夫の不機嫌の原因
みなさんこんにちは、まゆかです。
今日は久しぶりに夫の話をしてみたいと思います。
こちらのチャンネルは、自閉症スペクトラムと軽度知的障害の特別支援学級に通う1年生の男の子と
障害の診断はないけど癖の強い5歳の男の子を持つ、私はママまゆかが発達障害児を持つママでも明るく前向きに過ごすことや
仕事との両立を叶えるために試行錯誤する様子をお伝えしていくチャンネルです。
今日は、超久しぶりに夫の話です。
夫の話、たまにするんですけども、一応まだ私の隣におります。
というわけで、この前スタイフでも、うちの男たち、夫、長男、次男が
3人でメンタルダウンのローテーションを組んでて、その時に私はなるべく自分が不機嫌の波をもらわないように気をつける
という話をさせていただいたんです。
その時は、ちょっと次男が不調だったんですけども、次男はそこからちょっと落ち着きを取り戻してきたと思ったら
今度、うちの夫がメンタルダウンしました。
何があったかというと、最近ちょっと夫はたぶん仕事で出張が結構あったんですよね。
出張の内容はそんなにハードなものじゃなくて、ちょっと観光チックな感じだったので
結構本人楽しく行ってるんじゃないかなって私思ってたんですけども
たぶん移動も多かったりして疲れちゃったのかな。
そんな感じで出張続きの金曜の夜にね、家に帰ってきてご飯食べてる時に
ちょっとね、私がちょうど来年の年賀状を作ってて、いい感じにできたんですよ。
だからそれをね、夫にね、見てみてこんな感じでできてよっていう風に見せたら
なんか夫も、ああうんみたいな、あんまり釣れない反応で
そしたら今年はもうちょっと別に出さなくてもいいかもみたいな、来た人にだけ返そうかなみたいなことを言ってたんです。
割とね、うちの夫親戚が多くて毎年こっちから出してたんですけども
そうだから、じゃあもうアテナ印刷しなくていいの?みたいなこと言ったら
ちょっと今もう疲れ、なんか考えられないみたいな感じになっちゃって
なんか疲れてるのかなと思って、じゃあ疲れてるから年賀状の話しない方がいい?って言ったら
それが良くなかったのか、だんだんまた不機嫌になってきて
なんかちょっと物にね、雑に当たったりしたから
なんで怒ってるの?って言ったんですよ。そしたらそれがさらにまた嫌だったみたいで
なんかそれ怒ってるの?ないけど、別に怒ってないみたいな感じで
明らかに怒ってるんですけど、なっちゃってなんか拗ねてしまって
で、その後子供にもね、ちょっとね
パパが帰ってきても誰も迎えに来てくれないし、みたいな話が始まって
割とね、うちの子供たちね、だいぶママ好きなんで
私がちょっと遅く帰ってきたりすると
ママ帰ってきた!みたいな感じで玄関まで来てくれるんですけど
夫は出張で何日明けても帰ってきても
別になんかパパ帰ってきた!みたいな感じで来てくれないと
それが嫌だったのか、そんなことを言ったり
あとは俺が帰ってくるって連絡も別にいらないんでしょ?みたいな話をしだして
たまたまその日ね、夫が今から帰るっていう連絡を
私見るのはすごく遅くなっちゃったんですよ。それが嫌だったのか
なんかね、とりあえず何かが溜まってたみたいで
で、なんかこうちょっと不機嫌になって
正直ね、すっげーめんどくさいなって思うんですけども
そんな感じで、そう。でね、だからもうとりあえず
不機嫌な夫がそこにいてもね、子供たちもね、すごい気を遣ってて
父なんはね、全然あんま気にしてないんですけど
うちの長男はね、結構ね、気を遣うんですよ、そういう時
で、前も夫がそうやってパパが帰ってきた時は
誰も迎えに来てくれない?みたいなやった時に
次の日からね、なんか大きい声でね、パパお帰り!って言ったりね
なんかね、すごい気を遣わせてるのが私すごく嫌で
そう、だから、もうなんかそんなだから
ちょっと一旦休んでいいよって言って
夫はね、部屋に行ってもらって、で、子供たちも
パパどうしたの?みたいな感じだったから
パパちょっと疲れちゃったんで仕事でって言って
こうなだめてね、どうにか寝かせてみたいな感じだったんですけど
で、その後の3連休もね
うちもともと七五三のお祝いだけはね
予約とか約束もしてたんで
それはどうにかできた、その時は普通にどうにかできたんですけど
それ以外もずっと機嫌が悪い、いまいちメンタルが落ち込んでて
だから休んでいいよってことで、夫にはね
家庭内の影響と自分の対処法
一人で休んでもらって部屋にいたり
映画観に行ったりお風呂に行ったりもしたみたいなんですけど
基本は私はその後もずっとワンホピで過ごしたっていう感じなんです
正直ね、不機嫌でいられるって子供に当たられるぐらいだったら
いない方がちょっといいなって思ったし
私自身も前より子供も成長して
ワンホピもそんなに大変じゃなくなってきたし
私は私で普通に子供と一緒に楽しもうと思って
もともと予定があったものも一人で子供を連れて行ったりね
あとは結構好き勝手に子供の焼いたようにやったりして
割と楽しく過ごしたからそこはいいんですけども
でも本当に最初の夫の態度っていうのはすごいイライラしてきて
すっごいイライラしてきたから
