1. まるまるわさび
  2. #109 大掃除で自己肯定感を高..
2024-01-14 29:00

#109 大掃除で自己肯定感を高めよう!の回

⭐︎今日のまるまるわさび⭐︎
おうちをピッカピカに磨きましょう。
いつもしていることからでも少しずつ学びがあります。どれくらいの方がちゃんと毎日キレイにしてるのかなぁ?

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00:05
まるまるわさび
こんばんは、まるまるわさびです。
パーソナリティーは、あおいちゃんとひさくんです。
この番組は、おしゃべりを伝えるために、
いろんなことをゆるゆるお話ししていく
ポッドキャストとなっております。
よろしくお願いします。
はい、よろしくお願いします。
何人だらなくついとんねん。
やっとね、終わりましたよね。
そうですね、頑張りましたね。
はい。
とても頑張った。頑張ろうと思ってたんですけど。
うん。
まあ、頑張ってないかもしれないですけど。
はい。全然関係ないですけど、この着る毛布着たらめっちゃごつく見えん。
あのね、いや、私はあれよ、ブラックサンタクロースにしか見えん。
ああ、まあそうですね。黒いね。
うん。
はい、着る毛布なんで。
そうそうそうそう。
で、角とかはあんまり見えん。
ちょっと宇宙飛行士の頭の丸い部分を被る前にも見えるかも。
これは背景にも影響されてるかもしれないですが。
そうですね。あの空気のね、何?支給装置みたいなやつを外した状態の宇宙飛行士ね。
そうそうそうそう。
だからね、飛んでいくね。ぽよんぽよんってね。
そんなところですね。
無事にね、2024年になったんですが。
うん。
2023年、年末にやることといえば、年越しそばを食べることとか。
そうですね。
あと忘年会とか。
はい。
あと、まあちょっと前になるとクリスマスパーティーとかね。
ああ、いいですね。
はい。で、あとあおいちゃんの誕生日会とかね。
ああ、そうですね。
はい、やったんですけど。
いや、やってないわ。誕生日会はやってないです。
なんですけど、それより前に私、通常みんなが年末にすることをちょっと前の段階でやりたいなと思ってやったことがあって。
はいはい、前倒しにしたの?
はい。それは大掃除です。
大掃除。
はい。なんかね、大掃除って基本休みの日にするじゃないですか。
そうですね。
うん。で、でもなんかイメージ、年末にするじゃないですか。新年をきれいな状態で迎えるために。
うん、そうだね。
そう。でもね、年末って寒いやん。
うん。
で、今年って11月末ぐらいまで結構暖かくて、12月入ってもたまに暖かかったけん。
うん。私は12月の2週目ぐらいに大掃除したんですよ。
03:01
うんうん。
徐々にしようと思って。ただ寒いとき、家の中って寒くないやんか。
そうですね。
そう。でも一番寒いのは、寒いけど汚れが気になるのがベランダです。
あー、確かに。
で、ベランダの掃除をしようと思って、その2週目ぐらいにやってみました。
おー。
さくんはベランダの掃除しました?
僕はベランダの掃除しようかなと思ったんですけど、
はい。
もう外にね、洗濯物を干すことがなくなったんで、ベランダの掃除をする前に窓を封鎖してしまったんです。
うーん。
なので、ベランダは放置です。
放置ですね。
はい。
もう自分の家ではないっていう感じですね。
そうです。あれはもう外なんで。
そうですよねー。
私も、洗濯物は室内干しと、あとかんたくんっていう乾燥機があるんですね。
かんたくん?
はい。かんたくんって今めちゃめちゃ人気らしいんですよ。
へー。
ご存知ですか?
