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2月15日、日曜日、朝です。おはようございます。
今日は、日曜日ということで、ゆるっと禅の言葉をお話ししたいな、なんて思っております。
今日ご紹介したい禅の言葉は、「一生すれば千山青し。」
一生すれば千山青し、という言葉をご紹介します。
笑えなかったら、笑う努力をすればいい。そうすると元気になるよ、という言葉です。
どんな困難も、笑い飛ばしてしまえば、道が開けてくる。
もうちょっと読みますね。
人生では、何度も難局に立たされることでしょう。難局って、難しいっていう字に局面っていう字ね。
難局に立たされることでしょう。そんな時、心は縮こまりがちです。
しかし、笑ったら、そこから抜け出す道が必ず見えてきます。
笑える状況じゃない。確かにそう。しかし、笑う努力はできます。
まず、大きく深呼吸をして、縮こまった心をほぐしましょう。
そこから笑いまでは、ほんのもう一歩です。という、優しい解説がついています。
つまり、あんまりポジティブな状態じゃない時、悩み事があったりとか、やっちまったっていう後悔があったりとかしている時ほど、
もう笑いたくなくても、ちょっと笑ってみる。口角ちょっと上げてみる。
すごい伝統的なね、これ本当に笑い話じゃなくて、伝統的なヨガの流派で、笑いヨガってあるんですよ。
とにかく顔は笑ってなくても、ワッハッハー、アッハッハーっていうことによって、深呼吸というか深く呼吸できて、
ポジティブになるし、いっぱい息を吸えば、エネルギーいっぱい体の中に入ってくるので、だんだん元気になってくるわけ。
ほんでね、ワッハッハーってやっている自分が面白くなってきちゃって、脳ってバカだからさ。
面白くなくても、とりあえず嘘でもいいから笑ってみると、だんだん面白くなってくるんだよね。
ただこれね、誰かがいるところでやるとね、ちょっと心配されるので、「大丈夫?あの人、頭大丈夫かな?」って思われちゃうので、
誰もいないところでやるか、笑いヨガっていうところの人たちと一緒にやるとね、何人かで一緒にやるとね、より一層自分がバカらしくなってきて面白くなってきちゃいます。
ちょっとした悩みとか落ち込みとか、そんなものが吹っ飛んじゃいます。笑いってすごく貴重です。すごく大事。宝ですよ。人間の。
人間という知性の持った生き物の宝だと思います。
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とにかく、面白くなくても、とりあえず笑ってみましょう。笑うフリからしてみましょう。
はい、今日ご紹介したのは、「一生すれば千山あおし!」という言葉をご紹介しました。
はい、皆さま、バレンタインは楽しく過ごせたでしょうか?
では、声出していきましょう。いきます!
せーの!ぐいぐい!と、良い一日をお過ごしください。
それでは、いってらっしゃい!
