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はい、みなさんおはようございます。このラジオでは、私、まっちゃんが自分の選択を信じて日常を豊かに面白くおテーマに
片付け、シンプルライフ、日々の学びについて、ほぼ毎朝10分ゆるくお話をしていきます。
掃除や片付け、朝活のお供にぜひ聞いてみてください。
今日は、夜9時に、紙とペンでセルフケアっていうキャッチコピーでね、
ジャーナリングを広めていらっしゃる凛太郎さん、通称凛ちゃんって私は呼んでるんですけれども、
前もね、このポッドキャストに出てたことがある友人なんですが、
その凛ちゃんとね、自分が心からしたい理想の暮らしの考え方について、
インスタライブをやります。
あまりインスタライブはやったことないというか、自分のところでやるのはむしろ初めてなんですけれども、
皆さんとちょっと直接ね、顔を見せてお話したいなと思って、ちょっと勇気を出してやってみますので、
もしよかったら遊びに来てください。
片付けはね、あくまで手段であるって話をこのポッドキャストで何度もしてるんですけれども、
片付けは手段であって、片付けの目的とかゴールっていうのは、
いわゆる自分がしたい理想の暮らしとか生活にたどり着くことなんですね。
だからその自分がどういった暮らしとか生活をしたいのかっていうのを最初にある程度ね、思い浮かべて、
それから片付けをするんですけど、
まずそこの最初のスタート地点のどういった暮らしがしたいのかっていうのが、
今まで考えたこともなくて都政に出てこないとか、
ふわふわって頭の中ではあるけど人に説明したことがないから、
具体的に表現ができないっていう方とかも結構いらっしゃるので、
その自分の理想の暮らしを、例えば凛ちゃんの視点、ジャーナリングを使って、
どうやってそういうのはホリホリしていけばいいのかとか、
ちょっとそういったお話をしようかなと思います。
なので片付けに困ってる人とか、今の生活が何か自分の理想ではない感、
何か違う感がある人とかは、
インスタライブ聞いていただけたら、ためになるんじゃないかなと思います。
で、なんで凛ちゃんに頼んだかっていうと、
あの凛ちゃんはですね、若いのに家買ってるんですよね。
そう、20代、前半で買ってるのかな?
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とりあえず20代でね、家を買ってらっしゃるんですよ。
だから、まあ私がその凛ちゃんぐらいの年だった時よりかは、
きっと彼女はいろいろ自分の中で考えて、
ある程度自分でこういった暮らしがしたいとか、
こういった生活がしたいっていうのを考えてきてらっしゃる方だと思うし、
ジャーナリングはプロでもある、めちゃくちゃ詳しい人なので、
そう、今回は凛ちゃんに話を聞いてみようかなと思いました。
今日の夜9時に、私のインスタの方でライブをやりますので、
よかったら遊びに来てください。
はい、では早速今日のテーマに移っていきます。
はい、では今日のテーマはですね、
ベッドを整えると1日が整うです。
はい、この話をしようと思ったきっかけは、実は2つあるんですけれども、
1つ目は1週間前ぐらいに、YouTubeをね、あの漁ってた時にですね、
あっちゃんですね、芸人のあっちゃんの本の要約のYouTubeを流し見をしていて、
そこでいつも機嫌がいい人の小さな習慣っていう本の要約を話されてたんですよ。
私ね習慣とかすごい好きで、読んじゃうんですけど、
そうだから習慣って書いてあったから面白そうだなと思って見始めたら、
一番最初にね、あのベッドを整えるっていうのが出てきたんですよ。
そう、いつも機嫌がいい人の小さな習慣の話の中で最初に出てきたのが、ベッドを整えるだったんですね。
そう、その時に確かにベッドを整えると、
あのそこからこう1日がこう整っていく感じがするし、
自分もなんか体験的にそういった感じあるなぁと思って、
その日から1週間ね、ちょっと1回自分を観察してみようと思って、
自分の朝の動きとか、そのベッドに対しての行動とか、
そこから後の1日の流れをね、客観的に考えてみたんですよ。
はい、なんでそれの今日は報告と、
もう一個ベッドの話をしようと思ったきっかけはですね、
昨日、バーでね、いろんな人と知らない人とかと集まって飲み会をしていた時に、
無印のベッドシーツの話になって、ある可愛らしい女の子が、
無印はフラットシート売ってないでしょうって言ってて、
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私はその時にフラットシートってなんやねんと思ったんですよね。
フラットシートって、確かにカタカナでフラットシートってありそうでないよな日本語でと思って、
フラットシートって何ですかねって聞いたら、
フラットシートはみたいなヨーロピアン的な文化的なアレかもしれないからみたいな、
あなたたちは使ってないかもねって言われて、
そう、隣に中国の出身の方がいたから、あなたたちは使ってないかもねって言われて、
でもフラットシートは掛け布団シーツ、掛け布団とシーツの間に入れて、
そうすると布団があんま汚れないじゃないですか。
だから洗うのが楽だし、綺麗さを保てるからフラットシートが欲しいんだよね。
無印はないのかなーみたいな話をしてたんですけど、
そう、そこで私は気づいたんですよ。
あ、それってホテルに行った時とかに、
あの間に、なんか毛布とシーツの間に引いてある謎の布のことかと思って、
結構あの衝撃を受けましたっていう、はい。
というわけでなんか最近ベッドの話ばっかりしてるなぁと思って、
今日のテーマを、あのベッドを整えると1日が整うっていう題名にしました。
はい、というわけでフラットシートはちょっとあの話それましたけど、
そう、そういった名前らしいです。
あの布切れは皆さん知ってましたか?