いや、初めて聞きました。
これね、たぶんね、私の家はガスなんですけど、洗濯物乾燥機。
はいはい。
コインラドリーにあるような感じで、ぐるぐる回るドラム式のやつです。
うんうんうん。
そう。で、友達が、大家族なんですけど、かんたくんの導入を考えてて、結構私聞かれたんですけど、
私の家にあるのはたぶん6キロ用のかんたくんで、入れておいたら、2、30分で洗濯物が乾きます。
もう素晴らしい。
そう。なんでかんたくんの話したいんだっけ。
あ、ベランダに干さずにかんたくんを入れようってことか。
そうですね。かんたくんアドバイザーですね、今。
はい。で、かんたくんめちゃめちゃよくて、私も最初はかんたくんに入れても若干生乾きやなって思ったりしたんですけど、
へー。
使っていくごとに、ちょっと使い方がわかってきて、熱風でまず回して、そのあと冷却運転みたいなのしてくれるんですね。
うんうん。
冷却運転してくれたりしたら、結構乾いてて、私も下着と靴下と、あとはヒートテックとか、もう全部かんたくんにお任せしてます。
へー。
でも、やっぱしわになるうけん、しわになったら困るようなブラウスとかズボン。
うん、食べたね。
なんかボトムスってカッコつけて言おうかなと思ったんやけど、いつもボトムスとか言わんから、ズボンって言ってみた。
あ、なるほどね。
はい。とかスカートとかは手で持ってるし、前持ってるんですけどね。
はいはいはい。
でも、ベランダは、私たまにお風呂の椅子?
はい。
で、水は鏡でつくんですよ。
06:01
ほいほい。
それからそれを、ベランダに蛇口と洗面台?なんて言うんだろう。
うん。
があって、あれなんて言うんやろ。蛇口と排水口、洗い場みたいなのがあるんですよね。
はい、手洗い所みたいな。
あ、そうそうそうそう。で、そこでお風呂の椅子を洗ったり、小太郎のトイレを洗ったり、
はいはい。
あと、靴洗ったり。
ほうほうほう。
あとは、シートとか布団を干すときはベランダに干すんですね。
はい。
あと花火見たりね。
だから、そういう風にベランダ活用してるんですけど。
うん。
だから、ちゃんとやっぱり掃除してないといけないかなと。
ベランダをね。
はい。
で、ベランダは掃除するのがいいタイミングってあるの知ってます?
えー、朝?
あ、それはね、ちょっと正解かも。
あ、そうなんや。
うん。窓、ベランダの窓を掃除するのは朝がいいんやって。
なんで?
昼になっちゃうと、日光が照って、拭いたそばから乾いてしまう。
あー、確かにね。
うん。で、拭き跡が綺麗に空振りするまで、その前に消えちゃうから、跡が残ってしまう。
はいはいはい。
そうそう、あれがあるから朝とか、あと夕方とか、ちょっと火が落ちたときがいいんですね。
そうなんですね。僕はただただ明るくなってきたから、そろそろやろうかなぐらいの感じで考えていたんですけど、意外と合ってましたね。
そう、合ってました。
で、ただベランダの床とかを掃除するのは、雨の日がいいらしくね。
あ、そうなん?
そう。それなんでかって言ったら、多分洗剤とかでゴシゴシして流して、
普通さ、隣の人とか下の人とかさ、水が落ちてきたらちょっと嫌やん。
そうですね。
でも雨が降っとったら、あ、雨かーって思うやん。
そっちね、カモフラージュね。
そうそうそう、だけだと思うけど、らしくって、そう。
でも私はその、窓と網戸とサッシに重点を置いて大掃除をし始めたんですね、寒くなる前に。
で、その時に使ったのが、ちょうどおすすめされたTikTokライト。
はいはい。
TikTokライトで、サッシの掃除とか窓の掃除とか網戸の掃除って調べたら、これがいいよみたいなのが動画で出てくるんね。
まめ知識できたん。
そうそうそうそう。
それは多種多様になるんやけど、私の一番持っとるアイテムでできたりとか、ちょっと100均で買い足したらできるような掃除方法っていうのを実践してみます。
09:03
はい。
なのですごいTikTokライトね、役に立ったんですよ。
そうね、TikTokライトに限らず掃除とかする時ってさ、今我々インターネットを普通に使ってるけど、YouTubeもそうやし、こういう風にするんだよっていうのを動きで見れるのはめちゃめちゃありがたいよね。
めちゃめちゃありがたいし、やっぱりこう変わったところをビフォーアフター見たら、あ、これすごいやんって思って真似してみたくなるよね。
そう、なんかテレビショッピングの簡易版見てる感じやね。
うーん、そうそうそうそう。
なんかね、あれで購買欲とされるとかもある、めちゃめちゃ。
あるある、100均でめっちゃ買ってしまう。
そう、分かる分かる。
今回私買い足したのが、アルカリ展開水。
はいはい。
ご存知?
