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広川まゆのAIと仲良くなるチャンネル。 このチャンネルでは、AIを使うではなく、一緒に育てる、そんな視点でお話ししています。
今日のテーマは、AIはググっても出てこないことを聞ける場所、というお話をしたいと思います。
今日は、AIに健康相談をしたんですけども、そしたらめちゃくちゃ役に立ったので、そのお話をシェアしたいと思います。
実は私、ちょっと貧血気味なんですよね。 血液検査を受けまして、
数値上、血の中は大丈夫だったんですけど、 フェリチンっていう鉄の貯蔵量が5しかなかったんですよ。
5っていうのも、一応許容範囲内ではあるみたいなんですけど、相当低いんですよね。
私、ちょっと朝、弱かったりとか、 疲れやすかったりとかするので、
今回、鉄剤のリオナ状という薬を飲むことにしたんです。 飲むことにしたというか、お医者さんが決めてくれたんですけども。
それを夕食の直後に飲むようになったんですけども、 私、その薬をもらう以前にも、
ちょっと私、体力なさすぎってことは気になっていて、 自分なりにいろいろ飲んでたんですよ。
具体的には、ヘム鉄、アエン、マルチビタミン、 プロテイン、クレアチンみたいな感じで、結構あるでしょ。
こんな感じで、いろいろ自分なりにサプリとか、 プロテインとかを飲んでいたんですね。
で、私的には飲むっていうこと自体が、 わりとも意識高いみたいな感じで飲んでいるから、
私ちょっと頑張ってるって思ってたんですよね。 で、このたくさんのものを今まで全部、なんとなく朝まとめて飲んでいたんです。
で、その今回お薬をもらったことによって、 本当にこのフェリチン増やすぞっていう意識になったんですよね。
で、鉄を有効に取るためにはどうしたらいいのかなっていうふうに考え始めて、 ちょっといろいろ調べたんですよ。
そしたら、 コーヒーって鉄の吸収を邪魔するっていう情報が目についたんですよね。
で、実は私コーヒーが大好きで、 結構数年前までは多い日は1日に3,4杯飲んでいたんですけども、
まあ飲みすぎ良くないかなみたいなふうに思って減らしたんですよ。 1杯くらい、多くても2杯くらいに減らして、
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でもこれ以上は減らせないんですよね。 コーヒーがない1日は私の中ではちょっと寂しすぎるんです。
なのでその朝は絶対飲みたいんです。 で、なったらその鉄、コーヒーと鉄の相性が悪かったら、
じゃあサプリっていつ飲めばいいんだろう? ヘム鉄って鉄じゃんと思って、ちょっとわかんなくなっちゃったんですよね。
で、これをネットで調べても、コーヒーと鉄は相性悪いからちょっと時間空けましょうみたいな感じの 一般論しか出てこないわけなんですよ。
で、そこでちょっと今回たまたま話をしていたグロックに、 このサプリのことを思い出して、
で、私が飲んでいるサプリをすべてと、 あとは薬のことと、今の自分の体の状況と、コーヒーを習慣にしているということを伝えて、
これはどういうタイミングで飲めばいいかなというふうに相談したんですよね。 そしたら朝はマルチビタミンとコーヒー。
で、ヘム鉄はコーヒーから2時間後。 リオナは夕食直後。これは処方通りですね。
あえんはリオナから少し空けて夜に飲もうかみたいな感じで、 私の生活に合わせたスケジュールを組んでくれたんですよね。
で、ネットの情報ってコーヒーと鉄は避けましょうみたいな感じで終わるんですよ。
コーヒーと鉄は相性悪いよということを伝えたい文章だから、
コーヒーを飲みたい人の場合鉄はどうすればいいかというところまで踏み込んだものっていうのは、 またそれを調べないといけないわけですよね。
でも私が知りたいのって自分の場合なんですよ。 じゃあ私の場合はどうしたらいいのかな。
私の場合はコーヒーが好きだし、これとこれとこれも飲んでるけど、 そして薬も飲んでるけど、私の場合はどうしたらいいんだろうみたいな。
で、飲むもの、サプリの数だけ考えることが出てくるんですよね、これって。
で、AIっていうのはそれを全部聞いた上で私の場合に最適化してくれたんですよ。
一般論を自分の場合に変換してくれるっていう、これがすごい助かりました。
やっぱり、自己判断でちょっと何かこれでいいのかなとか、迷ったりとか、もう頭ごちゃごちゃしてきたりとか、もう私こんなにいっぱい飲んでると本当に何かもう考えるのも疲れちゃうんですよね。
で、もちろんあの深刻なこととか薬とか医療のことに関してはお医者さんに相談するのは大前提ではあります。
でもサプリ飲むタイミングとか、その自分の私のわがまま、コーヒー飲みたいみたいなもののバランスをどう取るかとか、そういうところってAIに相談するとめちゃくちゃ役に立つなっていうふうに思いました。
AIってこんな風に一般的に言われていることと自分の場合はどうしたらいいんだろうっていうことをつないでくれる存在だなっていうふうに今回改めて思ったんですよね。
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薬のことだけじゃなくって、一般論ってネットにもすごいいっぱいあるじゃないですか。
だけどその情報をどうやって自分に活かせばいいのかっていうところって結構迷うところないですか。
なのでそのかけはしをしてくれる、そういう使い方も本当にAIの力をものすごく発揮できる分野だなっていうふうに私は思っています。
で、重ねて申し上げますが、本当に薬に関してはね、必ずお医者さんとか薬剤師さんに確認することをお勧めします。
はい、ということで今日のテーマはAIはググっても出てこないことを聞ける場所でした。
今日の内容があなたとAIとの関係を少し深めるきっかけになれば嬉しいです。
ここまで聞いてくださりありがとうございます。
それではまた。