夫にイライラを掛け殴ったりして
どうにかすっきりはしたんですけども
なんでこんなに私イライラしたんだろうというか
何が嫌だったのかなって思うと
やっぱり二つ大きくあって
一つは不機嫌なのはいいんだけど
それで子供に当たったこと
子供に気を遣わせるようなことを言ったことがすごい嫌だった
それは本当に大人だって一人の人間だから
完璧でいる必要はないと思うんですけども
でも本当に子供にお迎え来てほしいんだったら
ちゃんとそれを説明するとか
ただただ不機嫌で
働いても子供をはっきり言って何言ってるか分からないわけですよ
それは嫌だったなっていうのが一つと
それは本当に嫌だったので
夫がちょっと落ち着いている時に
それはやめてほしいってことは言いました
伝わってるかは分からないけど
あともう一つはね
私結構最近
自分自身がなるべく機嫌よく過ごすってことを
大切にしてるんですよ
これまでも何回か夫と衝突したことがあったんですけど
結構そういう時って
私自身も仕事が疲れたとか
子供の面倒で疲れたとか
自分が結構イライラしてたなって思ってたんで
そこの負のループを断裂するには
自分のイライラをまずせめてなくそうって思ってたんで
私自身は結構ね
毎日毎日
自分がイライラしないように過ごすにはどうしたらいいのか
みたいなことを考えるようにしていて
感謝と成長
最近特にですね
今副業サポートをされている千春さんという方の
ゆる日報部というコミュニティに入ったり
千春さんの発信とかを近くで見てると
見てることで
私自身
うまく説明できないというか
ちょっと短い時間で説明するのは難しいんですけども
とにかく今あるものに感謝をして生きるということを
すごく意識していて
例えば今日ご飯を食べても
おいしいなってちゃんと感じるとか
お風呂に入った瞬間の温かさをちゃんと感じるとか
本当に普段当たり前に過ごしていることに
いかに感謝して過ごすかみたいなことを
今あるものにいかに感謝して過ごすかみたいなことを
意識していたら
結構子供にイライラすることとかも
なくなってきたんですよだいぶ
それは子供の成長もあると思うんですけども
なくなってきて
自分なりには機嫌よく
不必要にイライラして
子供に当たったりということはなくなってきた
ですよね
だからその中で夫がそうなったときに
なんで私はこんなに
自分の機嫌をちゃんととってやっているのに
夫はやってくれないんだろうって
ちょっと思っちゃってたんですよ
ただ改めてそれって
私が勝手にやっていることだし
それを人に求めてはいけないなと
そこはまだ私の成長が足りなかった部分だなと思うんですけども
自分がそういうふうに
できるようになってきたら
それを人に求めてさらにイライラしてしまうのは
意味がないなと思ったんです
なので
そこは一つ今回学んだことで
それはそれとして
夫には求めないということと
あともう一個学んだことは
私が結局機嫌よく過ごしても
夫がイライラするときはするんだな
だから私のせいじゃないというのを
ある意味学べたんですよ
これまではもしかして私が不機嫌だったからかなとか
私がちょっとイライラしてたからかなと思ったけど
今回に関しては
私はイライラしてなかったから
私のせいじゃないんだということに気づけたというのは一つあります
ただね
なんで怒っているのという言葉は
時代ワードだったっぽいので
次から扱わないようにしようということも
気づきがあったんですけども
そんな感じで
何言っているかだんだんわからなくなってきちゃった
まとめると
夫の不機嫌になって
なんだろうな
私はこうやってやっているのに
って思っちゃったけど
それは関係ないなと
夫の不機嫌なのは私のせいではないということが分かったので
これからももしそういうことがあったら
自分の感情の管理
なんだろうな
自分を責めずに
そうなったら夫はちょっと距離を取る
というのが大事かなと思っています
本当は何があったのか
ちゃんと寄り添って聞いてあげるというのも
一つかもしれないんですけど
自分の気持ちを話せるタイプではないので
私がどうしたのって聞いたところで
何も解決するには解決にはならないと思うので
そうなったら一旦
そっとしておこうということを
今回ちょっと学びました
ちょっと不機嫌になったな
怒ったなって思った時に
なんで怒っているのって言わないようにして
そうなったらとりあえず距離を取る
夫にはちょっと休ませて
どうにかちょっと自分で
機嫌を直してもらうというのが
いいかなと思いました
今回はちなみに
昨日の夜には立ち直ったのか
落ち着いてきたかなと思うので
これからどうか分からないですけども
自分の時間を一応とって
落ち着いたかなと思ったので
その間ワンオペで
いろいろやることになっても
正直不機嫌でいられるようは
全然いいなと思ったので
そうなったら一旦は
夫と距離を取って
私自身で
自分の機嫌を取りながらやっていくのが
いいなと思ったという話です
ためになるかどうかは分かりませんけども
たまにこういうふうにパートナーシップの話を
していきたいなと思います
本日もお聞きいただきありがとうございました