私は全然知らなくて、あの布切れいらんな邪魔だなってずっと思ってました。
なんでかっていうと、あの朝起きたらくっちゃくちゃになってベッドから落ちてるからです。
はい、でですね、そうベッドを自分が整える日と整えない日の1日のあの行動の変化をね、
1週間自分で観察してたんですけれども、
結果ですね、気づいたのが、やっぱりベッドをあの整えない日は、
ベッドがぐちゃぐちゃだから、そもそもベッドの上で過ごす時間が結構長くなっていたし、
ベッドを整えない日っていうのは前日に疲れて、そもそもシャワーを浴びずに寝て、
で、次の日の朝にシャワーを浴びるっていう日だったんですよ。
だから朝から崩れてたっていうよりかはもう夜から崩れてて、
もともとね、ずっと夜お風呂に入ってた人間だから、そこのリズムがもう崩れると、
もう夜お風呂に入らない朝、なんか汚い状態で起きる深い、
なんか全部着替える、シャワー浴びる、もうお昼前ベッド、
ベッド整えずに1日始まるみたいな感じになって、1日がこうダーって崩れてってたんですよね。
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だから、やっぱベッドを整えてないと、そこから崩れてくんだなっていうのと、
私の場合はもはやベッドを整えるっていうところよりかは、もう前日の夜から崩れたら崩れてくんだなっていう学びをしましたね。
なので、朝シャワーを浴びた方が頭が冴える人もいるし、寒い、夜入ると寒い時もあるんですけど、
やっぱり自分の生活習慣としては、夜綺麗に体を洗って、そこから布団に入って、朝気持ちの良い状態で目覚めて、
布団を、ベッドを整えると、そこから1日がこううまくいくんだなって、はい、気づきました。
皆さんは朝ベッドを整えますかね?見た目を綺麗に整えてるか整えてないかどうでしょうか。
なんかこれは、そのあっちゃんが言ってたのが、アメリカのね、ウィリアム・マクレー、マクレーガン、マクレーブン、
なんかそんなような名前の海軍、海軍の大将がね、母校で子供たちに向けてスピーチをした時に、
あの、すごい偉い人らしいんですけど、海軍の大将で、その中の話で、
何よりもまずベッドメイキングを最初にやれと、ベッドメイキングをやると、変わっていくぞと、
っていう話をしたことがあるらしいんですけれども、そのベッドメイキングを進めた理由が、
大きく2つあって、1つ目が、小さいことを成し遂げれないと、そもそも大きなことは成し遂げれないから、
ベッドメイキングのような小さいような出来事でも、それをないがしろにするような人は、大きなことも成し遂げれないって、
その海軍大将は話せたらしいです。2つ目が、ベッドメイキングっていう小さい、
本当に小さいことでも、それを成功する、それができると自分の中で、成功体験として積み重なって、
それが自尊心につながるんですって。朝一でその自尊心を高める小さい出来事を成し遂げると、
そこからまた次に行こう、次の小さなことをやり遂げようって、
それが積み重なって、1日の終わりには結構大きなことが成し遂げれるようになっているそうです。
なんかこれを聞くとね、確かにベッドメイキング、朝やってみようかなって思われると思うので、
まず朝に起きたら、ベッドを整えるところから1日を始めてみましょう。
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自分の小さな自尊心を朝一で高めて、そこから小さいことを積み重ねていくと、1日の終わりには何か大きなことを自分は成し遂げていると。
でも本当そうですよね。この1週間自分をモニタリングしてて気づきました。
私の場合は前列のシャワーからやらなきゃいけないんですが。
はい、では今日はね、ここまで聞いてくださってありがとうございました。
最近ずっとポッドキャストに話している、私の片付け体験レッスン、
7月限定の片付け体験レッスンは今日のね、今日日曜日なので、今日の夜11時で一旦募集を終わります。
はい、あと3枠のみになったので、興味がある方はね、早めにLINE公式の方からご連絡ください。
はい、というわけでここまで聞いてくださってありがとうございました。
また次回のラジオでお会いしましょう。
