にも選んでもらえないっていうふうに思うんですよ。
だから今私が必要なことは、出版を夢ではなくて目標にすること、いわゆる覚悟を持つことであったりとか、自分ごとにすること。
こういうのは一番大事なんじゃないかなっていうふうに思います。
出版さ、そんなさ、自分ができると思ってないじゃん、そもそも。
私出版できる、できるわみたいな感じで出版作りに入ったわけじゃなくて、出版できるんですかみたいな、できるんですかみたいな感じで、
私にもできるんですかみたいな感じで入ってるわけだから、そこからですね、マインドチェンジ、私は出版するんだ、出版するぞみたいな感じに、今はマインドチェンジをする必要があるなっていうふうに思います。
まあね、とりあえずね、気合を入れてね、プレゼンまでね、とりあえず体調を壊さずにね、やっていきたいなっていうふうに思います。
でですね、最後にお知らせなんですけれども、私がですね、通っている松尾昭人先生の出版スクールなんですけれども、こちらのですね、セミナーがですね、今週の金曜日にズームで開催されます。
11月14日金曜日午後2時半から16時ですね。で、ズームで開催されるんですけれども、本当にですね、こちらのセミナーは私ももちろん受けたんですけれども、消防出版とか出版業界に対して概要的なお話もあるし、
その中でですね、なぜその出版スクールに通ったら出版することができるのか、こういう可能性があるのかっていうこともですね、先生の方からですね、噛み砕いてですね、お話もしてくださいますし、このセミナーを聞くことによって、やっぱりその場ではワクワクしましたよね。
私も出版できるんじゃないかな、みたいな。いいじゃん、みたいな感じで。そう思いましたし、あとはですね、松尾先生のやっぱりお人柄ですよね。やっぱりその実績ももちろんね、今までたくさんのスクール生を出版されてきたっていうね、そういう実績もあるんですけれども、やっぱりお人柄。
お人柄と言うと、具体的に何かって言うと、生徒思いですよ。本当に生徒思い。毎回ですね、出版スクールにはですね、OB、OGの方もね、来られるんですけれども、普通さ、卒業したら来ないじゃん、そんなところに。
でもなんで来るかって言ったら、やっぱり先生のお人柄がまず第一。あとはですね、先生が作るコミュニティが素晴らしい。そこに集まってくる方もですね、やっぱりね、素晴らしい方ばかりなんですよ。だってさ、120万の講座ですよ。120万さ、払える人しか来ないんだからさ。
やっぱりさ、もうなんだろう、みんながそれぞれですね、自分、その人自身もすごいんだけれども、他の人を認めてくれる、認め合える環境ですし、その講座生同士の話とかがもう有料級なんですよね。
だからですね、そういった松尾先生が率いる出版スクールのZoomセミナーが今週末ありまして、こちらにですね、参加費が3300円なんですけれども、私ですね、今出版スクールに通っているので、46期北中無料招待枠っていう風にね、申し込みフォームに書いていただくと、そちらも無料になりますので、ぜひぜひ、Zoomなのでね、全国各地、どこからでも参加できるかと思いますので、こちらもですね、検討いただければと思います。
はい、そうですね、概要欄にね、こちらも入っておりますので、書いておきますので、ぜひそちらも見ていただければと思います。はい、それではまた。
