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皆さんこんにちは、あすなです。 このチャンネルは、保育士歴15年、発達ゆっくりな男の子2人を育てている私が、
保育士と母親の両方の目線で見た育児のヒントをお届けしています。 ゆるっと気軽に聞いていただけたら嬉しいです。
はい、今回は食事に関してのお話になります。 遊び食べや立ち歩きを
やめさせたいというテーマでお伝えしたいと思います。 もうね、何回言ってもねー
席立って食べちゃうとか、食べ物で遊んじゃうんですよねーとか、 我が家のおじなんはですね、一口食べたらどっか行きますね。
ねー、ほんとね、毎日の食事の時間がもうストレスになってしまうってことあると思うんですよ。
でも、 実はこの遊び食べとか立ち歩きって
わざとやっているっていうことではないのが ほとんどだと思います。
ママもわかってますよね、きっとね。 今回はですね、私が保育園でたくさんの子供たちを見てきた中でと、
あと我が子たちですね、を 見てきた経験から、まず見直してほしいなって思うポイントを3つ
お話しします。他にもね、いろいろあるんですけども、 その中でも見直しやすいのかなっていうのが3つあるのでお伝えしたいと思います。
何か参考になれば嬉しいです。 子供の行動には必ず理由があるんですね。
なんでそんなことするのとか、困らせたいのとか、そういうわけではなくて、 また別に何か理由があることがほとんどです。
なので私はそこを、なんで今、 次男はふらふら立ち歩きながらバナナ食べてるんだろうなぁとか、
なんで長男は座って食べれるけど、 次男は難しいんだろうなぁとか、様子をね見たりとか、
どんな理由があるのかなっていう視点を大切にして観察をしています。 まず子供をね急に矯正して直していくっていうのは難しいことなので、
まずは食事の環境だったりとか、その今の食事状況の状況を見直してみるっていうのをまずやってみてほしいと思います。
早速一つ目なんですけれども、椅子とテーブルがお子さんに合っているかどうかです。
実はね、多いのがこの椅子とテーブルがお子さんの体型に合っていないっていうことがあったりします。
例えば足が浮いてしまうとか、テーブルが高すぎてしまって食事を口に運ぶ時にちょっと大変だったりとか、
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低すぎると口とこの手と食事との距離が空いてしまうので運ぶ途中でこぼしちゃったりとか、そういうのが嫌で食べたくないとか、そういったこともねあるんですよね。
あとは座る位置ですね。お誕生席だと大体立ち歩くことが多いです。
保育園だと立ち歩きやすいというか、他に興味が向きやすい子がいた場合は壁側に椅子をつけます。
壁に椅子でテーブルでそこの間に座るみたいな感じですね。
横に保育士が座って介助したりとか見守ったりとかすると食事に集中できるんですよね。
これが例えば動きやすい、すぐに抜け出せちゃうとか、そういった位置だったりとか、あとすぐそばにおもちゃがあるとか、そうするとそっちに手が伸びてしまったりとかするので、そういった座る場所に関しても見直してみるのはいいかなって思います。
椅子とテーブルの高さなんですけど、おすすめはお子さんの足の裏がしっかりと床につく椅子、あと膝が90度の角度になるものがいいですね。
足の裏がしっかりついてても膝がテーブルとぶつかってしまうっていうのとまたちょっと座りづらくて足が伸びてしまうので姿勢が悪くなってまた食べづらいみたいなところにもなってしまうんですよね。
あとはお子さんの肘が自然にテーブルに置ける高さになっているのがベストだと言われています。
お家のお椅子とテーブルいかがでしょうか。
2つ目ですね。
次に見てほしいのはお子さんの周りの環境です。
食卓の近くにおもちゃがあったりとか、テレビがついていたりするとテレビを見ちゃったりとか、あとはどうしてもそういったものがあると気になってしまいます。
今はご飯の時間だから一回おしまいねって言っても、見えるところにあったりとか手の届くところにあるともうね、そこの抑制がなかなか難しいんですよね。
だからもう見えないとか触れられないとか、物理的に難しい環境にしてしまうっていうのがちょっと強い言い方なんですけど、そういった環境を整えてあげることが大切になります。
理想はご飯の前に片付ける。
保育園とか幼稚園とか多分そうだと思うんですけど、一回片付ける。
もしまだ続きをしたいという場合であれば、誰も触れないようなでも見える場所に置いとくとか、そういった対応を保育園ではしていました。
あとテレビは消す。音もしないようにする。
あと食卓の上には必要なものだけ置く。電車とかトミカとかお人形とかあるとどうしても触りたくなってしまう時もあるので、できれば食事は食事だけ置くっていうことをやってみたらどうかなって思います。
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最後の3つ目ですね。
あと意外と、私もよく見落としちゃうこともあるんですけど、お腹の空き具合ってその時間帯どうですか?
若子たちは割とすぐお腹空くタイプなので、ご飯だよって言うとジナはフラフラしてるんですけど、長男は割と手を洗ってすぐ座ってくれたりします。
でもおやつをたくさん食べたとか、なんかちょっとジュース飲んだとか、あとは活動量が少ない時、あんまり体を動かさないままご飯になるっていう時は、お腹が空いてないからあんまり食べたくないなって子供の気分でなったりとかします。
その時は遊びために乗ったりとか、席を立ってしまったりとか、ご飯の途中でいなくなっちゃったりとか、我が家のジナですが。
そういった時もあります。
これは食べないっていうことを見るのではなくて、前後じゃないか、前かご飯の時間の前に遊べば、これ食べてたなとか、おやつちょっと多めに食べちゃったかなとか、お昼結構いっぱい食べてたからまだちょっとお夕飯には早い時間だったかなとか、そういったところもちょっとその時に見てもらえればなって思います。
以上3つのポイントになります。
1つ目が、食事の環境はお子さんに合っていますか?椅子とテーブルの高さはどうでしょうか?あとは座る位置はお子さんが動きやすい位置になっていませんか?というところを見直してもらいたいなって思います。
2つ目が、お子さんが気になるものが近くにありませんか?おもちゃがすぐ近くにあったり、テレビがついていたり、そういったものがどうしても気になってしまうので、物理的に見えなくするとか消してしまうっていうのが1つ見直してほしいかなって思います。
最後3つ目は、本当にお腹が空いていますか?ご飯を食べたい意欲が湧いていますか?というのをお子さんの食事の前の様子を見てもらって、その時の状況に応じて臨機応変に関わってもらえればなって思います。
食事は楽しい時間になるように、お母さんもストレス溜めすぎずに関わってもらえたらなって思います。
何か質問やご相談やご意見ありましたら、公式LINEでもいいですし、コメントやレタいただけたら嬉しいです。
最後まで聞いてくださりありがとうございました。また次の配信でお会いしましょう。