うん、なんとなく。
あれね、水なんや。
えぇ、そういうやつもある?じゃあ水でいい?
違う、アルカリ展開水。水がアルカリ展開水なの。
なるほど、炭素水的なやつ?
うん。素材が多分水やけん、でも油汚れとかも強いの。
おー、なるほど。
だっけん、キッチンの掃除はアルカリ展開水でしたんや。
うんうんうん。
でも、アルカリ展開水は水やけん、安心じゃない?
うん、えっと待ってよ、アルカリ展開水は水で、でも普通の水ではないって言ったやろ?
アルカリ展開した水なんかな、たぶん。
そのまんまや。
うん、たぶんね。でもアルカリ展開することによって油汚れを落とす、とか油汚れを落とす、2回言った?
そうですね。
違うとこ言ったつもりで2回言った。
はい、アルカリ展開がもう僕の中でゲスタルト崩壊しそうなんで。
アルカリ展開したんや、それは水が。水多。
はいはいはい、水多、はい。
だっけん、私はレンジフードでやったりとか、あとコンロ周りとか。
はいはい。
全部アルカリ展開してて綺麗に拭いた。
うん、ってことは油に強いってことね。
そう、さっき何回も言った。
だから…
ありがとう、まとめてくれたんですね。はい、なんですよ。
はい。
さっくんはお掃除どこした?
そうですね、前提からいくと、僕もお掃除を始めるのは結構早かったんですよ。
うん。
っていうのも、12月が連休が結構多くて。
はい。
一人暮らし男性で連休が多いと、特にやることないなっていう時間が多くて、
ポッドキャストを聞くために、掃除をしようと思って。
ほー、すごーい。
何かに集中する時間を作ろうと思って、掃除をね、ちょくちょく始めたんですけど。
はい。
僕はね、大掃除っていうよりは、なんていうんだろうね、機能性を重視したいなと思って。
12:05
はい。
いつも、こう、生ゴミを捨てるゴミ袋とかの位置を変えたりとか。
うんうんうんうんうん。
ああ、もう使い勝手がよく方針する感じね。
そうですね。なので、模様替えに近いのかな、どっちかって言ったら。
うんうんうん。
掃除ももちろんするんですけど、ホコリとかにとか。
はい。
よりも機能性を上げたいなっていうように改造していった感じかな。
へー、どこを改造したんですか、その生ゴミの捨てる場所と。
他に移動させたものもあるんですか。
テレビの位置変えたりとか。
あ、テレビの位置変えたん?
そう、いつもね、テレビ見るために僕は移動して、違う所に座ってたんですけど。
はいはいはい。
これを、いつもいる場所から動かなくていいように変更したりとか。
へー。
ですね。なので、大掃除というよりは模様替えの方が意味合いが大きいかな。
模様替えってさ、楽しいよね。
楽しいよ。
うん、私実家の時めちゃめちゃ模様替えしちゃった。
うーん。
すごい楽しかった。
うん、そうね、新しい部屋を手に入れるって感じになるよね。
そう、今の家はもう、まだでも引っ越してさ、2年くらい?
はいはい。
2年弱くらいしか経ってないけん、まだまだ全然模様替えに至ってはないんやけど。
こっからですね。
うん、たまにダイニングテーブルとか片側でよくねーとか。
うんうんうん。
あとソファーもこんなど真ん中に置く?とか思ったりする。
だから当時の自分の理想と今の自分の理想が変わってきてくるってことやね。
うーん、そう。でもなんかこれがベッド配置と思ってやっとるけんさ。
うん。
確かに移動させたらちょっと生活しにくくなるなーとか。
うんうん。
っていう考えもあるよね。
そうですね。
うん。だからちょっと難しいけど、
今なんかね、あんまり掃除しやすい位置関係じゃないよね。
小太郎の毛がやっぱりどうしてもさ、いっぱいあるのに、
例えばソファーの足とかダイニングテーブルの足とかに全部小太郎の毛がめちゃめちゃ付いとんよ。
あーわかるわかる。
これ足全部なくしたいなーとか思ったりするけど、
ちょっと難しい。
だけ今後、なんかこう私が近未来の発明をお願いするとしたら、
家具が全部浮いてくれたらいいのにとか思ったりする。
うーん、確かにね。足がない家具というか、地面に付いてないってことね。
あ、そうやね。台だけでよかったら、ソファーも座るとこだけでよかったら、
15:02
めっちゃ掃除楽にならん?
