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みなさん、こんばんは。しーしゅぱぱです。
たくさんの馬やほぼ犬、植物たち、自分の大好きに囲まれて、自分の大好きで生きていくために日々活動しております。
今日も音声配信やっていこうと思います。よろしくお願いします。
はい、なんか本当に2日に1回ぐらいのベースになりつつありますけれども、
昨日はね、昨日というか先週からずっと体調崩してて、咳がひどくてね。
で、1回ね、病院に連れてってPCRやって陰性だったってなったんですけど、そっからまた症状が悪くなってきて、
周りにも土日咳がひどくて、特に日曜日の夜の、土曜日の夜はね、結構ね、寝れてて、咳もなく夜寝れてたから、
ちょうどね、土曜日が涼しくて、土曜日の夜、冷房つけずに窓開けて寝たんですよ。
うち犬のために24時間冷房を完備みたいな夏の過ごし方をしているので、そういう家です。
で、ちょっと昨日は、昨日じゃない、土曜日は涼しかったから、涼しいし、ちょっと窓開けてみようかって言って冷房切ってね、窓開けて寝たんですけれども、涼しくてね、
全然寝れて、で妻も全然咳することなく一晩寝れてたので、きっと冷房のせいで乾燥したからじゃないかなーなんて言ってたんですけど、
昨日ね、ん?昨日じゃない、一昨日か、日曜日の夜、めちゃくちゃ咳してて、寝てる間中ずっとね、寝てる間中、
咳しすぎて全然寝れてなくて、本当に辛そうでしたね。
で、とりあえず病院行きなって言って、で、病院の予約をして診察に行くよってなったのが17時の予約だったんですね。
で、17時だったら僕が送って行けるから、送ってくよって、今運転するのは危ないからね、すごい咳込んでてやばいから、運転するからって言って連れて行ったわけですよ。
で、なんだかんだでそこから連れてって、診察してもらって、まぁ結局ね、コロナとかは陰性だったんですけどね、薬もらって、ご飯食べて、お家帰ってきて、
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えーっと、スペース、昨日はNFTかける犬猫トークっていうね、毎週月曜日夜8時からやってるスペースがありまして、そのスペースをやってしてたらね、終わって10時過ぎくらい、10時、そうだね、10時過ぎまでやってたからそのくらいまでやってたんですけど、
いやもうね、もう眠くて眠くてね、大変申し訳なかったんだけど、最後の方は10時過ぎたあたりから、僕ちょっと眠くて頭回ってなかったんでね、本日はね、スペースでね、うん、そんな感じだった。
で、いつもはね、11時、12時くらいまで作業して、じゃあ寝ようかなって寝るんですけど、なんでそんなに昨日は眠くてもう10時くらいにはもう無理だって言って寝ちゃったのかなって、まぁその後すぐ寝たんですけど、なんで寝ちゃったのかなって思ったときに、で、お昼寝というか夕方、寝てなかったなっていうのを気づいたんですよね。
僕いつも生活的にこう、ね、夕方ご飯食べて、日中寝わーって活動して、夕方お昼、お昼じゃない、晩ご飯食べて、その後一眠りするんですよね、これ、あの、太るとか言うよ、体に良くないって言うけど、もうそこは許して寝ちゃうのよ、寝ちゃうの。
ね、ちょっと1時間とかね、そうだね、長くて2時間とか寝ちゃうかな、1時間、2時間、大体1時間くらいかな、のイメージ、そのくらいちょっとすすって寝てソファーでね、で、起きて、寝て起きたらそこからね、ちょっと元気になってね、活動できるわけですよ。
で、その1時間、2時間の睡眠時間が昨日はなかった。全然ダメで、もうすぐ寝ました。すぐ座ってすぐ寝ました。
というか今日ね、昨日なんであんなにそうだったんだろうと思った時に、この睡眠時間、毎回の睡眠時間の小休憩って大事だなーって思ったんですよ。
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よくよく考えると昔ね、大学生の頃とかも、試験期間ほぼほぼ、ね、勉強僕やばかったから、ほぼほぼ徹夜みたいな感じでね、試験の勉強バーって詰め込んでやってた。
やってたんだけど、徹夜って言っても、僕本当に徹夜ってできないから、間で1時間とか時間設定して寝てたもんね。
で、寝て起きて夜中起きて勉強して、限界になったらちょっと30分から1時間くらいまた寝て起きてみたいな感じで勉強してたから、僕はね、昔からだけど、寝ないとダメな人間ですね。
寝なくてもいける人っていうのはいるんだろうね。いるとは思うけど、無理しちゃダメだよ。
本当にその1時間、2時間ちょっと寝るだけで、もうね、走れるもんね。走れるってその実際にランニングするってことじゃないですよ。
本当にしっかりと目さえた状態で、頭働いてる状態で作業できる。うん。
作業効率も全然変わってくるし、うん、だってならないんですよね。
気づいたら、あ、やべ、もう寝なきゃいけない時間だって言って、もし、なんかせっかく作業するのに効率が、なんか眠くて効率が、みたいな感じの人おられたら、
間でね、ちょっと眠い時にちょっと睡眠時間とってみたらどうでしょうかね。
どれほど効率上がるかもしれないですよ。
まあ、もちろんね、睡眠って人によって適した睡眠時間とかね、あるんでね、ロングスリーパーとかね、ショートスリーパーとかね、いろいろあるので、適したものっていうのがあると思うんですけど、
お昼ね、お昼じゃないけど、ちょっとしたね、小睡眠、ぜひぜひ。
はい、ということで今日はこのあたりで終わっていこうと思います。最後までお付き合いいただきありがとうございました。またお会いしましょう。バイバーイ。
