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6月26日、木曜日、朝です。おはようございます。
はい、私、昨日、さっき気がついたよ。昨日、新月だった。
私の卓上カレンダーに、6月25日、新月って書いてあったのね。すっかりね、言うの忘れた。
なんで言うの忘れちゃったのかなと思ったら、もうね、テンション上がってたんだよね、たぶんね。
あの、ボルテージがMAXになって、こじらせ女子の話を聞いてもらいたくてさ。
そんな感じで、昨日が新月の朝です。おはようございます。皆様、いかがお過ごしでしょうか。
今日も暑いですね。あの、私の住む田舎町はね、曇ってる。今はね、今はちょっとだけ青空が雲の合間から見えますけど、曇ってますね。
たぶんこれからすごく暑くなるというね、そんな天気予報が出てますのでね、皆様の素敵な町のお天気もきっと暑かろう。
水分とって、塩分とって、ご安全にね、お過ごしいただけたらなぁ、なんて思います。
はい、暑いね、本当にね。暑いので、今ね、暑くてね、お腹ペコペコなの。
朝起きて、プージャーというね、お祈りをして、ストレッチをやるっていうのが私のルーティーンなんだけど、
ほんで収録をとって、朝ごはんを食べに行くっていうのが、あの、毎朝のルーティーンなんですけど、
この、何にも入っていないペッコペコの状態で、今、何が食べたいだろうっていうことをね、めぐらせたわけ。
頭の中めぐらせたわけ。朝ごはんとしてとかじゃなくて、本当に何が食べたいのか、今、っていうことをね、考えたらね、
空腹の時、皆さん想像して、自分が今、マックスに腹減ってる時にさ、何食べたいか、その時の気分にもよるんでしょうけどね、
何が食べたいでしょうかって、すごい考えても、やっぱり私はね、普段の朝ごはんが食べたいって思った。
カレーとかさ、なんか、親子丼とかさ、私お肉食べないんであれなんですけど、がっつりしたものが食べたいかなって思ったんですけど、
ラーメンとかさ、何か食べたくなるかなとも思ったんですけど、なんかね、やっぱね、バナナとか、
私の朝ごはんは毎朝同じものを食べてまして、
オートミールと牛乳とすりごまとチョコレートクーカーを一個、バナナをちぎって混ぜて、ぐるぐる混ぜて、電子レンジで500ワット1分20秒、
それと、プロテインと純ココアにシナモンかけたやつと、あと枝豆ね。これだけなんか、これだけ酒のつまみみたいな感じなんだけど、枝豆が割と良質なタンパク質を摂れるということで、
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朝はね、水分多めのいろんな炭水化物というよりも、タンパク質、炭水化物も摂ってますけどね、糖質ね、バナナとかね、摂ってますけど、
もう、綿密に計算されたものを毎朝ね、食べてます。それが食べたい!今すぐ食べたい!今すぐ食べたい!ここで食べたい!みたいなね。
そういう感じです。
皆様の、お腹が空いた時もペコペコ、もうハングリー以上のペコペコな時、もう死にます!気が状態です!っていう時に、何食べたいですか?っていうことを聞いてみたい。
あとね、おすすめ朝ごはん、こだわりの朝ごはん、どんなものがあるかな?なんてね、ちょっと興味があるな、聞いてみたいな、なんて思っているそんな朝です。
ちなみにね、朝ごはん食べないっていうのはね、発汗性のリスクがあるらしいよ、将来的に。
なんでもいいから食べたほうがいいよ、と言って菓子パンとかだとまたちょっとね、話が違ってくるので。
何も食べないっていうのと、菓子パンで済ませちゃうっていうのはあんまり良くないみたいなのでね、たまにはいいと思うよ。
たまにはね、遅刻しちゃって、朝ごはん今日抜いちゃえっていうの、たまにはいいと思うんだけどね、それを常習してしまうとね、あんまり体に良くないっていうことをね、聞いたので、どうかご注意あれ。
ちなみに、こういうさ、夏になる時期は体力が必要だからさ、すぐ夏バテしちゃうからさ、栄養価の高いもの、水分、塩分、いっぱい補給してね、1日楽しく元気に健康にね、過ごせるような、そんな朝ごはんを選んでみてはいかがでしょうか。
はい、ではもうご飯食べに行く。お腹空いたから。では声出していきましょう。いきます。せーの、ぐいぐいと良い1日をお過ごしください。それでは、いってらっしゃい。