そうね。一番だからルンバが活躍しやすい状況になるってことね。
そうそうそうそう。ほんまに。
だけ、結局コンセントというか電気系統とかの配管があるとこはどうしてもさ、下に使わなかったら繋がらんけど、
そうですね。
それ以外は全部浮いてくれたらなー。
でも絨毯とかも浮くとしたら、それがソファーの代わりになるかな。
うーん、その前にアラジンが始まるよね。
魔法の絨毯。
アラージンのように。
うーん、それは違う。それはちょっと違うけど、まあまあでもそうですね。
久くんのお箱。
そうですね。歌いやすいんでね。ぜひみんなも歌ってみてください。
はい。
アラージンのように。
もう一回言うんや。
これ久くんが歌いよるやつで覚えたんで。
はい。
あの情報。
カラオケ情報。はい。
違う、大掃除です。
そう。
そう。
だから、
ほんまにでもね、私ね、
もうね、窓と網戸とサッシしただけで、
うん。
もう結構満足してしまってさ、
はいはいはい。
てかうちんくんさ、そんなに汚くなくない?
いやー、何の話?
綺麗やん。
まあそうですね。
それ、「そうですね」しか言えんよ。
その合ってるから。
だっけ?
いや、でもちょっと気になるところはあるんよね。
あの、お風呂の、
うん。
床が気になって、
はい。
で、これもまたTikTokライトで、
あの、キッチン泡吐いた、
はいはい。
が万能であるみたいなのがめっちゃ流れてきて、
うーん。
キッチン泡吐いたを購入はしたんですが、
はい。
まあその後、私は土日も、
まあ忘年会やら、クリスマス会やら、
はい。
シャンプーやらが重なって、
休みの日に身動きが取れてないんですね。
はいはい。
からぼうですね。
そうそう。
掃除終わったとする時間がなくなっちゃって、
だから、
えーと、年末の休みで、
うん。
残ったやつをしようと思って、
いろんな情報をまとめて、
はい。
実施したわけです。
はいはいはい。
はい。
そうですね。
さあ、めっちゃきれいになりましたよ。
お風呂の床も。
めっちゃきれいになりましたよ。
そうですよね。
よかったですね。
はい。でも、なんか、そもそもね、
日々の掃除をきれいにしとけば、
大掃除で頑固な汚れに成長しとるわけがないわけですよ。
そうですね。
だから、洗濯槽の掃除であったり、
なんかそういうお風呂の掃除であったりっていうところも、
今年はね、月に1回ぐらいちゃんとしたいなと思いますけど。
18:00
うん。そういう中でいくと、
はい。
僕、最近トイレ掃除が楽になったんですけど。
あー、なんで?
トイレ掃除ってさ、毎回こう、洗剤をパパって拭きつけて、
はい。
ブラシでゴシゴシしてんみたいな。
はい。
しようと思うんですけど、
最近こう、便器の内側にスタンプしていくみたいな泡があるの知ってる?
あー、スタンプするやつあるね。
はい。あれをね、使いだしたんですよ。
はい。
これもまあ、友人の家で、
はい。
こんなのあるんやと発見して、
はい。
真似してるんですけど、
はい。
あれ、めっちゃ楽ね。
え、あれしたらつかんくなる?
うん。基本的には。
へー。
お、これは違う意見が来るな。
そう、私ね、あれね、買いよったんよ。
ブルーレットの、ブルーレットって言っていいんかな。
はいはい。
スタンプ、スタンプのやつ。
お、防車のね。
そう、防車のスタンプのやつをしよったけど、
なんか普通にクローズンで来るんよ。
あ、そうなの?
だっけ、これ意味ないやんって思ってもう、買うんやめた。
あー、私はそれを今買ってます。
おー、そうなんよね。
あの、私の前の家の時にそれしよったんやけど、
前の家は、もう結構蓄電数が立っとったけ、
はい。
トイレも古かったんよ。
はいはいはい。
だっけ、なんかこう、水の勢いだけで流すみたいな感じのトイレだったけ、
ほんまにゴーみたいな。
いやもう、すごかったよね。
ねー、なんか水道台大丈夫ですか?って思いながらいつも流しよったぐらい。
うん。
だけど今の家は、最近の水流がくるくる回るような。
はいはい、なだらかなね。
そうそう、トイレなんで。
なんで、そんなに汚れはつきにくくはなったんですね。
今こそじゃないですか。
スタンピー?
スタンピー。
スタンピー、もう一回挑戦してみる?
うーん、僕どっちかっていうと、自分が楽したいなっていう考えが強かったんで。
あー、まあ確かにね。
うん、もう勝手にやってくれるなら勝手にやってください。
うーん。
ルンバの延長洗浄みたいな感じかな。
あー、そうだね。あれでつかんくなるとしたらめちゃめちゃ楽よね。
でもスタンピーはたぶんくるくる回る用のトイレに対して設計されてるような気がするわ、私は。
うん、僕もそう思う。
ね、じゃないとあそこを一瞬で流れ押しられたら、もうその一直線しかきれいにならんけ。
そうです、毎回スタンピーしないと。
ね、全方位にスタンピー出ないからね。
そうです。
スタンピー何個か多いなって感じなのけ。
そうだよな。
ですね。
まあ、じゃあ、新しいトイレになったけ、やってみようかな。
回る!
バサー!
21:04
あと最後一個だけ言っていい?
はい。
お風呂場のドアって外れるの知っとる?
あ、そうなの?
去年さ、お風呂場のドアを外したんよ。
はい。
あれでな、たぶん私大掃除やった感があるんよ。
うんうん。
なんで外したかって言ったら、今のお風呂のドアって普通にノブを回して開けるタイプなんよね、折りたたむんじゃなくて。
はいはい。
で、なんかその開けた根元の方に、開けた瞬間だけなんかホコリがわーって、なんかこう、わーってなっとって。
で、24時間換気ない?
はいはい。
だっけ、風がたぶん全部換気扇に流れていくけん、こうホコリがわーってこう、お風呂場の方に出てくるからね。
うんうん。
なんで、え、これ1年半しか住んでないのにこんなことなるよと思って。
でも気になるけどさ、届かんやん、そこには。
そうですね。
だっけ、めっちゃそれが気になっとったんや。
なんだら、ドアの上部を見ると、こうやったら外れますみたいな説明が書いとって。
へー。
そう。で、おそろおそろやってみたら、ガコンって外れて。
で、きれーいすみずみまで掃除したんよー。
気持ちいいね。
はーい。
なんでもう、これ、あ、毎年しようって思いながら。
うん。
で、もうちょっと怖かったね。外してさ、元に戻らんかったらどうしようみたいな。
うん、そこ怖いねー。
そう。で、私結構力がないけんさ、最初1回目外す時も、
うん。
こう、ボタンみたいなのを下に下げたら、もう急用みたいな。
はいはい。
で、もう下げても下げてもの関係ないやねーと思って。
何回かショットは外れた。
おー。
そう、でも付ける時の方がやっぱ簡単で、あーよかった戻ったーと思って。
うんうん。
そう、そっから快適に過ごしてます。
そうねー、なんか今の話聞いて思ったけど、
はい。
掃除をするって達成感があるよね。
あるー!めちゃめちゃ。
達成感ってさ、自己肯定感に超つながるよね。
あ、つながるー。
この綺麗さ、私が作ったんだって思うよ。
うーん、そう。
あれは手軽にできる自己肯定感の高め方やなって今思って。
そうやなー、しかもさ、やりたくないことやん掃除って。
あ、普段はそうですね。
そう、で、重い腰を上げてやった自分にも賞賛やし、
それがさらにその結果を生み出したっていうことに対しても、
もう褒めたたいてあげたい自分のこと。
ねー、これほど目に見える結果がわかる、楽しい、楽しくはないな。
あ、でもね、結果が見えたら楽しいと思う。
ね。
24:00
うん、だけ汚いとこ見つけたら、あ、これやろうっていう活力にもなると思うし。
そうそう。
うん、いいよ、掃除って。
普段ね、自分が過ごす場所やからこそすぐ目につくから。
そう。
あ、ここ綺麗になってる、さすが自分って毎回思うよね。
そう、思う思う。
やるとしたら、あとトイレしたいな。
トイレもさ、さっき言ったようにサッピーでもできるけど、分解できるの知ってる?
あ、さっきのあれか、分解したんか最近。
はい、僕はもうトイレの構造全部理解しますから。
そう、あのね、便座とか取ったりできるし、
なんかそういう便座のゴムみたいなのも取ったりできるけん。
はいはい、パッキングね。
あ、そうそう、ああいうのもちゃんと綺麗に1年に1回はね、しときたいなと思って。
そうですね。
うん。
なのでまあ、大掃除に関わらず定期的にね、まあ季節ごとでもいいし、
ちょっとね、掃除をするっていうのはね、大事やなって思いますね。
大事。なんか月に1回だけでも、今月はここは綺麗にするとか決めとけば、
うん。
なんか保てる気がするよね。
そうそうそうそう。
船にするやつと、ネイルにするところって分かれるけん。
うん。
ほんまに、そうそう、床とかはね、やっぱり定期的にせないかんけど、
うん。
例えばエアコンのフィルターでやったりとか、
はい。
私ん家は24時間換気があるからそれとか、レンジフードとか、
うん。
あと、そうだよね、洗濯槽とか。
うん。
一人暮らしだったら、そこまで頻繁にせんでも綺麗に保てるやん。
そうですね。
それをちょっとね、やっていきましょう。
はい。これからもね、まみに掃除して自己肯定感を高めていきたいと思います。
はい。で、掃除した方が幸運を呼び込めるんで、
はい。なんで、幸運を呼び込むためにもやっていきましょう。
はい。トイレの神様のためにスタンピー使います。
はい。私も使ってみたいと思います。
どんなまとめ?
はい。そんなところで、今回もまるまるわさびを聞いてくれてありがとうございました。
ありがとうございました。
まるまるわさびは、Podcastの他にXやインタグラムでも発信しております。
概要欄にリンクがありますので、いいねやハッシュタグまるわさでコメント・感想を待ってます。
番組のフォローをいただければ、とてもとても嬉しく励みにもなりますので、
ぜひフォローをお願いいたします。
また次回もお楽しみに。
あおいちゃんとひさくんでした。
バイバーイ。
掃除ですね。
27:02
そう。何見よ。
掃除の話しよったら、もっと綺麗にコンパクトにできるんじゃないかなと思って。
見渡してしまいましたね。
お部屋ですか。
そうなんよね。
やっぱりね、物。
袖とか。
私も今、服。横にクローゼットがあるんですけど、
服を減らすって大事だよな。
断捨離って大事だよなって思った。
僕は捨てるまでいかなくても、
例えば自分が他人屋としてこの家に来た時に、めっちゃ服吊るしとるやんみたいな感じてしまうんだろうなと思った。
ひさくん、コレクションみたいに壁に吊るしとったりするもんね。
うちは吊るすためのレールみたいなのがあるね。
ハンガーを引っ掛けるちょっとしたね。
ハンガー以外何引っ掛けると思って、ハンガー引っ掛けたら、じゃあズボン引っ掛けようかみたいな。
なるわな、あれは。
なので、これちょっと来年は改善していきたいですね。
うーん、そうやね。
いいよ、コレクションとしてはな。
それがいいって思う場合もあるし、難しいよ。
でもいいや、そういう変化を大事にしていこう。
そうですね。
そういう意味では新しい部屋に出会うための変化ということで、
はい。
はい。2024年は新しい部屋を作っていきましょう。
はーい、やっていきましょう。
サーフィン。
CMね。
29:00

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